그래서, 여러분의 가족과 함께 … 그리고 부모님을 다시 방문 할 시간입니다. 약 절반 (안전한 부착 스타일을 가진 사람들)을 위해, 이것은 멋지고 즐거운 경험이 될 것입니다. 당신의 다른 절반을 위해, 누구가 알고있다; 아마도 올해는 달라질 것입니다. 어쩌면 아빠가 너를 끌어 당겨 직장에서 승진을하지 못했다고해도 그가 너를 얼마나 사랑하고 찬성하는지 알 수있을 것이다. 어쩌면 엄마에게 인생의 사건에 대해 말할 때, 그녀는 당신에 초점을 맞추고 대화를 그녀에 관한 것으로 바꾸지 않을 것입니다. 어쩌면 당신은 파티에서 보이지 않는 사람이되지 않을 것입니다. 어쩌면 당신은 화가 난다고 비난 당하지 않을 것입니다. 어쩌면 당신은 사람들이 당신을 위해 얼마나 많은 노력을했는지, 당신이 얼마나 인정받지 못하는지를 듣지 못할 것입니다.
많은 사람들에게 이러한 패턴은 일생 동안 계속되었습니다. 자랄 때 집을 나갔을 때 그 감정을 피하고 부모님과는 다른 관계를 갖게 될 것이라고 생각했습니다. 20 대, 30 대 또는 40 대 또는 그 이상일 수 있습니다. 네가 몇 살이 던지 상관 없다. 그리고 50 대에 살면서 상처를 입거나 화를내는 어린 아이처럼 느껴지지 마십시오. 당신의 감정적 인 시스템은 정말로 당신의 생물학적 나이를 신경 쓰지 않습니다.
귀하의 애착 스타일은 귀하의 평생 동안 사회 정보를 처리하고, 생각하고, 느끼고, 행동하는 방식을 규정하며, 특히 부모님 및 가족과 함께 기능 할 수 있도록 작성되었습니다 (소프트웨어 프로그램과 마찬가지). 첨부 파일 스타일에 익숙하지 않은 사용자를 위해 첨부 파일 양식이 어떻게 구성되는지, 선점되어 있고 해산되며 두려운 첨부 파일 패턴의 기본 사항에 대한 여러 가지 이전 게시물을 참조하겠습니다.
이 기사를 읽는 많은 사람들이 자신의 가족과 친구의 서클을 만든 성인이 될 것입니다. 그리고이 새로운 가족과 우정은 안전 할 수 있으며, 어렸을 때의 모습과는 다를 수 있습니다. 그러나 방문을 위해 집으로 돌아 가면 오래된 프로그램 (절대로 없어지지 않음)이 소프트웨어 프로그램처럼 온라인으로 다시 돌아올 것이며 오래된 필터를 통해 이벤트 및 처리 정보를 인식하게됩니다. 이것은 생각과 연장, 감정과 행동으로 이어질 것입니다. 그것은 당신이 젊었을 때 당신이 너무 잘 알고 있었던 오래된 것들과 매우 흡사합니다.
사람들이 가장 많이 저항하는 것은 어른으로서 부모와 이야기하고 부모에게 그들이 (현재와 과거에) 어떻게 영향을 미치는지, 그리고 그러한 상호 작용의 결과로 어떻게 느끼는지를 부모에게 이야기하는 것입니다.
이 시점에서, 여러분 중 일부는 부모님이 성인으로서의 자신의 감정에 책임이 없다고 말할 것입니다. 그렇습니다.하지만 진실을 말할 수 있고 다른 사람에게 비난이나 잔인 함이없이 당신에게 어떤 영향을 주는지 말할 수 있습니다.
나는 종종 사람들에게 “부모님에게 그들이 당신에게 어떤 영향을 미치는지 알려줌으로써 당신의 관계에 새로운 패턴을 시작하는 것은 어떻습니까?”나는 자신을 효과적인 심리학자라고 생각하고 싶지만, 나는 약 10 % 이 제안에. 나는 성인 고객이 노화 한 부모에게 그들의 관계에 대해 어떻게 느끼고 어떻게 변화 시키길 원하는지에 놀랍도록 저항하는 것을 발견한다.
나는 “엄마가 그렇게하면 화를 내게 될 것” “아빠는 내 말을 절대 듣지 않을 것” “우리가 마지막으로 말할 시간”이 될 것입니다. “”엄마는 너무 나이가 들었습니다. 나는 결코 그렇게하지 않을 것입니다. “나는 계속해서 갈 수 있지만, 당신은 요점을 얻는다.
그래서, 당신은 그것을 가지고 있습니다. 부모의 포기와 단절의 위협은 어린 시절과 마찬가지로 성인기에 두려움을 유발하는 것과 같습니다. 어른으로서, 우리는 단지 더 잘 개발 된 마음을 가지고 있으며, 더 잘 설명 할 수 있고 패턴을 바꾸기위한 행동을 취하지 않는 것을 정당화 할 수 있습니다. 진실은 대부분의 성인들이 오히려 위험 거부보다는 오히려 삶의 나머지 부분에 대해 오래된 고통스러운 패턴에 정착한다는 것입니다.
누구나 안전한 지원과 수용의 기반이 필요합니다. 어린 시절에, 부모님께서는 이걸 가지고 계셔야합니다. 청소년기에는 친구들과 낭만적 인 파트너로부터 얻었습니다. 성인기에 많은 사람들이 영구 파트너 또는 배우자로부터 얻습니다. 그러나 나이가 들면서 사회 세계가 축소되기 시작하면 누가 승인을 받아야합니까? 당신이 아프거나 어떤 일이 생기면 누가 당신을 알고 싶어 할 것입니까? 너의 어른들, 그 사람.
이제 편안함과 지원을 위해 부모님이 당신을 돌보는 것을 알게 될 것입니다. 그리고 이것은 좌절의 원천이 될 수 있습니다. “그녀는 나와 함께 한 번도 가본 적이 없으며, 갑자기 그녀를 위해 거기에 있어야합니다!”우리는 항상 우리와 같은 방식으로이 관계에 접근합니다 …. 부상당한 어린이의 관점에서.
그러나 슬픈 사실은 당신이 항상 원했던 理想 부모님이 아마 나타나지 않을 것이라고 (나는이 뜻을 따뜻하게 의미합니다). 그러나 여기에이 사람이 있습니다 : 자신의 결점과 특이성을 가진 부모. 어린 시절과 현재의 차이점은 현재 당신이 모든면에서이 사람이 평등하다는 것입니다. 너는 더 이상 의존적이지 않다. 부모님이 등을 돌리셔서 상처를 입으 셨다면 상처를 입히고 심하게 다쳤습니다. 하지만 괜찮을거야. 너 이제 어른이야. 그리고, 당신이 가지고있는이 나이 많은 부모님은 당신에게서 무언가를 필요로 할 것입니다. 나이가 들어감에 따라 나이가 들어감에 따라 나이가 들수록 나이가 많은 부모는 안전한 기지가되어야합니다.
그러나 불안정한 애착 스타일이있는 경우 해당 스타일을 사용하는 부모를위한 안전한 기반이 될 수 없습니다 (스타일이 “안전”한 경우 가능).
어린 시절의 패턴을 사용하지 않으려면 그것을 열린 상태로 가져와 그것이 무엇인지 밝혀야합니다. 나는 이것을 “패턴을 부르는 것”이라고 부릅니다. 이것은 당신이 그렇게 피하려고 한 토론을 의미합니다. 부모님과 부모님이들을 수 있도록 크게 소리내어 말하면 양 패턴에 대한 의식을 자각하게됩니다. 의식이 의식적으로 패턴이 명확하게 나타나면 패턴을 연구하고 변경할 수 있습니다. 사실 부모님이 당신을 밀어 내고 당신을 거부한다면 그것은 또한 유지 될 수 있습니다. 그리고 그것은 위험합니다. 사물을 바꾸기를 원한다면 선택해야 할 위험. 사물을 바꾸고 싶지 않으면 사물이 어떤 식 으로든 받아 들일 수 있습니다.
부모님의 패턴을 말로 표현할 수 있고 변화에 대한 인정과 의지가 있다면, 그 / 그녀를위한 건강하고 안전한 기지가 될 수 있습니다 (일관성 있고, 사용 가능하며, 따뜻하고 반응이 좋습니다). 안전한 기본 역할이 취소되었으므로 개인 보안 기반을 다른 사람 (예 : 부모가 아닌 배우자 또는 친구)에 두도록 선택할 수 있습니다. 이것은 감정적 인 지원을 위해 부모님에게 의존하지 않는다는 것을 상기시켜 줄 것입니다. 그렇게 할 수 있다면, 당신은 어떻게 당신의 관계를 원하는지 결정할 수 있고 당신과 당신의 엄마 또는 아빠 모두에게 더 많은 보상 관계를 가질 수 있습니다.
