가장 성공적인 사람들은 휴식을위한 방을 만듭니다.
한 세기가 넘은 일련의 연구가 오늘날에도 여전히 교훈을주고 있습니다.
그랜드 센트럴 역, 뉴욕, 2016
출처 : Alex Pang
과로는 현대 생활의 큰 문제 중 하나입니다. 비즈니스의 속도가 빨라지고 기업에서 더 긴 시간을 요구하며 스마트 폰을 통해 24/7 우리 사무실에서 업무를 수행 할 수 있으며 바쁜 것은 명예 훈장입니다. 그러나 과로가 공중 보건 위기의 질을 가지고 있지만, 미국의 전문가, 기업가 및 경영진에게는 새로운 것이 아닙니다. 1878 년에 뉴욕 타임즈에서 한 의사는 “잊혀진 예술”이라고 뉴욕 타임즈에서 애도했다. 1890 년대 하버드의 철학자 윌리엄 제임스는 미국인들의 과로에 대한 애도를 애도했고 “복음을 받아 들일 경우 동료 시민들은 생산성이 더 높아질 것이라고 주장했다. 휴식의. ”
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그러나 20 세기 초반의 만성적 인 바쁨과 과로에 대한 가장 일관된 비평 중의 하나는 예기치 못한 비즈니스 기자이자 포브스 지의 설립자 인 버티 포브스 (Bertie Forbes)였다.
버티 찰스 포브스 (Bertie Charles Forbes)는 1880 년에 태어나 스코틀랜드 고지에서 어린 시절을 보냈습니다. 17 세에 던디에서 기자가되었다. 1901 년 그는 보어 전쟁을 커버하기 위해 남아프리카 공화국에 갔다가 1905 년 뉴욕으로 이주하여 당시 최고의 금융 기자가되었습니다. 그는 BC Forbes Publishing Company를 시작했습니다. 그의 시조 잡지는 1917 년에 처음 나타났습니다.
포브스의 전문 분야 중 하나는 현대 산업 및 기업 미국의 성장을 감독 한 산업가, 은행가 및 발명가의 전기 프로필이었습니다. 선도적 인 사업가에 대한 그의 프로필에서 (그리고 20 세기 초반에는 거의 모든 사람들이었습니다) Forbes는 거의 자신의 건강을 유지하고 정신적 육체적 에너지를 회복하기 위해 과로와 소진 이후 종종 자신의 피험자가 발견 한 전략에 주목했습니다. , 그리고 열심히 일하는 것을 레크레이션과 조화 시키십시오. 그는 휴식은 정신적, 육체적 에너지를 회복시키는 것만이 아니라 올바른 방법으로 섭취하면 혁신적으로 자극 할 수 있다는 것을 발견 한 세기의 현재 연구 (나의 책 : 휴식 : 더 적은 일을 할 때 더 많은 성과를 얻는 이유 )를 기대합니다. 생각하고 창조적 인 삶을 유지하십시오.
포브스의 프로필은 거의 항상 시대의 산업 거인들의 취미에 관심을 쏟았습니다. Andrew Carnegie는 “유럽에서 자주 여행하며 동양과 다른 먼 곳으로의 여행이 흩어져있는 뉴욕에서 잘 다원화 된 삶을 살았습니다.”그리고 “스포츠와 다른 형태의 레크리에이션을 위해 더 이상 마음을 쓰는 사람은 없습니다” Coleman du Pont. 테디 루스벨트 (Teddy Roosevelt)는 “열렬히 레크리에이션에 들어선 …”바쁜 공무원의 모범이되었다. 제임스 파렐 (James Farrell) 미국 철강 회장과 광산 기업인 어 커크 헤커 (August Heckscher)는 열렬한 선원이었다. Railroad magnate James “Empire Builder”Hill은 뛰어난 바이올리니스트였습니다. 소매업 선구자 존 셰드 (John Shedd)는 골프를 “현대의 가장 큰 축복 중 하나”라고 칭찬했습니다.
포브스 (Forbes)에 따르면 포틀랜드의 다른 사람들은 실제적인 추격을 선호했다. Charles Nash는 미시간과 위스콘신의 숲에서 사냥하고 낚시를 할 것입니다. 그는 Nash Motors를 돌보지 않고 고민중인 회사를 돌고 있습니다. 거대한 자동차 회사 인 Harvey Firestone은 자연주의 존 버로우즈, 헨리 포드, 토마스 에디슨, 워렌 하딩 (Warren Harding)과 같은 인물 회사 였지만 몇 주간 캠핑을했습니다. “나무를 트램핑하고 캠핑하는 것은 사람의 체격뿐만 아니라 정신력과 영혼을 개발하는 데있어서 내가 아는 한 최고의 것”이라고 발명자 인 사이러스 매코믹 (Cyrus McCormick)은 포브스에게 말했다.
임원의 휴식의 회복력에 대한 존경심은 때때로 회사 정책에 영향을 미쳤습니다. Dodge의 CEO 인 Frederick Haynes는 “남성들은 하루 일과를 마치고 공장에서 벗어나 가족과 함께 있기를 원하기 때문에”공장에서 레크리에이션 건물을 세우는 것을 결코 생각하지 않는다 ” 클럽 및 팀. 조지 레이놀즈 (George Reynolds)는 현대 금융에서 “속도가 너무 빠르며 압력이 너무 커서 사람이 일주일에 5 일 이상 일을하지 않으면 반대 할 수 없다”며 시카고 은행에서 5 일간 주간을 실시했다.
자신의 잡지 “Doever and Doings”에 자막을 붙인 사람에게는 레크리에이션에 대한이 관심이 이상하게 보일 수 있습니다. 그러나 포브스는 올바른 복용량으로 복용하는 올바른 종류의 휴식은 성공을 위해 필수적이라고 주장했다.
Forbes에 따르면 성공한 사람들은 “비 휴근 시간을 어떻게 쓰느냐가 우리가 노동 시간을 얼마나 유능하게 또는 불가능하게 할 수 있는지를 결정합니다.” “진정한 레크리에이션은 열망을 촉진시키고” 우리의 유용성을 높이고 성취를 도모하십시오. “너무 많은 사람들이”소란과 함께 레크리에이션을 혼란스럽게 “유휴 놀이에 자신의 시간을 낭비하고 직업을 파괴합니다. 다른 고위 임원들은 “과로로 자살하고있다”고 덧붙였다.
그러나 이것이 레크리에이션이 삶의 목적이거나 그 일이 회피되어야한다는 것을 의미하지는 않습니다. 미국의 산업가들은 “산업은 결코 수치스럽지 않으며, 정직한 일과 돈을 벌어들이는 토양이 최고의 손이 아니라는 것을 유럽의 귀족 귀족들에게 가르쳐주었습니다.”사실, 유휴 부자는 “모든 사람들이 가장 비참한 사람들입니다”라고 포브스는 주장했다. 더없이 행복한 휴식이나 레크리에이션은 없을 것입니다. “노력과 건강한 휴식은 균형을 이루고 서로를 정당화합니다. 포브스 대변인은 “일이없는 사람은 아무 레크리에이션도, 이완도 할 수 없다”고 말했다.
가장 많은 수복이 어떤 종류의 휴식 이었습니까? 포브스는 취미를 선택하는 것은 변덕스럽게 할 수 없다고 주장했다. “우연이 아니라 현명하게 해결해야합니다.”레크리에이션은 바쁜 삶의 균형을 맞추어야했습니다. 사무원과 좌식 전문가는 운동과 운동이 필요했습니다. 상인과 상인은 명상적이고 예술적인 활동에서 피정의 혜택을 볼 것이다. 리더십의 고독을 지닌 경영진은 비슷한 상황에서 다른 사람들의 동반자가 필요했습니다. 포브스는 특히 운동에 관심이 많았으며 독자들이 골프 클럽이나 체육관에 가입하도록 권유했으며 심지어 “겨울이 지나면 기차를 타기 위해 1 마일을 걸어 가야하는 나라로 이사하십시오”라고 덧붙였다.
포브스는 초기 사업 작가들 사이에서 진지하게 휴식을 취하는 것이 아닙니다. 광고 심리학의 사용을 개척 한 월터 딜 스콧 (Walter Dill Scott)은 바쁜 독자들에게 오랜 시간을 취미와 균형을 맞추어야한다고 권고했다. “그렇게 약혼하면 사업이 정신에서 추방된다.”윈스턴 처칠은 ” 취미의 배양은 “대중에게 가장 중요합니다.”
오늘날 포브스는 “우리가 여가를 사용하여 권력을 재충전하거나 권력을 낭비하는 것이 결정적인 순간”이라고 말하면서 기업과 바쁜 전문가들은이를 재발견하기 시작했습니다. 일과 삶의 균형을 개선하고 근로자가 휴가를 갖도록 장려하는 노력 낮 시간에 플러그를 뽑거나, 운동을 더 많이하거나, 낮잠을자는 등 모든 일은 경쟁자가 될 필요가 없다는 것을 모두 인식하지만 파트너가 될 수 있습니다. 신경 과학자들과 심리학자들은 창조적 통찰력을 자극하고, 정서적 균형을 회복하기위한 자연의 시간을, 그리고 탄력성을 증진시키기위한 건강한 사회 생활을 자극하기위한 산책의 가치를 문서화하고 있습니다.
그리고 제 책 ” 휴식” 에서 설명 하듯이 많은 창의적이고 다작하고 성공적인 사람들은 열심히 노력하고 “휴식을 취하십시오”라고 생각하고 자신의 창의력을 자극하고 좋은 습관을지지하며 긴 창조적 생활을 유지하는 여가를 선택합니다. 노벨상 수상자, 작가, 예술가 및 심지어 장군들의 경력은 포브스가 1 세기 전에 쓴 것처럼 성공은 “비 업무 시간, 벤치 또는 사무실에서 멀리 떨어진 시간, 그 시간 동안 우리는 우리 자신의 주인입니다. 우리가 자유롭게 사용하거나 오용하는 시간. ”
우리가 포브스의 교훈을 다시 읽고 우리 삶에 적용해야 할 때입니다.