Nia : 당신이있는 피부 구현하기

Nia 운동 수업을 창설 한 Debbie Rosas가 Mama Gena의 Womanly Arts School에서 댄스 수업을 가르 칠 예정이라고 들었을 때 "Sign me"라고 생각했습니다. 나는 댄스 수업을 듣고 자랐으며 발레단에있었습니다. 내 어린 시절. 누군가는 Nia가 부분 댄스, 부분 무술, 부분 치료 예술이었으며 무용수 / 의사로서 "완벽하다고!"라고 말했습니다.

내가 어디 있었 니?

어떻게 든, 나는이 날 이전에 Nia를 결코 들어 본 적이 없었다. 지금 – 몇 달 후 – 나는이 모든 년 동안 그것을 놓쳤다 고 나는 믿을 수 없다. 최근에 만나는 모든 사람들이 니아 선생님이고 모든 댄스 스튜디오와 체육관에서 전 세계 Nia 클래스를 진행합니다. 내 친구들과 이야기하면서, 나는 실종되었다는 것을 알았다. Nia는 45 개국에서 가르치고 있으며, 아름다운 몸을 움직이고, 소유하고, 완전히 거주함으로써 다른 사람들이 즐거운 삶을 영위 할 수 있도록 권한을 부여한 것으로 잘 알려져 있습니다. 치유 전문가의 동료들은 Nia가 신체적 인 문제 (예 : 식사 장애)를 겪어 고객에게 권장합니다. 단지 몸이 아픈 몸이나 살찐 몸에 맞게 조정될 수 있기 때문이 아니라 Nia가 몸을 축하하기 때문에 , 그것의 부유에서, 그리고 치료 방정식의 부분 일 수있다.

• 뚱뚱함, 사망률, 진실의 개념
• 놀이는 아이들을 행복하고 행복한 미래로 만들 것입니다.
• 인체 및 환경 건강에 대한 숨겨진 위협
• 귀하의 감정 : 자신의 삶에 영향을 미치고 책임을 져라.
• 나팔름 죽음의 마크 그린 웨이의 극도의 인류

나는 지금이 모든 것을 알고 있지만, 당시 나는 닌자 처녀 였고, 무엇이든 열어 춤을 준비했습니다. 250 명의 자매 여신상이있는 회의실에서, 누군가가 우리를 편안하게 초대하고, 우리와 공감 한 자리를 찾고, 우리 몸을 (정말로 좋은 방식으로) 날려 버리게 할 준비를했을 때였습니다.

내 여자가 짝사랑하다.

하지만 Nia cherry에 대해 이야기하기 전에 Debbie Rosas에 대해 이야기해야합니다. 바깥에서부터, 그녀는 세련되고 고급스럽고 섹시합니다. 이 여성은 자신감을 발산하고, 관능적 인 느낌을 풍기며, 현저한 은총과 균형감, 그리고 내가 감탄 한 매력적인 감각으로 자신을 붙잡는다. 그 다음 그녀는 입을 벌리고 그녀의 입술이 열립니다. 왜냐하면 그녀는 너무 지혜롭고 평온하며 지혜롭고주의 깊기 때문입니다. 그녀가 속한 피부를 완전히 구현하고 있습니다. Debbie Rosas가 폭탄이라는 것을 깨닫는 데 오랜 시간이 걸리지 않습니다.

• 효과적인 GoogleSearch 사용
• 임상 심리사와 상담하는 이유는 무엇입니까? 3 부
• "도움을 원합니다"와 같은 프로그램이 자녀의 성적 학대를 예방할 수 있습니까?
• 우울증에 대한 우리의 심리적 치료는 얼마나 좋은가?
• 옛날 옛적에 "Gals"가 무릎 사이에 아스피린을 넣었을 때

그래서 나는 데비에게 진지한 여자애를 쏟아 부었습니다. 그녀가 무대에 서서 몸을 이미 알고 있었지만 잊어 버린 일종의 자연스러운 춤으로 만 설명 할 수있는 일련의 움직임으로 우리를 인도하기 시작했습니다. 발레는 몸을 부 자연스러운 위치 (첫 번째 위치, 다섯 번째 위치 또는 피 뤼엣)로 강제합니다. Nia는 정반대입니다. 발레 선생님이 점심 식사 후에 너무 많이 쑤셔 버리면 포인터로 내 배를 두드리는 동안 데비 목사님은 우리 몸이 움직이고 "아름다운"것을 보았습니다. 발레가 몸을 사랑스러운 것으로 처벌하는 것처럼 느껴지는 반면 Nia 집으로 오는 느낌.

구조와 표현

Debbie의 수업은 감정적으로 풍부한 운동 경험을 가질 수있는 충분한 공간을 확보하면서 자유로운 형식 표현을 경험할 수있는 부드러운 구조와 초대장을 완벽하게 혼합 한 것입니다. 우리는 바닥의 배아 위치에서 임신의 다른 위치를 통해 크롤링, 걷기 및 번성하는 움직임으로 이동했습니다. 데비는 우리가 경험을 통해 춤을 추도록 격려했습니다. 그리고 음악이 부풀어 오르는 동안 우리는 도약을하고, 가라데가 잘리고, 질주하고, 댄스 플로어에서 소용돌이 쳤습니다.

수업이 진행됨에 따라 음악은 점차적으로 커져갔습니다. 다시 머리를 뒤로 젖히고 눈을 감고 방 안의 에너지와 내 마음 속의 사랑에 대한 내 마음을 열었습니다. 에너지는 우리가 모두 춤을 추고, 때리고, 숨을 쉬게하고, 우리가 된 부족의 단일성에 연결될 때까지 각 춤을 추는 동안 더 쉽게 알 수있었습니다.

어느 곳에서, Debbie는 우리를 방의 뒤에서 줄을 세웠다. 그리고 우리는 우리 마음이 말하고 싶은 것을 춤추도록 초대 받았다. 나는 한 번에 몇 명의 여자들을 보았다. 그들 중 일부는 토플리스로, 가슴이 아름답게 튀어 나와서 방 전체에 캐스케이드로 뻗고, 팔은 쭉 펴고, 마음은 크게 벌렸다. 그리고 나서 그것은 내 차례였습니다. 그리고 나는 눈물을 흘리며 내 몸이 너무 기뻐하는 곳에서 움직이는 것을 느꼈다. 나는 발레리나가 풀린 것처럼 느꼈다.

우리와 함께하십시오!

이 경험은 행복한 추억 이었을지 모르지만, 나는 데비 로사 스와 함께 "힘차게 일하는 여성 정신"의 일환으로 데비 로사 스와 함께 할 수있는 축복을 받았다는 것을 알게되었습니다. 우리 각자의 여성적 힘과 힘. 내가 데비와 함께 또 다른 니아 계급을 데리고 포틀랜드에서 니아 지역 사회를위한 행사를 공동으로 진행할 것임을 알았 습니까? 질문 : 부인과 의사에게 질문하십시오. 그녀가 당신의 가장 친한 친구 였으면 나는 말로 나를 넘어 기뻐합니다. 당신이 우리와 함께하고 싶다면 여기에 회신하십시오!

정말로 모든 것이 합리적입니다. Debbie Rosas와 저는 비슷한 사명을 공유합니다 – 다른 사람들이 모조로 흔들리는 전체적이고 중요한 존재의 일부로서 자신의 몸을 사랑하도록 돕기 위해. 또는 Debbie가 말한 것처럼 "당신의 몸을 사랑하고, 당신의 삶을 사랑하십시오."아멘, 여동생. 그것은 꽤 많이 요약합니다.

그들은 당신이 배울 필요가있는 것을 가르쳐 줬다고 말합니다 – 나는 여전히 내 몸을 사랑하고 내 몸 속에 존재하고 있습니다. 지난 주말 나는 Sheila Kelley의 S Factor 퇴각에 참석했는데 Sheila가 좋아하는 여성 운동과 극 춤에 대해 이야기하고 참여했습니다 (여기서 나의 놀라운 경험에 대해 읽었습니다). 나는 산부인과 의사일지도 모르지만 나는 또한 여자이며 몸에 살고 질이 있습니다. 내가 어떻게 훈련 받았음에도 불구하고, 나는 내 생각에 떠 다니는 대뇌가 아니었다. Debbie Rosas와 Sheila Kelley가 나에게 많은 가르침을주는 이유는 무엇입니까. 그래서 나는 다른 사람들에게 그 말을 전할 수 있습니다. 나는이 길을 걸을 수 있도록 내 인생에서 놀라운 여성들을 꿈꾸며 얼마나 훌륭한가?

오, 그래, 자기. 나는 축복 받았다.

너는 어때? 어떻게 당신의 피부에 살고, 당신의 몸을 축하하고, 당신의 삶을 사랑합니까? 니가 수업을 들었 니? 너 무슨 생각 했니? 당신의 삶을 풍요롭게 한 운동 수업에서, 또는 그 이상으로 어떤 경험을 했습니까?

Dr. Lissa Rankin은 OB / GYN의 의사이자 작가이자 전국적으로 활동하는 전문 예술가이며 진정한 커뮤니티를 구축하고 여성들이 자신의 "모조"를 얻고 유지할 수 있도록 힘 쓰는 온라인 커뮤니티 인 Owning Pink의 설립자입니다. 분홍색을 소유하는 것은 모두 건강, 성, 영성, 창의력, 직업, 인간 관계, 지구 및 모든 것을 만드는 모든면을 소유하는 것입니다. Rankin 박사는 현재 Mill Valley, California에서 Owning Pink Center에서 여성의 건강을 재정의하고 있습니다. 그녀는 What 's Up Down There의 저자입니다 . 질문 : 그녀가 가장 친한 친구인지 궁금한 점은 부인과 의사에게 문의하십시오 (St. Martin 's Press, 2010 년 9 월).