거식증 후 어린이 양육
당신의 섭식 장애와 회복은 어떻게 당신의 양육에 영향을 줄 수 있습니까?
아기와 아기가되는 후기 단계를 탐구하여 임신과 조기 모성에 대한 토론에서 거식증과 어린이 문제에 관한 위생병과 어머니 카렌 포토 오리 의 두 번째 게스트 게시판입니다.
저는 항상 아이들을 원했습니다. 그래서 저는 이제 4 명이 있습니다. 에밀리와 나는 아이들을 갖지 않기로 결정한 것과 아이를 갖지 않기로 결정한 것 사이의 이분법에 대해 여러 토론을했으며, 우리는이 삶의 길에서 다른 포크 복용 경험을 더 많이 공유하는 것이 도움이 될 것이라고 생각했습니다. 임신과 어머니의 초기 몇 달 동안 길 아래로 조금 더.
자녀가 있는지 여부에 대한 삶을 변화시키는 결정은 식욕 부진의 병력이 없어도 과도한 수의 질문 및 우려를 제기 할 수 있습니다. 선택은 매우 개인적이고 긍정적 인 것으로 여겨 져야합니다. 나는 모성에 대한 생각을 팔지 않거나 육아에 대한 조언을하지 않을 것입니다. 모든 대답을 확실히 가지고 있지 않으며, 대부분의 부모님처럼 제가 할 수있는 한 최선을 다해 단순히 혼란 스럽습니다. 나는 아이들이 내가 잘못한 것의 목록을 가지고 20 년 동안 돌아 서기를 기대하지만, 이제는 더 이상 자신을 초인적 인 기준에 두는 것이 현실적이지 않다는 것을 알고있다. 지금까지 섭식 장애 후 육아에 관해 제가 배웠던 것들이 있습니다.
부모의 책임과 즐거움
- 행동을 바꾸고 싶습니까? “예!”를 찾으십시오.
- 다른 사람들이 나쁜 소식을 온라인으로 공유 할 때 우리는 어떻게 대응합니까?
- 신속한 성 취향의 불쾌감
- 더 탄력있는 커뮤니티 구축
- 파트너가 (매우) 아플 때 외도를해야합니까?
자녀들이 태어 났을 때, 나는 모든 것을 올바르게하고, 자신들의 필요를 채우기 위해 희생되었으며, 잘못 된 모든 일에 자신을 비난했습니다. 그러나 여기서 기억해야 할 두 가지 원칙이 있습니다. 첫 번째는 당신이 당신의 자녀에게 오직 하나의 영향을 미친다는 것, 그리고 두 번째는 당신의 삶이 그들만큼 중요하다는 것입니다. 자녀들의 삶에 전적인 책임이 없다는 것을 깨닫는 데는 매우 오랜 시간이 걸렸습니다.
출처 : Karen Photiou
내 아들은 11 살, 9 살, 7 살이고 딸은 2 살입니다. Emma가 태어나 기 전에 나는 소년들을 갖기 위해 매우 안심했다. 물론 소년들도 정신병과 거식증으로 고생 할 수는 있었지만, 나의 여성 경험은 어느 정도 분리되었다. 내가 딸에게 어머니가되었을 때, 나는 내 자신의 문제가 그녀에게 전가되는 것을 허용하지 않을 책임을 압도적으로 느꼈다. 모델링 행동과 먹는 것과 몸 수용에 대한 태도의 관점에서 볼 때, 엠마가 도착했을 때 나는 멀리서 그녀가 받아 들일 수있는 꿈을 꿀 수 있다고 생각했습니다. 어떤 질문이 제기 되었습니까, 내 딸이 받아 들일 수 없다면 왜 나를 받아 들일 수 있었습니까? 그리고 그것은 약간의 눈을 뜨게하고 회복을위한 커다란 동기였습니다.
아이를 갖기에 적절한 시간이나 ‘완벽한 순간’이 결코 없습니다. (그렇게하기 전에 안정적인 회복을하는 것이 좋겠지 만, 이유에 대한 자세한 내용은 임신지를보십시오.) 논리적으로 미지의 세계로 도약 할 때를 결정하려고 할 때, 특히 보육, 일 및 재정적 비용과 같은 실용성을 재고하기 시작하면 중풍 병에 지나치게 영향을 줄 수 있습니다 (단서가 있습니다. . 나는 내 아이들을 상대적으로 젊었습니다. 부분적으로는 내가 임신하기 힘들 것이라고 걱정했기 때문이며 부분적으로는 현재와 미래의 모든 삶에서 모든 잠재적 결과에 대한 순환적인 생각과 계획이 저를 (그리고 남편) 천천히 미친 듯이 몰아 넣기 때문이었습니다. 뒤늦은 시일 내에 완전히 틀린 시간이었습니다. 저는 2 학년 때 새로 결혼했고, 대학원 시험의 겉보기에는 끝이 보이지 않는 시작에, 집에서 1 시간 반 동안 병원에서 일했습니다. 직업 / 집 / 도시를 옮기기 위해 … 그러나 Alex가 따라 왔을 때, 그 중 아무 것도 중요하지 않았습니다. 이 모든 것을 네 번째로 넘어 뜨릴 수는 있지만, 자녀가있을 때까지 어떻게되는지 알지 못합니다. 그러나 그것은 그렇습니다.
나는 거식증의 병력, 과거의 자아력, 고독과 평화를 간절히 원하는 많은 사람들이있다. 자녀가있을 때, 나 자신에게가는 시간이 창문 밖으로 나옵니다. 그 생각은 큰 관심사가 될 수 있습니다. 나는 정직하게 어떻게해야할지 모르지만 더 이상 시간이 부족하지 않다는 것을 더 이상 알지 못한다. 어쩌면 그것은 어머니가 자녀와 가진 관계가 다른 것과는 다르기 때문에, 그리고 그들의 상사는 자기 자신을 더 고갈시키지 않는다고 느끼기 때문일 것입니다. 우리 아이들은 내 인생에서 다른 어떤 사람들보다 더 기쁜 마음을 가지고 있습니다. 나는 너무 열심히 웃어 본적이 없으며, 사랑으로 인해 매우 고통스럽게 느껴지거나, 아이들이 내 인생에 들어온 이후로 그처럼 극도의 강력하고 강력한 감정을 경험 한 적이 없습니다. 채권은 말할 수 없습니다. 나는 다른 사람들과 함께하는 것보다 자녀들에게 더 편하게 느끼고, 다른 사람들의 회사는 내가 즐기는 방식으로 즐기고 있습니다. 나는 완전하고 부끄러움을 스스로 가질 수 있습니다. 저는 스파이스 걸스의 부엌에서 춤을 추고, 어리석은 농담을하고, 폐 앞에서 노래하며 … 무조건 나를 사랑하고 받아들이는 사람들과 완전히 안전한 공간에서 노래합니다. 보답으로. 그들은 내 승무원이야. 그리고 대안으로, 고독은 그 매력을 잃어 버렸습니다.
물론, 모든 햇빛과 무지개가 아닙니다. 아이들은 까다 롭고 지저분하게 고갈되고 (특히 만성 수면 부족 초기에) 예측할 수 없으며 (남편은 시한 폭탄으로 살기를 비난 함), 그런 깊이의 모든 것에 대처할 생각이 있습니다 소진 후 식욕 부진은 걱정이 될 수 있지만 … 대부분의 사람들은 어떤 식 으로든 대처합니다. 아이들이 사진에 빠지면 완전히 새로운 수준으로 올라갈 수 있습니다. 내 경험으로 보아 몇 가지 공통적 인 우려를 완화 할 수 있기를 바랍니다.
완벽주의 경향은 식욕 부진에 대한 공통적 인 동반자이지만, 그러한 경향이 부모가 될 때 문제가되는 것이 아니라 자녀를 갖는 것이 비현실적인 자기 부과 기준 및 기대에 대한 해독제라는 것을 알게 될 것입니다. 왜냐하면 당신이 절대적으로, 모든 것이 바르게 이루어지면 아무 것도 통제 할 소망이 없습니다. 완벽주의는 부모와는 완전히 양립 할 수 없다. 당신은 항상 잘못한 것을 얻고, 물건을 놓치고, 단서를 가지지 않을 것이고, 당신이 더 잘할 수 있었다고 생각하고, 다른 누군가가 xyz를하고 있다는 것을 깨닫습니다 …. 집은 항상 혼란 스러울 것입니다. 너는 늦을거야. 당신은 점심과 청진기가 들어있는 가방보다는 기저귀로 가득 찬 가방과 모유를 표현하여 직장에 도착할 것입니다. 그러나 그것은 중요하지 않습니다. 나는 우리 모두가 살아남을 수있는 유일한 길은 모든 것을 버리는 것이 었습니다. 저를위한 큰 사례는 학업과 관련된 것입니다 : 자녀를 갖기 전에 나는 강박적이었고, 엄청나게 열심히 일했으며, 완전히 무능력 해졌지만, 아이들과 함께 유지하는 것은 불가능했으며, 저를 저 자신으로부터 구해 냈다고 말하는 것은 과장이 아닙니다. . 엄청나게 접지하고 있습니다. 나는 이전보다 훨씬 적게 일하지만, 내가 성취 할 수있는 것은 아직 충분하다. 그리고 이미 지나친 시간 낭비에 추가함으로써 시간 낭비를 줄 수밖에 없었던 시간을 리디렉션하도록 강요 당하면서 일하는 데 많은 시간이 걸렸습니다.
부모 – 자녀 및 자녀 – 부모 영향
a) 유전학
식욕 부진의 병력이있는 사람들에게 한 가지 불안은 어린이가 섭식 장애를 상속받을 수 있다는 것입니다. 자녀가 식욕 부진을 예방할 수는 없습니다. 질병의 병인학은 유전 적 및 환경 적 요인과 우리가 아직 이해하지 못하는 다른 영향을 포함하는 다 요인 적이며, 거식증에 대한 유전 연구는 유전체 특성 결정이이 복합체의 조건에 얼마나 어려운지를 명확하게 보여줍니다 (Pinheiro et al., 2009; Duncan et. al., 2017). 건강한 가정 환경을 조성하기 위해 할 수있는 일들이 있습니다. 조금 나중에 설명 하겠지만 유전 요소는 아무 것도 할 수없는 것입니다. 그리고 그것이 일어날지라도, 그것이 될 정도로 끔찍한 일처럼, 당신이 자신의 병을 앓은 것처럼, 그리고 모성의 고갈로 그렇게하는 것처럼, 끔찍함에도 불구하고, 당신은 그것에 대처할 것임을 기억하는 것이 중요합니다. 또한 자신의 힘들게 얻은 통찰력이 관련 잘못 배치 된 죄책감에도 불구하고 (그렇지 않은 경우보다) 다소 지독해질 수 있습니다. 결국 죄책감은 적절하지 않더라도, 섭리 장애가있는 아이를 가진 모든 부모들 사이에서 선택적이고, 비 구조적이며, 거의 보편적입니다. 그리고 우리는 모두 우리가 생각하는 것 이상으로 대처할 수 있습니다.
b) 요리, 식사 및 운동
섭식 장애 후 또 다른 보편적 인 관심사는 잘 먹는 것이 당신의 기술 세트의 일부가 아니라는 사실을 잘 알고있을 때 아이들에게 적절하게 먹이는 것입니다. 6 명의 가족에게 먹이를 먹이는 데 필요한 식사 준비 및 계획의 양은 기막힌 일입니다. 나는 하루 종일 음식을 기획, 구매, 준비 또는 먹는 데 (그리고 어리석은 양의 아이들은 식사 시간에 혼란을 겪는다). 다시 말하지만, 여기서 중요한 것은 완벽주의와 압박으로 물러나는 것입니다. 사랑하는 자녀들이 정성을 다해 가정에서 요리 한 유기농 식사를 끊임없이 제공하지 않으면 실패하지 않습니다. 바닥에 척. 남편에게 요리를 맡기를 요청하는 것은 때로는 너무 많이 느껴질 때 매우 도움이되었습니다. 제 아이들은 내 요리가 쓸모 없다는 것을 확인하는 첫 번째 아이가 될 것입니다 (또는 제 11 살에 따라 ‘계급’- 나는 결코 요리를 즐거워하고 다른 사람들에게 먹이를 먹는 식욕 돋우는 음식 중 하나), 그래서 나는 할 수있는 곳에서 모퉁이를 자른다. (Waitrose에게 특별한 준비를 해준 특별한 감사의 말). 그리고 그들은 모두 괜찮은 것 같습니다.
출처 : Karen Photiou
따로 따로, 아이들을 보는 것은 음식과 운동 주변의 행동면에서 정상적인면에서 훌륭한 교훈입니다. 육체 수용을 위해서도 마찬가지입니다. 나는 딸이 무심코 집안을 돌아 다니며 목욕탕에서 둥근 작은 배를 파내는 것을 즐거워하면서 많은 것을 배울 수 있습니다. 어린 아이들은 체중과 모양에 미칠 수있는 영향에 따라 무엇을 먹을까, 어떻게 움직일 지 결정하지 않습니다. 나는 아이들에게 먹이를 주거나 공원에서 놀기를 생각할 때 나는 그것에 대해 생각하지 않을 것입니다. 아이들이 음식에 대해 무질서한 사고를 할 때 벤치마킹 할 수있는 태도를 사용할 수 있다고 확신합니다. 내가 회복기를 과도하게 분석하고 자신이 먹고 움직이는 특정한 방법을 정당화하는 것을 보았을 때, 나는 의심스럽게 의욕적으로 느껴진다. 내 아이들을 보았을 때 나는 ‘정상적인’것에 대한 훌륭한 기준을 제시한다. 오늘날의 무질서한 사회에서). 내 자녀에게 먹이를주기 위해 사용하는 원리를 적용하는 것은 큰 도움이되었습니다. 나는 시체가 자신을 돌보는 것을 신뢰합니다. 그래서 나는 내 자신도 믿을 수 있다는 것을 기억합니다. 나는 그들이 아침 식사를 먹을 수 있도록 허용 할 것인지 아닌지를 결정하기 전에 아침에 무게를 달아 보거나, 점심을 먹기 위해 10k 달리기를 강요 할 것을 강요하지 않을 것입니다. 임의로 사전에 결정된 칼로리 허용량을 섭취하는 생각은 다행스럽게도 나를 완전히 우스꽝스럽게 생각합니다. 그래서 내가 왜 그걸 나에게 줄까요?
c) 섭식 장애, 까다로운 식사 및 혼란스러운 식사
어린 아이들은 악명 높게 까다로운 먹는 사람 일 수 있습니다. 시간과 노력을 준비하는 데 사용한 맛있는 식사가 비명을 지르고, 울고, 던지거나, 침을 뱉거나, 다른 음식을 요구하거나, 모든 것들을 과장하여 조합 할 때 놀라 울 정도로 혼란 스럽습니다. 어떤 어머니들은 가끔씩 까다로운 공주의 좌절을 다루지 만 다른 사람들은 매 식사마다이 시나리오를 견뎌냅니다. 내 아이들은 모두 한 때 또는 그때에이 자연의 행동으로 정신 이상에 빠지게했습니다. 아이들이 성장함에 따라 선호도와 테스트 경계가 생겨 저녁 식 전쟁이 빠르게 힘의 투쟁으로 변질 될 수 있습니다. 나는 고르지 못한 식습관에 대한 최선의 접근법이 평온하고 중립을 유지하고 단계가 끝나기를 기다리는 것이 었습니다. 어린이들이 일반적으로 건강하고 잘 자라는 것이면 좋을 것입니다. 아이들은 보통 선택적 식사를 먹지 않고 결국 더 많은 양의 음식을 섭취하지만, 중간기는 모든 어머니, 특히 식욕 부진의 병력이있는 사람들에게는 매우 어려울 수 있습니다. 먹이를 먹는 아이들은 매우 감정적 일 수 있으며 먹기를 거부하는 것은 개인적 거부로 느껴질 수 있습니다. 음식물 쓰레기는 다루기 어려울 수 있으며, 이런 유형의 행동은 우리 자신의 음식 투쟁을 연상케 할 수 있습니다. 그러나 까다로운 아이들에 대한 강한 감정적 반응은 다른 어떤 것보다 우리 자신의 문제만큼이나 중요합니다.
까다로운 식사를하는 아이들은 성가시다. 심각한 먹이기 장애가 있고 체중을 늘리지 못하고 번성하는 사람들은 또 다른 문제입니다. 나의 두 번째 아기는 조기에 태어 났으며 심각한 역류를 앓 았기 때문에 소아과 의사가 정적 성장을 향상시키기 위해 튜브 먹이로 병원에 입원하기를 원했던 시점까지 심각한 먹이 곤란을 겪었습니다. 나는 이것을 다루기가 매우 어려웠다. 당신이 당신의 아이를 먹일 수 없다는 것을 인정하는 것은 가슴 아프게하고 어머니로서의 궁극적 인 실패처럼 느낄 수있다. 아기 탐에 대한 경험은 여전히 내 부분에 상당한 양의 미결 된 죄책감과 고통을 안겨주고 있으며 공유하기에는 너무 개인적인 느낌이 들기 때문에 거의 여기에 추가하지 않았습니다. 나는 그가 신체적 인 문제가 있었고 이것은 내 잘못이 아니라고 수없이 들었지만, 일부는 잠재 의식 수준의 나의 거식증 때문에 내게 먹이를 줄 수 없다고 여전히 궁금해하기 때문에 나는 생각한다. 다른 모든 아이들은 괜찮 았고, 남편은 인내심으로 톰을 먹일 수있는 사람이 없다고 반복적으로 지적했습니다 (즉, 나만이 아니 었습니다). Tom은 지금 고맙게도, 절대적으로 훌륭하고, 건강하고, 영양이 풍부합니다. 그래서 나는 아마도 그것을 놓아서 잘못 배치 된 모성의 죄책감의 또 다른 예에 놓아야합니다. 그러나 이러한 문제를 논의하는 것이 중요합니다.
나는이 문제를 더 깊이 탐구했을 때 발견 한 증거가 마음에 들지 않았지만 그것을 무시할 이유가 없다. 연구에 따르면 섭식 장애를 가진 어머니의 어린이는 건강한 대조군과 비교하여 먹이 섭취 및 식중 문제에 대한 위험이 증가하고 있습니다 (Zerwas et al., 2012). 어린 시절은 아이들의 식생활을 형성하는 데 중요하며, 매일 매일의 먹이주기는 어머니가 결정합니다. 어머니가 섭식 장애가있을 때 어떤 음식을 언제, 어떤 양으로 제공 하는가와 같은 먹이감 관련 결정은 놀랍지 않게 복잡하고 고통 스럽습니다 (Mazzeo 외., 2005). 과거 또는 현재 식욕 부진을 앓고있는 어머니들은 4 살짜리 아이들에게 먹이를 먹이거나 더 많이 먹일 것을 강요하지만 자녀들에게 정서적으로 과식하는 경향이 더 클 것입니다 (de Barse et al. , 2015), 산후 첫해에식이 장애가있는 최초의 어머니는 먹이를 먹는 동안 자녀들과 더 많은 간섭을하고, 갈등을 줄이며, 긍정적이지 않은 상호 작용을하는 것으로 나타났다 (Stein et al., 1994). 능동적 인 섭식 장애가있는 어머니는 유아의 음식 섭취 및 탐사를 제한 할 수 있으며, 유아의 혼란스러운 행동에 대해 알고 있고 혼란스러운 행동을 모방한다고 우려합니다 (Sadeh-Sharvit 외., 2015). 산모가식이 장애가있는 초등학생 자녀는 건강에 유의 한 식습관을 가지기 쉽고 (Easter et al., 2013), 과거 또는 현재 섭식 장애가있는 산모의 13 명에게 더 높은 수준의 아이들이 다른 아이들보다 불규칙적 인 식습관을 갖고있는 반면, 어머니들은 아이들의 체중에 대한 선입견을 더 많이 갖고 있다고보고했다 (Allen et al, 2014). 과거의 섭식 장애 경험이있는 어머니들도 건강한 대조군보다 자녀의 식사량을 제한 할 가능성이 적었지만 자녀의 가공 식품 소비를 제한 할 가능성이 더 컸습니다 (Hoffman et al., 2012). 또한 과거 또는 현재의 섭식 장애가있는 여성들은 덜 규칙적인 식사 계획을 따르고 2 ~ 5 세 아동에게 비 영양 목적 (예 : 진정 또는주의 산만)을 위해 음식을 사용하고 부정적인 감정을 더 많이보고하는 경향이 있습니다 (Agras et al., 1999).
이 연구에 대해 염두에 두어야 할 경고가 있습니다. 대부분의 연구는 자체 보고서를 기반으로합니다. 상관 관계는 인과 관계가 아닙니다. 과거와 현재의 섭식 장애 경험을 구별하는 연구를위한 ‘회복’기준은 의문 스러울 수 있습니다 (즉, 진정한 회복은 그것이 보이는 것보다 더 많은 부정적인 영향을 줄 수 있습니다). 세대 간의 상호 작용 패턴에 기여하는 근원적 인 유전 적 구성 요소는 대체로 탐구되지 않는다. 그러나 수유 장애를 가진 아이를 가진 어머니와 소아과 의사로서 나는 문제가 될 수있는 우리 자신의 행동을 식별하고 내재 된 위험을 관리 할 수 있도록 이러한 종류의 불편한 정보를 알고 있어야합니다. 보다 나은. 자녀에게 먹이를주는 방식에 부정적인 영향을 미칠 수있는 해결되지 않은 문제가있는 경우, 누군가에게 이야기하고 도움을 요청하십시오. 귀하의 섭식 장애는 귀하의 잘못이 아니지만 그것에 대해 뭔가를하는 것은 귀하의 책임입니다.
까다로운 식사가 더 중요한 것이 될 때를 인식하는 것도 중요합니다. 내 아들 톰 (Tom)과 마찬가지로 성장 (또는 체중 감량) 실패는 단순한 정신 이상이라는 이상한 신호입니다. 까다 롭고 심한 식사가 길거나 심하거나 어린이의 정서적 또는 의학적 복지에 영향을 미친다면 다른 근본적인 장애 나 ‘혼란스러운 식습관’의 가능성을 고려해야합니다. 피하 / 제한적인 음식물 섭취 장애 (ARFID)는 외형, 냄새, 맛, 질감, 브랜드, 프레젠테이션 또는 음식에 대한 과거의 부정적인 경험을 토대로 특정 음식이 제한되는 일종의 섭식 장애입니다. 자폐증 아동도 선택적으로 더 많이 섭취하며 음식 공포증은 특정 음식 회피의 근원이 될 수 있습니다. 그리고 12 세에서 25 세 사이에 95 %가 발생하지만식이 장애가 어린 어린이에게 영향을 미칠 수 있습니다. 자녀가 먹는 것에 염려가된다면 생각과 태도를 탐구하는 것이 중요합니다. 다이어트, 체중 또는 모양과 관련된 근본적인 동기와 관련하여 자녀가 있는지 확인하십시오. 어린 아이들조차도 언론 매체, 부모 또는 형제 자매의 태도 및 행동, 그리고 아이들에게 체중을주고 학부모에게 “뚱뚱한 서한”을 발행하는 학교 프로그램을 통해 사회의식이 요법 광이에 노출됩니다. “나는 녹색 음식을 좋아하지 않는다”또는 “야채 맛이 좋았다”와 같은 까다로운 식사를하는 임의의 이유는 “녹색 음식은 당신에게 나쁘다”또는 “나는 야채가 좋다”는 신념보다 덜 마른 것입니다.
아이들이 나이가 들면서, 채식주의 나 완전 채식주의 또는 유비쿼터스 식 식사와 같은 사회적으로 받아 들일 수있는 제한적인식이는 간단한 실험 일 수 있지만 더 불길한 것의 시작이 될 수도 있습니다. 저의 식욕 부진은 채식주의에 의해 직접적으로 선행되었는데, 그것은 동물 복지에 대한 관심으로 위장한 열량의 가족 식사를 피하기위한 편리한 변명이었습니다. fussiness와 초기 장애의 경계를 확인하는 것은 어려울 수 있지만식이 요법의 근본적인 원인, 특히 모양이나 체중을 수정하려는 시도를 인식하면 두 가지를 구별하는 데 도움이됩니다. 그리고 모성 (또는 부계) 본능은 과소 평가되어서는 안됩니다. 특히 우리가 찾고있는 것을 직접 손으로 알고있는 우리 중에는 과소 평가되어서는 안됩니다. 당신이 걱정하거나 뭔가 잘못되었다는 ‘직감적 인 본능’을 가지고 있다면, 당신은 의료 도움과 조언을 받아야합니다.
저는 이런 종류의 일에 너무 과민하다는 것을 압니다. 그리고 제 아이들도 그렇게합니다. 그 중 가장 좋은 예는 제 11 살 아들이 “글루텐이없는 원시 채식주의 자”가되기로했다고 발표했을 때였습니다. “농담 만하고, 엄마 – 네가 할 얼굴을보고 싶었다. 비록 내가 심각한 마약을 복용하고있다 “고 말하면 적지 않은 두려움과 불안을 해소하고, 공개 토론을 장려하며, 어둠을 빛으로 가져 오는 데는 약간의 유머가 먼 길을 갈 수 있습니다.
출처 : Karen Photiou
최선을 다한다.
남편은 아이들을 양육하고 식량과 식량에 대한 태도에 건강한 가정 환경을 조성하는데 엄청난 도움과지지를 보냈습니다. 내가 아이를 먹이로하는 것에 관련된 문제에 대해 확신이 없으면, 나는 그가이 유형의 것을 적절하게 관리 할 수있는 능력이 훨씬 뛰어나다는 것을 알고 있기 때문에, 아이에게 먹이를 먹이는 것과 관련하여 확신이 없다면, 나는 그를 무시하는 경향이있다. 우리는 음식을 중립으로 만들려고 노력하며 ‘좋은’음식과 ‘나쁜 음식’에 관해서는 이야기하지 않습니다. 그러나 이것은 까다로운 곳이며 완전히 올바르게하지 않을 것이라고 확신합니다. 아무것도 금지되어 있지 않으며 가능한 한 자녀의 식단에 편안하고 손을 대지려고합니다. 자기 통제를 신뢰합니다 (이유 내에서!). (용어의 전통적인 의미에서) 자신을 다이어트하지 않는 것이 좋습니다 (적어도 칼로리 제한이 작동하지 않기 때문에). 자녀의 설탕 섭취량을 제한하는 것은 당연한 것입니다 (설탕이 뇌 화학에서 대사 반응에 이르기까지 모든 것을 중독성있게 방해 할 수 있다는 증거). 설탕은 금단의 흥분이되지 않도록하는 것이 좋습니다. 침수 된 갈망, 그리고 그것의 적은 것을 가지고 있다고해서 그들이 사회적으로 이상하게 느껴지는 것은 아닙니다. 치아 설명을 사용하고 때로는 가족이 아닌 감미로운 것들을 너무 자주 가지는 것은 좋은 균형처럼 보입니다. 논쟁은 종종 설탕을 보상으로 삼지 않는 것의 중요성 때문에 만들어지기 때문에 정기적 인 설탕을 희귀 한 ‘취급’이라고 강조해서는 안되지만 때로는 일상적인 것으로 취급해야한다고 생각합니다. 재밌어.
또 다른 공통된 불안은 우리 부모님이 저지른 실수를 되풀이하기를 원하지 않는 것입니다. 우리 엄마는 슬림하고 ‘먹기에는 너무 바빴다’는 것을 자랑스러워했고, ‘비만’이나 ‘게으름’또는 단순히 평범한 것이 어린 아이에게는 바람직한 특징이 아니라는 것을 분명히했습니다. 그녀의 태도가 나의 거식증의 원인이라고 말하지는 않지만, 어느 정도 기여한 것 같습니다. 그런 말로는 다른 모성 역할 모델로 상황이 달라졌을지 모르지만, 나처럼 그녀가 단순히 최선을 다하고 있다는 것을 알고 있습니다. 우리는 보호받는 가정 환경을 조성하려고 노력할 수 있습니다. 그러나 이것이 상식이기는하지만, 항상 회색 영역이 있으며, 뒤늦은 관찰은 훌륭한 것입니다.
인과 관계가 수립하기가 까다 롭지 만 고압 환경과 식욕 부진은 관련이있는 것으로 보이며 어린이에게 어떤 종류의 업적이 다른 것보다 중요하다는 인상을 심어주는 것은 위험합니다. 우리 어머니의 지적 성취도에 대한 과대 평가는 저의 과거 학업에 대한 집착에 확실히 기여했습니다. 저에게 아무 말도하지 않고도 학업 적으로 성공하고 높은 성취력을 가진 전문직 여성으로서의 외모는 제 자녀들에게 어느 정도의 압박감을 줄 수 있다는 것을 저는 잘 알고 있습니다. 그러나 나는 이런 유형의 잠재적으로 피해를주는 성격에 대한 인식을 가지고 있다고 생각합니다. 그리고 남편 (의사이기도 함)과 저는 아이들에게 특정 전문직을 추구하거나 다른 종류의 학문적 성공을 가치있게 여기지 않도록 압력을 가하지 않으려 고 노력합니다. 이는 적어도 지금까지는 괜찮은 것으로 보입니다.
외관에 대한 의견은 어렵습니다. 어떤 사람들은 여자들이 자기들이 입고있는 것에 대해 예쁘다고 말하거나 좋은 말을하지 말라고 충고하지만, 나는 어떻게 보이는가에 대해 칭찬을받는다면 많은 긍정적 인 요소 중 하나 일 뿐이라고 생각하는 경향이 있습니다. 해를 끼치 지 않을 것이라고 생각하는 경향이 있습니다. 자상 한 부모의 말을 듣지 않고 자라면서 다른 사람들의 부모님이 부모님의 말을 듣는 것은 이상한 일도 만들어야합니다. 나는 딸이 아름답다 고 말합니다. 왜냐하면 그녀는 아름답 기 때문에, 그 단어는 단순한 미학 이상의 의미를 지닙니다. 나는 내 아들들에게도 똑같이 말한다. 나는 또한 그들에게 친절하고 동정심 있고, 영리하고, 보살 피고, 용감하고, 열심히 일한다고 말합니다. 그 어느 것도 다른 어떤 것보다 중요하지 않습니다. 나는 그들이 자신이 누구인지 (또는 그들이 성취 한 것)가 아니라 자신을 사랑한다고 분명히 밝히고 있습니다. 슬림함은 상당히 다른 문제입니다. 의심스러운 객관적인 혜택과 가치가있는 수하물이 많은 객관적인 특성입니다. 특히 여성에게 특히 그렇습니다. 모든 비용으로 크기, 모양 및 무게에 대한 의견을 피하는 것입니다. 그러나 우리는 자녀들을 외부 세계에서 보호 할 수는 없습니다. 외부 세계에서 아이들은 이러한 성격의 불리한 영향에 항상 직면하게 될 것이며, 그렇게하려고 시도하면 탄력성과 자립력을 육성한다는 측면에서 비생산적입니다.
나는 자신의 몸을 비판하거나 논평하지 않으며 정상적인 식습관을 모델화하는데 최선을 다합니다. 그것은 회복에 강하게 남아있는 또 다른 동기입니다. 그러나 자기 수용의 초인적 인 기준에 자신을 붙들 필요는 없습니다. 그대로 몸에 행복 할 수만 있다면 멋지 겠지만, 아이를 위해서 그 시점에 도달해야한다고 생각해서는 안됩니다. 많은 어린이들이 식량과 신체에 대해 가장 무서운 상상할 수있는 관계를 지닌 어머니들과 함께 자라며 건강 해 보이는 것처럼 보입니다. 그들은 심지어 그런 삶의 무가치 함과 슬픔을 직접 배울 수도 있고 스스로를 거부하는 도구를 개발할 수도 있습니다 유죄 판결을 받았다. 이와 같은 관점에서 신뢰할 수있는 예측을 내리는 것은 불가능합니다. 자녀들이 당신을 반박하거나 반역하는 것처럼 영향이 합동 행동이나 대조적 인 반응을 불러 일으킬 지 여부를 말하기 란 불가능합니다. 따라서 잠정적 인 결론은 당신이 할 수있는 것처럼 건강하고 평온하며 균형 잡힌 것이 될 것이라고 생각합니다.
자녀에게 귀하의 섭식 장애에 관해 알려주는지 여부와시기 및 방법에 관한 질문은 어떻습니까? 글쎄, 당신이 아이들에게 이야기하지 않는다면, 그들은 보통 더 무서운 자신의 진리를 구성합니다. 나는 나의 가장 오래된 아들들에게 나의 회복 초기에 (사람들이 음식을 두려워하는 병으로 묘사하는) 매우 간단한 용어로 유전 적 문제와 걱정이나 염려에 대해 이야기하는 것의 중요성에 대해 조금 설명했다. . 그들은 엄마가 파스타를 두려워했고, 스파게티 한 덩어리로 집 주위에 나를 쫓아 다니는 것이 재미 있었다고 결정하기 전에, 그들의 보폭에서 그것을 모두 가져 갔다!
나는 아직 청소년기의 비 활동적인 바다를 내 아이들과 함께 탐색하고 있지만, 완전히 이해하지 못하는 iGeneration이 직면 한 새로운 압력이 있음을 알고 있습니다. 나는 디지털 기술, 소셜 미디어, 인스 타 그램, 문자 메시지, 메시지 교환, 스냅 채팅 등 일상적으로 사용하는 시간이 우리 아이들에게 어떤 영향을 미칠지 모르지만, 나는 엄청난 양의 미디어 소비. 우리가 함께 할 수있는 최선의 노력은 자녀들이 함께 배우고 자녀들이 생길 때마다 이러한 어려움을 처리 할 수 있다고 믿으며 자녀들을 지원하는 것입니다.
이 여정을 시작하기로 결정할 때 제가 받아 들여야 할 마지막 사항은 상황이 어떻게 될지 예측할 수없고 위험을 피할 수 없다는 것입니다. 저는 4 세의 어머니이자 소아과 의사입니다. 나는 아직도 내가 반 시간 동안하고있는 것을 알지 못합니다. 아이들은 규칙 책을 가지고 오지 않습니다. 우리는 언제나 실수를 저지를 것입니다. 위험이 항상 존재할 것이며, 위험을 제거하려고 시도하면 언제나 모든 사람에게 가장 큰 위험 인 자유가 줄어들 것입니다. 자녀를 모든 것으로부터 보호하기 위해 너무 열심히 노력한다면, 당신은 취약한 아이들을 추방하게 만들지 만, 얼마나 많은 보호가 과소하거나 너무 적습니까? 우리는 그 당시에 가장 잘 판단 할 수있는 균형 잡힌 접근 방식을 취해야하며, 자책이나 차별없이 결과를 받아들입니다. 그렇습니다. 자녀를 둔다면 xyz가 위험 할 수 있습니다.하지만 다시 위험을 감수하고있는 일은 결코 실현 될 수 없습니다. 그리고 그들이 그렇게한다면, 우리는 우리가 할 수있는 것보다 더 많이 용인 할 수 있습니다. 우리가 할 수있는 일은 삶의 예측 불가능 성을 포용하고 가능한 한 최선을 다할 것을 신뢰하는 것입니다. 그리고 최선을 다하는 것이 충분하다는 것을 기억하십시오.
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