건강과 행복의 관계 탐구
연구는 행복감이 실제로 건강을 향상시키는 지 여부를 조사합니다.
출처 : S_Chatcharin / Adobe Stock
심각하게 아플 때 행복감을 느끼는 것은 상식입니다. 그러나 행복감은 사람들이 병 들지 않도록 도와 주며 더 빨리 나아갈 수 있도록 도와줍니다.
그것은 행복과 건강의 관계에 초점을 맞춘 새로운 연구 분야에서 제기되는 질문입니다. 그리고 그것은 데이터로 답하기 어려울 수있는 질문입니다. 그러나 연구자들은 행복을위한 더 나은 측정 방법을 개발하고 행복이 실제로 건강을 변화시키는 지 여부를 알아내는 데 도움이되는 새로운 통계 기법을 사용하고 있습니다.
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이러한 유형의 연구에서 행복이란 단지 기분 좋은 영화 나 좋아하는 팀이 게임에서이기는 즐거움을 터뜨리는 것을 의미하지 않습니다. 또한보다 일반적인 만족감과 삶의 의미와 목적 의식을 포함합니다.
이번 달 공개 된 공중 보건 평가서에 실린 새로운 체계적 검토는 행복과 건강에 대한 전체 증거를 통해 질문에 대한 답을 찾았으며, 행복은 정말로 더 나은 건강으로 이어질 것인가?
저자는 행복을 연구 할 때 역 인과 관계를 통제하기가 어려울 수 있다는 점에주의해야합니다. (불만족하기 때문에 아프거나 병이 났기 때문에 불만이 있습니까?) 행복과 건강에 영향을 미치는 다른 모든 변수를 제거하는 것은 어렵습니다. 예를 들어, 실직 상태의 사람은 직업을 잃어 더 이상 건강 보험에 가입하지 않아 의료 치료가 지연 될 수 있으므로 불행한 느낌을받을 수 있습니다. 따라서 더 심각한 질병으로 이어질 수 있습니다. 그러나 이러한 변수를 설명하기위한 좋은 연구 조사가 준비되어 있습니다.
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지금까지 연구 한 내용은 다음과 같습니다.
첫째, 행복과 사망 위험 감소 사이의 연관성을 보여주는 확실한 증거가 있습니다. 근본적으로, 복지에 대해 더 큰 감각을 느끼는 것으로보고하는 사람들은 그렇지 않은 사람들에 비해 사망 가능성이 적습니다. 이 분석은 원인과 결과 관계를 확립하지는 않지만 여전히 연결의 광범위한 증거를 제공한다는 점에 유의해야합니다.
다음으로, 뇌졸중, 당뇨병, 고혈압 및 관절염을 비롯한 특정 질병의 위험 감소와 관련된 행복을 보여주는 다양한 전향 적 연구가 있습니다. 또한 척수 손상, 관상 동맥 질환 및 심부전과 같은 심각한 건강 상태를 가진 사람들이 행복감을 경험할 때 더 빨리 회복 될 것이라는 증거도 있습니다.
질병을 예방하거나 특정 질병에 대한 회복 시간을 향상시키는 행복 개입의 확실한 증거는 없습니다. 그러나 긍정적 인 심리 치료가 우울증의 증상을 줄이는 데 도움이된다는 데이터가 있습니다. 또한 이러한 유형의 개입이 노년층의 정신 건강 및 삶의 만족도를 향상시키는 데 도움이된다는 증거도 있습니다.
이 모든 것의 의미를 알아 내기 위해 우리는 인간 건강과 노령화, 감정, 인종 및 사회 계급 및 인간 관계 간의 연관성에 초점을 둔 코넬 대학의 인간 발달 교수 인 앤서니 옹 (Anthony Ong)과 이야기했습니다.
“행복과 정신 건강 및 육체 건강 간의 연관성에 대한지지가 증가하고 있지만, 그 현상에 대한 완전한 이해는 아직 멀었다”고 옹이 말했다. “근본적인 메커니즘에 관한 질문은 여전히 남아 있습니다. 더 많은 연구가 건강을 위해 행복의 문제를 얼마나 많이, 언제 그리고 누구에게할지 명확히하는 데 필요합니다. 요컨대, 행복과 건강에 대한 포괄적 인 이해는 단순히 행복이 건강에 좋은지 물어 보는 것 이상으로 맥락에서 행복을 측정하는 것을 심각하게 고려하도록 요구할 것입니다. 상황에는 개인 및 환경 요인, 개인의 역사 및 문화가 포함될 수 있습니다. 그러한 조사의 시간은 가까워지고 있습니다. ”
테이크 홈 메시지 : 더 많은 연구가 반드시 필요합니다. 그러나 건강이 행복에 대한 더 큰 감정과 삶에 대한 만족감과 관련되어 있음을 보여줄 충분한 증거가 있습니다.
