그것을 인정하는 것은 괜찮습니다 – 시험을 치르는 것은 학생과 부모님 모두에게 스트레스가됩니다. 이는 전체 학교가 시험 기간 동안 기본적으로 중단 될 때 표준화 된 시험에 대해 두 배로됩니다. 일정이 붕괴되면 학생들은 일관성을 잃습니다. 그들은 평소보다 오랫동안 교실에서 갇혀 있습니다. 스트레스를 풀거나 완화시키는 정상적인 방법은이 시간 동안 그들에게 접근하기 어려울 수 있습니다.
모든 연령대의 학생들과 자신감을 갖고있는 학생들은 시험을 두려워합니다. 그리고 교사, 행정관, 직원 및 가족 모두가이 시간에 스트레스를받습니다. 학생들은 그것을 받아들이고 자신의 불안과 함께 흡수합니다.
물론 테스트에는 합법적 인 스테이크가 있습니다. 그것은 수업에 배치, 대학 입학에 영향을 미칠 수 있으며, 비판적으로 다음 학년으로 올라갈 수있는 능력입니다. 자녀가 성공할 수있는 최고의 기회를 제공하고 그들의 복지를 지원하려면 몇 단계를 거쳐야합니다.
무슨 일이 일어나는지 알고 있어야합니다.
테스트 스케줄을 아는 것은 첫 번째 부분 일뿐입니다. 자녀가 시험을 경험하는 방법을 이해하는 것이 중요합니다. 아는 것이 많을수록 이전에 알게 될수록 필요에 따라 더 많은 기회를 얻을 수 있습니다.
스테이크에 대해 솔직하게 이야기하십시오.
검사는 결과가 있지만 자녀가 상상하지 않은 실제 결과를 알고 있어야합니다. 어떤 어린이는 일어날 수있는 일에 대한 재앙적인 생각을 가지고 필요한 것을 훨씬 넘어서 테스트의 중요성을 키워갑니다. 큰 두려움이 그들의 마음에 달구어 져 있는지, 또는 단순히 질문이 있는지 찾아보십시오. 보다 정확한 그림을 그릴 수 있도록 도와 줄 수 있습니다. 불안감을 덜어주고 더 나은 마음으로 표현할 수 있습니다.
심한 불안의 징후와 약간의 긴장감을 찾으십시오.
대부분의 사람들은 중요한 일을 착수하기 전에 약간의 불안감을 경험합니다. 조금 긴장하거나 열쇠를 낀 것은 반드시 나쁜 것은 아닙니다. 실제로, 그것은 종종 우리가 더 잘 수행하는 데 도움이됩니다. 나비가 위장에 들어가는 것과 신체에 아플 때가 있습니다. 아이가 구토하거나, 울고, 흔들거나, 잠기는 경우, 그 증상은 심각한 고통의 징조이며, 전문적인 도움을 받고 싶어합니다. 장기 또는 단기간의 치료는 3 ~ 6 회의 세션에서도 큰 차이를 만들 수 있습니다. 치료 전문가는 어린이들에게 그들의 불안을 다루는 구체적인 기술을 가르 칠 수 있습니다.
계획을 세우기 위해 학교와 협력하십시오.
자녀가 심한 불안을 겪고 있거나 특별한 도움이 필요하다면, 교사와 행정관에게 개별 계획을 세우기 위해 두려워하지 마십시오. 모든 어린이들이 적절한 환경에 있어야만 시험을 치르는 동안 모든 사람이 성공할 수 있도록하는 것이 모든 사람에게 최선의 이익입니다.
자녀에게 테스트하는 것에 대한 부정적 감정을 표현하는 것을 피하십시오.
테스트 과정에서 좌절한다면 괜찮습니다. 학생, 학부모, 교사 및 관리자를 포함한 많은 사람들이 있습니다. 물류가 복잡 할 수 있습니다. 압력은 진짜입니다. 그러나 테스트가 필요합니다. 그것은 단순히 완료되어야합니다. 자녀들에게 실제로 이루어지는 시험 (결과에 관한 대화)과 그렇지 않은 것에 대한 강조 (자녀로서의 가치 결정)를 강화하는 것이 좋습니다. 그러나 통풍이 필요하다면, 다른 부모와 어른으로 향하는 것이 좋습니다. 그들이해야 할 일에 대해 부정적인 감정을 가지고 있음을 알게되면 그 일을 끝내는 데 도움이되지 않습니다.
자녀가 시험 중에 기대할만한 것을 제공하십시오.
다른 아이들은 다른 요구와 선호도를 가질 것입니다. 피아노 레슨이나 야구 연습과 같은 일상적인 활동에서 벗어난 사람들도 있습니다. 다른 학생들은 학교 수업이 중단되어 과외 활동을 계속할 수 있습니다. 어떤 어린이들은 조용한 시간을 필요로 할 수도 있고 다른 사람들은 뛰어 다니거나 약간의 에너지를 소모 할 기회가 필요할 수 있습니다. 특히 학교에서 레크레이션 시간을 얻지 못하는 경우가 있습니다. 자녀에게 최선의 것이 무엇인지 파악한 후에는 자녀들이 오래도록 지낼 수 있도록 알려주십시오.