심리학 세계

Articles of 수면

4 번 아웃 위험 요소 및이를 극복하는 방법

출처 : Pixabay 일과 삶의 균형은 내가 개인적인 행복을 쌓을 때 가장 힘들어하는 것들 중 하나입니다. 일과 생활의 균형에도 어려움을 겪고 있습니까? 행복 작가이자 프로그램 개발 컨설턴트로서 저는 실제로 제가 설교하는 것을 실천하려고 노력합니다. 그러나 내가 정직하다면 일하는 사람이되는 경향이 있습니다. 저는 기술 시대에 일과 삶의 균형이 점차 어려워지고 있기 때문에 저는이 문제로 어려움을 겪고있는 […]

육아 전략이 비효율적입니다

문화, 생물학, 부모의 성격, 그리고 우연은 아이들이 쫓아내는 방식의 변화의 대부분을 설명합니다. 문화는 가족 패턴, 이웃 규범, 종교적 규칙, 민족성 또는 정치적 분열에 관계없이 사람들이 문화 안에서 다른 사람들과 똑같이 행동하도록 압력을 가하는 것입니다. 물론 어느 수준 에나 영향을 미치지는 않습니다. 쌍둥이조차도 서로 다릅니다. 그러나 특정 양육 스타일에 대한 배경을 설정합니다. 화면 시간을 제한 할 […]

수면 장애는 많은 원인을 가지고있다.

수면 장애는 아마도 우리가 깨닫는 것보다 더 흔합니다. 수면과 각성의 이상은 수면과 각성의 합의 된 "정상"패턴과 관련하여 이해됩니다. 다양한 연령대와 다양한 문화에서 일반적인 수면과 각성 경험이 다양하게 나타나며 각기 다른 의식 상태의 주관적 특성을 나타내는 데 사용되는 용어의 모호성으로 인해 비정상적인 수면과 기상 상태의 증상을 정의하고 정량화하기가 어렵습니다. 다른 수면 장애가 다음과 같이 설명되었습니다. 일차 […]

사랑하는 사람의 심각한 질병에 대처하는 7 가지 열쇠

출처 : Courtesy, Michael Edelstein Michael Edelstein은 심리 치료사이자 내 친구입니다. 심각한 암과 심혈관 질환을 앓고있는 아내와 얼마나 잘 대처하고 있는지 놀랐습니다. 우리 모두를위한 교훈이 있기를 희망하면서, 나는 그가 어떻게 하는지를 물었다. 그는 일곱 가지 열쇠를 묘사했습니다. 1. 그녀를 사랑한다. 나는 운이 좋았어 내가 결혼 한 사람은 내가 깊이 사랑했다. 그녀에 대한 많은 것들이 내가 […]

오피오이드 중독성 만성 통증 환자에 대한 주의력 사용

출처 : frankieleon at flickr, 크리에이티브 커먼즈 2016 년 3 월, 메인 주에있는 입법 기관은 주정부의 증가하는 오피오이드 중독 문제를 해결하기 위해 법안을 제출했습니다. 만성 통증에 대한 오피오이드에 대한 새로운 제한은 의사가 처방을 불과 15 일로 제한하고 의사가 비약적 치료 방법을 고려하도록 장려하는 것입니다. 만성 통증의 치료는 통증 완화 관리와 약물 중독 또는 남용 위험 […]

불면증을위한 5 가지 필수 전략

출처 : 오픈 소스 No Copyright 우리의 두뇌 정신은 빛과 어둠의주기에 의해 규제되며, 불규칙이 우리 고객을 괴롭히는 것은 당연한가? 불면증은 한밤중에 잠들지 못하거나 깨어 나지 못하고 잠에서 깨어나지 않는 등의 특징이 있습니다. 뒤에 오는 전략의 어느 것이 도움이 될지 식별하기 위하여 어느 것이 문제인지 구별하는 것이 중요합니다. 일주기 리듬 우리의 두뇌는 빛과 함께 깨어나 어둠과 […]

듣지 못함

출처 : Jesslie Cuizon, CC 2.0 이것은 인생의 교훈을 담은 단편 소설 중 가장 최근의 것입니다. Bob의 인턴십 관리자는 "정말로 당신이 치료 전문가가되어서는 안된다고 생각합니다. 표면 밑에서 실제로 일어나는 일들을 너무 많이 놓친 것입니다. " 그러나 Bob은 충고에 충실하지 못했습니다. 그는 임상 심리학자가되기 위해 많은 노력을 기울였습니다. 그래서 40 년 동안 그는 치료사였습니다. 그리고 그는 […]

내 고통은 너의 고통이 아니야.

최근에 저는 가까운 친구에게 Jim이라고 부르겠습니다 – 만성 통증 문제에 대해 말했습니다. 그는 듣고 끄덕였다. 다음날, 그는 주제를 제기하고 말했다, "나는 고통을주기에는 너무 많이한다. 나는 일어 나고. " "언제 고통 스러웠습니까?"나는 물었다. "글쎄, 사실, 거의. 나는 다리를 부러 뜨릴 때 고통스러워하지 않았다. "짐이 자랑스럽게 빛났다. "그렇다면 통증이있을 때 일어 나고 시작한다는 것은 무엇을 의미합니까?" "나는 […]

너의 서 론 리듬이 of Out하지 않니? 텐트 투구하기

출처 : Petukhov Anton / 밤에는 자연광이 전혀없는 광야에 겨울 주말을 보내고 밤에는 인공 조명이 전혀 없으므로 집에서 일할 때 시계를 재설정하고 잠자기 시간을 늘릴 수 있다고 새로운 연구 결과가 발표되었습니다. 볼더에있는 콜로라도 대학. 2017 년 2 월 두 편의 연구 논문 인 "계절과 주말을 가로 지르는 자연의 빛 – 암흑주기에 대한 일간 섭취"가 오늘 […]

중대한 성의 9 개의 성분

출처 : Y Photo Studio / Shutterstock 우리 각자는 성적으로 독특합니다. 우리에게는 모두 개성이 강하고 개별 선호도가 높습니다. 두 명의 독특한 인물을 합치면 성적 차이는 그랜드 캐년만큼 넓을 수 있습니다. 그러나 개성을 존중하면서 위대한 섹스를 즐기는 것은 그리 어렵지 않습니다. 당신이 필요로하는 것은 합리적으로 기능적인 관계이며이 9 가지 기본 요소입니다. 1. 형태를 취하십시오. 그것에 대해 […]
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