당신은 나쁜 관계에 갇혀 있습니까? 당신의 직업과 함께 있습니까?
옵트 아웃 그것은 이중 경력 가정이 규칙에서 벗어나는 것으로부터 벗어남에 따라 오늘날의 우리말의 일부가 된 용어입니다. 옵트 아웃 (off-ramping이라고도 함)은 집에있는 엄마가되기 위해 직장을 떠나는 여성을 지칭하기 위해 가장 일반적으로 사용됩니다. 그러나 과도한 스트레스 나 소진으로 인해 직장을 그만 둔 여성을 묘사하는데도 사용되었습니다.
선택을 취소하기로 결정한 이유는 재정상의 이유로뿐만 아니라 여성이 과도하게 스트레스를받는 여성들의 마음에 종종 큰 영향을 미칩니다. 성공한 여성은 일반적으로 자신의 직업에 마음과 영혼을 쏟아 부어 상황을 악화시킬 수 있음에도 불구하고 가슴 아픈 결정을 남기거나 심지어 고려하게됩니다. 높은 옥탄 여자들은 종종 자신의 일에 강력한 감정적 인 연결을하므로 일이 나빠질 때 전화를 끊기가 더 어렵습니다. 그러나 이런 종류의 결정을 내릴 때 삶의 질을 고려하는 것이 중요하며, 직업과 나쁜 관계에있을 때 삶의 질은 대개 심각한 타격을 입습니다.
High Octane Women : Superachievers가 Burnout을 피할 수있는 방법 , 나는 파트너와의 나쁜 관계를 유지하는 역학 관계가 여성과의 나쁜 관계를 유지하는 역학 관계와 현저하게 유사하기 때문에 탈락하는 여성에 대한 비유를 사용합니다. 그들의 직업. 예를 들어 폭행을당한 여성의 경우 학대자를 "싫어하는"여성을 찾는 것은 드뭅니다. 그들은 학대받는 것을 좋아하지 않지만, 종종 파트너에 대한 "사랑"을보고하며 (또는 어떤 경우에는) 그녀가 변화 할 것이라는 큰 희망을 가지고 있습니다. 실제로 학대당하는 여성들을 폭력적인 관계로 유지시키는 가장 큰 두 가지 "끌어 당기는 것"중 두 가지는 그들이 그들이 더 잘 변하는 바램 주의자와 희망에 대해 느끼는 감정적 인 연결입니다.
이 여성들은 정기적으로 그들을 때리는 사람을 사랑하지 않습니다. 그들이 좋아하는 것은 그 사람의 착각, 학대가 시작되기 전에 처음 만났고 사랑에 빠진 사람, 때로는 남용 에피소드 사이에 흘끗 보이는 사람입니다. 그리고 그들은 그들이 사랑하는 사람, 즉 그 환상이 돌아올 것을 희망합니다. 그러나 종종 학대자로부터의 변화에 대한 약속에도 불구하고 학대가 계속됩니다. 사실, 종종 악화됩니다.
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똑같은 방식으로 불에 타 버린 높은 성취를하는 여성들은 하루 일과를 두들겨 치고있을 때조차도 자신의 일에 머물러 있습니다. 왜냐하면 그들은 과거의 일에 대한 먼 기억에 근거한 일의 환상을 사랑하기 때문입니다. 그것이 한때 그들에게 의미했던 것. 때로는 그들이 한때 사랑했던 것을 흘끗 보일 수도 있습니다. 오랫동안 기다리면 상황이 더 좋게 변하고 과거로 돌아갈 것이라는 희망을 강화하는 역할을합니다.
그러나 폭력적인 관계, 사랑이나 사랑이나 환상이없는 상황에서 상황이 바뀌지 않으면 폭행을당한 여성은 두 가지 중요한 이유 때문에 빠져 나올 필요가 있습니다. 1) 그래서 상처를 입지 않을 것입니다. 아니면 더 나빠질 것입니다. 학대자의 손에, 그리고 2) 그래서 그녀는 행복하고 건강하며 성취 할 수있는 삶을 살 수있는 기회를 가질 수 있습니다. 성취도가 높은 여성에게도 마찬가지입니다.
당신의 직업이 당신을 무찌르고 변화시키려는 노력에도 불구하고 당신을 때려 눕 히면 가혹한 현실에 직면해야 할 때가 있습니다. 그것은 아마도 더 나아질 수 없을 것입니다. 사실 직장과의 관계가 그렇게 나쁘다면 아마 악화 될 것입니다.
그럼 얼마나 나빴는지 어떻게 압니까? 이 10 가지 질문에 스스로에게 물어보십시오.
1) 작업 일에 깨기가 두렵습니까?
2) 새로운 사례 나 새로운 과제가 주어질 때 화를 낸다.
3) 열심히 일하는 것처럼 느끼지만, 성취도는 점차 낮아지고 있습니까?
4) 직장에서 과소 평가되거나 부당하다고 생각합니까?
5) 당신이 갇혀 있거나 무력한 느낌이 드는가?
6) 일의 화제가 올 때 당신은 짜증이 나거나 희망이 없다고 느낍니까?
7) 약속, 마감 시간 등이 누락되었거나 마지막 분까지 과제를 연기하고 있습니까?
8) 평소보다 병이 들었습니까?
9) 점점 냉소적이고 환멸을 느끼고 있습니까?
10) 고갈이나 피곤함을 느낍니까? (숙면을 취한 날조차도)?
이 질문의 대부분 또는 전부에 대해 '예'라고 대답하면 구워지고, 직장과의 나쁜 관계에 갇히고, 옵션이 거의 또는 전혀 보이지 않을 것입니다. 옵트 아웃이 마음에 들었을 지 모르지만, 많은 성취도 높은 여성들과 마찬가지로, 여전히 자신의 직업에 대해 강한 감정적 인 연결을 느끼기 때문에 가능한 옵션으로 간주하지 않았습니다. 당신은 그것을 당신의 정체성의 한 부분으로 볼 수 있으며, 이러한 어려운 경제 시대에 많은 사람들이 있다면 수입에 의존 할 수 있습니다. 이로 인해 극복해야 할 실질적인 장애물을 제외시킬 수 있습니다.
그러나 장애물이 완전한 장애물 일 필요는 없습니다. 거의 옵션이 전혀 없습니다. 그렇다면 고려해야 할 사항은 무엇입니까?
Superwomen의 마음가짐이 높은 옥탄가 여성이 나쁜 일이 무엇이든 관계없이 계속 할 수 있다고 말하면서 고려해야 할 사항이없는 경우가 종종 지속 가능성 입니다. 일부 여성들이 재정적으로 생존하기 위해 노력해야한다는 것을 충분히 인식하고 있지만, 현실은 불에 타신 신체와 정신이 어느 시점에서 일하는 것을 멈추는 것이 현실입니다. 따라서 재정적 인 이유로 선택을 취소 할 수 없다고 생각하면, 귀하의 신체가 문제를 스스로 해결하고 귀하를 거부하기로 결정 하지 않을 때 무엇을 할 것입니까? 어느 것이 더 좋을까요? 몸이 부서지기 전에 1 ~ 2 년 (또는 그 이하)의 화상과 스트레스가 있거나 지금 움직이게 (또는 새로운 것을 발견하자 마자)? 그것은 낮은 지불 위치가 될 것인가? 혹시. 그러나 머물기위한 비용은 무엇입니까? 지속적으로 당신을 때리고 결국 당신을 때려 눕힐 관계에있을 때 당신의 신체적, 정서적 안녕에 대한 무형의 비용은 무엇입니까?
분명히, 특히 경제 시간을 시도하는 동안 직장을 떠나기로 한 결정은 가볍게 만들어 져야하는 것이 아닙니다. 그러나 당신에게 불타고있는 느낌보다 더 많은 것을 취하는 직업에 타격을 입었다면,주의 깊게 탐구해야 할 선택 사항입니다. 옵트 아웃을 통해 인력을 모두 퇴출시키지 않아도된다는 것을 기억하는 것도 중요합니다. 한 가지 일과의 나쁜 관계를 떠나기로 결정할 때, 더 즐겁고 만족스러운 곳으로, 흥분을 재발견 할 수있는 기회와 빛나는 새로운 기회에 대한 도전이있는 곳으로 자유롭게 이동할 수 있습니다. 누가 알 겠어? 올바른 연료가 발화되기를 기다리고있는 새로운 열정을 발견하거나 (휴면 상태를 재발견하는) 도움이 될 수 있습니다.
© 2011 Sherrie Bourg Carter, 판권 소유
Bourg Carter 박사는 High Octane Women 의 저자입니다 : Superachievers가 Burnout을 피할 수있는 방법 (2011, Prometheus Books).
