출처 : aboutmodalfin 번 아웃은 종종 미완성 된 기대 또는 불합리한 요구를 충족시키지 못하여 감정적 인 스트레스를 견디는 장기간의 결과입니다. 증세에는 감정적 인 고갈, 육체적 피로, 자만심 감소, 식습관 변화, 사회적 후퇴, 수면 장애, 불안 및 우울증 등이 포함될 수 있습니다. 불타 버린 경우, 뇌가 생존 모드로 바뀌 었습니다. 바운스를 유발하는 스트레스 형성과 관련하여 변화하는 […]
Julia는 지난 8 월 수면 거리 캠프에서 돌아 왔습니다. 우리는 앞으로 1 년, 9 학년에 관해 그녀와 진지한 토론을하기 전에 24 시간을 기다리지도 않았습니다. 남편 릭 (Rick)과 저는 줄리아가 자기 파괴를 막는 데 도움이 될만한 일에 관해 이야기하는 풍성한 여름 시간을 보냈습니다. 줄리아는 결코 스스로 동기 부여 된 아이는 아니지만 역으로 올림픽에 속한 결정을 보여줄 […]
Ambrogio Lorenzetti (1285-1348). "Temperance."의 세부 사항 Palazzo Pubblico, Siena, 이탈리아. 출처 : Wikimedia Commons / Public Domain 3 번의 큰 식사, 6 번의 작은 식사 또는 하루 중 어느 곳에서든지 불규칙적으로 먹는 것이 중요합니까? 아니면 우리가 하루 중 가장 빠른 시간이나 가장 밤에 대부분의 음식을 먹으면? 연구자들은 생물학적 시계의 섭취를 포함하여 "모든 인간 생리학"에서 중요성을 […]
올해의 노벨 의학상은 간접적이지만 중요한 꿈 연구와 관련이 있습니다. 꿈의 과학적 연구가 수면의 진화 생물학에 바탕을 두어야한다고 생각하는 사람들에게는 2017 년 노벨의 소식이 축하의 원인이되어야합니다. 이상은 미국인 세 명인 Michael W. Young, Michael Rosbash 및 Jeffrey C. Hall에게 "circadian 리듬을 조절하는 분자 메커니즘의 발견"에 대한 상을 수여했습니다 (노벨위원회 공개 성명서에서 인용). 꿈 연구 관점에서 요점은,이 […]
출처 : Pixabay 백인 우월 주의자들, KKK, 샬롯 빌에있는 네오 나치의 이달의 행진을 둘러싼 사건들과 대화는 사람들의 전체 인구에 대한 그러한 맹목적인 증오와 공격의 표시로 인해 우리 중 많은 사람들에게 충격을주었습니다. 이 나라의 체계적이고 개인적인 인종 차별주의를 아주 잘 알고있는 사람들에게조차도, 그렇게 많은 원시인들의 격렬한 분노를 뿜어내는 많은 사람들이 행진하는 것을보고 싶어한다. 임상의로서 나는 어두운 […]
출처 : unsplash.com/pexels.com 지능형 휴식을 취할 때입니다. 창의적으로 창조적 인 사람은 휴식을 취합니다. 다윈, 아인슈타인, 하디 하디를보세요. 가장 위대한 천재들 중 일부는 하루에 4 시간 만 "일"했습니다. 그들은 90-120 분 버스트로 작동하는 창조적 변형의 중간에 머물렀다. 암묵적으로 그들은 과학이 지금 보여주고있는 것, 즉 정보 시스템으로서의 신체가 항상 재건되고 재생된다는 것을 인식했습니다. 인간의 "다운 타임"은 자동차 […]
출처 : Aphiwat Chuangchoem / pexels.com 바디 클락 및 음식 세상은 매우 다른 종류의 사람들로 가득 차 있습니다. 나는 정치를 언급하지 않습니다. 밤에 사람들과 하루 종일 사람들, 올빼미와 종달새가 있습니다. 연구자들은 DNA에서부터 식단에 이르기까지 그 밖의 무엇이 있는지를 결정하기 위해 수십 년 동안 노력해 왔습니다. 이제는 올빼미가 종달새와 매우 다르게 먹는 것을 보여주는 새로운 데이터가 […]
출처 : tpsdave / Pixabay 올 가을 대학 진학을위한 학생이라면 건강한 수면 습관에 대해 생각해보십시오. 대학생들에 대한 연구에 따르면 대부분의 노인들이 필요로하는 야간 8 시간 미만의 수면을 취하는 경향이 있습니다. 평균은 약 7 시간입니다. 대학생들의 수면에 대한 대규모 연구에서 3 명 중 1 명 이상이 잠을 "상당히 나쁜 것"으로 묘사했습니다. 너무 적은 수면의 비용은 과민성 […]
CDC의 최근 자료에 따르면 미국에서는 여성의 20-26 %가 남성의 8-12 %가 일생 중 어느 시점에 임상 우울증을 경험할 것으로 나타났습니다. 뿐만 아니라 연간 자살로 인한 사망자는 연간 4 만명으로 추산됩니다. 이는 교통 사고와 2 배 이상의 살인 혐의로 인한 것입니다. 실제로 CDC의 국립 보건 통계 센터 (National Center for Health Statistics)에 따르면 자살은 사망 원인의 […]
중등 학교에서 일하는 사람들에게 말하자면, 말하자면 교수형에 처해있는 소수의 학생이 연말 학술 수요의 압박을 받아 붕괴 될 것입니다. 몇 달 간의 지속적인 노력으로 이미 고갈 된 일부 높은 학생들은 터널이 끝날 때 빛을 볼 수 있지만 기진 맥진하여 현재의 고갈 상태에서 수많은 최종 시험을 준비 할 수있는 가능성을 발견합니다. 어떤 이유로 든 부지런히 공부하지 않은 […]
