경계의 권리

대인 관계 및 전문직 관계에 대한 귀하의 권리는 무엇입니까? 그 권리에 대해 생각하기 위해 그만 두셨습니까? 우리 중 대부분은 그렇지 않았습니다. 우리가 정말로 찌를 때만 우리는 누군가가 우리의 권리를 짓밟 았을 수도 있다고 생각합니다. 그러나 우리에게는 권리가 있습니다. 우리에게는 항상 권리가 있습니다.

가장 기본적인 권리 중 하나는 경계를 소유 할 권리입니다. 문제는 우리 대부분이 경계를 실제로 이해하지 못한다는 것입니다. 우리는 다른 사람들이 우리가 원하는 것을 그들이하도록 만드는 것과 관련이 있다고 생각합니다. 그래서, 당신이 나를 화나게하면, 나는 당신이 나를 화나게 만드는 것을 멈출 수 있어야합니다. 내가 할 수 있다면 나는 좋은 경계를 가지고있다. 아니.

경계는 다른 사람이 아무것도하지 못하게하는 것과 아무 상관이 없습니다. 경계는 소유권과 관련이 있습니다. 내 소유권. 내 자신의 소유권, 내 자신의 선택권, 말 할 수있는 자신의 능력, 할 수있는 힘, 될 수있는 힘. 이 모양입니다.

당신이 내 친구라고 상상해보십시오. 그리고 당신이 나와 나와 나에 대해 냉소적 인 (수동적 인 공격적) 의견을 꽤 흔하게 만든다고 가정 해 봅시다. 내 경계는 내가 너를 멈추게 할 힘이 있음을 말해주지 않을 것이다. 오히려 나의 경계는 내가 내가 누구에게 내가 시간을 쓰는지, 얼마나 많은 시간을, 그리고 그 시간의 질을 선택할 수 있는지 말해 준다. 그래서 저는 여러분에게 그런 종류의 코멘트를 그만 두어달라고 부탁 할 수도 있습니다. 나는 여러분에게 정확히 무슨 뜻인지 지적하고 그러한 코멘트가 어떻게 느끼는지 설명합니다. 그러나 내 경계는 내가 멈추고 시작하는 곳을 알기 때문에 당신이 내 소원을 준수 할 것인지 아닌지에 대한 선택을 허용합니다. 그렇게하면 새로운 행동과 의도가 삽입되어 우정이 꽃 피울 수 있습니다. 네가하지 않으면 나는 너와 함께 얼마나 많은 시간을 보낼지 선택의 여지가있다.

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출처 : 친구 및 가족 회사

경계 란 내가 실제로 무엇이 내 권리인지를 의미합니다. 그것들은 내가 당신 것이 무엇인지에 대한 권리가 있다는 것을 의미하지는 않습니다. 경계 란 내가 내 자신의 특권을 가질 수 있고, 내 자신의 힘을 가질 수 있으며, 내 자신의 자기 주장, 자기 사랑, 감정적 욕구 및 취약성을 취할 수 있으며, 각자 자신을 돌보는 데 사용할 수 있음을 의미합니다. 너 뭐하니? 글쎄, 그건 너에게 달렸다. 그리고 나만의 것이나 당신의 것이 모두 포함되어있는 나의 경계는 필요하다면 당신을 지킬 수있는 힘을 가질뿐만 아니라 나를 계속 지킬 수있는 힘을 가지고 있습니다. 즉, 경계는 저에게 완전한 순수한 힘을줍니다. 나를 내 안에 머물게하여 내 삶과 내 삶에. 나는 경계선을 넘어서서 너를 통제하려하지 않는다. 내 모든 것은 내 능력을 키우기 위해서만 사용됩니다.

문제는 우리 중 대부분이 경계의 적절한 사용법을 배우지 못했다는 것입니다. 따라서 우리는 사용 권리를 활성화하지 않습니다. 대신 우리는 경계를 주장하는 것에 대해 생각조차도 유죄라고 생각합니다. 우리는 우리에게 냉소적 인 (수동적으로 공격적인) 말을하거나 우리에 관해서는 우리에게 상처를 준다는 것을 친구에게 말하면서 이기적이며 분별력이 있다고 느낍니다. 우리는이기적이고 무심한 느낌을 가질뿐만 아니라 두려움을 느끼며 그녀가 우리를 좋아하는 것을 두려워하게 만듭니다.

그러므로 우리는 단지 우정이나 관계를 유지하기 위해 모든 종류의 학대를 용인해야한다는 것을 배웠습니다. 대부분 우리는 이미지의 거짓말 속으로 사는 것이 우리가 실제로있는 삶에 사는 것보다 안전하고 더 낫다는 것을 믿게되었습니다. 그러나 우리에게는 우리 자신의 감정, 사고 및 행동에 대한 권리가 있습니다. 우리는 그러한 감정과 생각을 주장 할 권리가 있으며, 어떤 방식 으로든 우리에게 가장 확실한 행동을 취할 권리가 있습니다.

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실제로 관계의 역기능의 대부분은이 관계에있는 한 사람 또는 두 사람 모두가 본격적이지 않으므로 경계를 주장하지 않는다는 사실에 근거합니다. 어느 사람도 그가 어디에서 멈추고 다른 사람이 시작 하는지를 안다. 그것에 대해 다른 사람에게 정직하게 기꺼이하지도 않습니다. 실제로, 어떤 관계에서의 치유는 경계의 주장을 정의하는 종류의 정직으로 시작됩니다.

당신은 당신의 경계에 대한 권리가 있습니다. 그 (것)들을 소유하면 더 확실한 당신을 만들 것이다, 그러나 진짜 인 관계를 강화하고, 역기능 인, 손상조차하는 그들을 제거하십시오.