심리학 세계

Articles of 수면

미토콘드리아 및 기분

출처 : 닥터. 피터 봉 오르노 우리 중 대부분은 고등학교 생물학 수업에서 미토콘드리아에 대해 들어 왔습니다. 그것은 우리의 모든 세포 (적혈구 제외)의 일부이며 "세포의 강국"으로 간주됩니다. 더 많은 에너지가 필요한 세포 (심장 세포와 신경계와 같은)에는 더 많은 미토콘드리아가 있습니다. 우리 몸에는 250,000,000 개의 미토콘드리아가 있습니다. 미토콘드리아의 역사 미토콘드리아는 한때 스스로 살았던 박테리아라는 이론이 세워졌습니다. 이 […]

정치적 양심을 키우는 것

출처 : Jorge Elias / CC BY 2.0 행동 주의자가되고, 조직하고, 시위하고, 시연하는 사람은 누구입니까? 대답은 명백하게 보일 수 있습니다 : 문제에 관심있는 사람들. 그러나 Mancur Olson이 1965 년에 저술 한 책 <집단 행동의 논리>에서 행동을 취하는 것은 단순히 뭔가를 원하는 것에서 큰 걸음으로 나아갔습니다. 항의 시위는 시간과 에너지를 필요로하며 때로는 시위대가 체포되거나 부상 당할 […]

수면 기회를주십시오

출처 : 픽셀을 통해 플리커 정치 낮잠의 위험 우리는 잠을 잘 수 있습니까? 정치 낮잠의 위험은 잠자는 것에 관한 졸린 생각이 확고하게 안전하다는 것을 보여줍니다. 최근 뉴욕의 빌 드 블라시오 (Bill de Blasio) 시장은 하루 중 낮잠을 자고 있다고 보도 한 한 언론 기관,이 경우 뉴욕 포스트를 격분시켰다. "어리석은"시장은 찜질했다. "부당하고 진실하지 않다"고 시장의 언론 […]

만성 통증으로 생활

출처 : ibreakstock / canstockphoto 우리 모두 고통으로 살아가는 것이 불쾌하다는 것을 압니다. 그러나 우리가 모르는 것은 우리의 고통을 관리하는 방법입니다. 우리는 고통을 피하려고 노력하지만, 항상 가장 적절한 방법으로 그렇게하지는 않습니다. 요즘 우리는 신체의 어떤 부분이 손상 되든간에 어떤 종류의 고통이 있더라도 뇌에 의해 많은 종류의 통증이 생성된다는 것을 알고 있습니다. 두뇌는 통증을 치료하는 중앙 […]

뇌파와 서핑 뇌파

출처 : 뉴런과 위키 미디어 사용자 알기 Der Lange와 Ultra Necton 그림은 양적 데이터를 보여주고 대중의 관심을 끌기위한 강력한 도구입니다. 매년 NASA는 화성의 모래 언덕과 먼 성운에 대한 많은 아름다운 이미지를 공개하여 공적 자금을 확보합니다. 마찬가지로 헤드 라인을 잡아 대중의 관심을 끌기 위해 기능적 뇌 활동에 대한 연구는 종종 대뇌 피질의 복잡한 표면에서 춤추는 다채로운 […]

역전환 : 당신의 것이 언제입니까?

출처 : 123rf.com/Verapol Chaiyapin Monica와 Bobby를 만나는 것은 처음부터 힘들었습니다. 나는 그녀의 전화 메시지에서 그들이 배달 도중 9 달 임신 후에 그들의 친애하는 아들을 잃었다는 것을 알고 있었다. 우리가 얼마나 많은 경험을 쌓고 몇 년 동안 우리가 공예를 다듬더라도, 결코 더 쉬운 이야기를 듣지 못한다. "그는 완벽했습니다."그녀는 내 사무실에서 남편과 가까이 앉아 불신앙에 떨었다. 그는 […]

설탕은 새로운 베이비 블루스를 없애 줍니까?

절친한 친구의 딸인 엘레 노어 (Eleanor)는 어머니와 내가 그녀의 귀엽지 않은 신생아에게 우정으로 갔을 때 그녀의 출산 옷을 입은 채 사과했다. "미쳤어!"그녀는 그녀의 헐렁한 바지와 셔츠를 지적했다. "출산 이후 2 주 동안 나는 12 파운드를 얻었습니다. 나는 먹는 것을 멈출 수 없다. 그리고 나는 그것이 단지 모유 수유 때문 만이 아니라는 것을 안다. 나는 시럽에 […]

우울증은 차별하지 않는다.

출처 : Photosepia / Bigstock 나는 우울증이나 양극성 장애와 같은 기분 장애가 일반적으로 재발하고 조건을 전가하는 것으로 간주된다는 것을 알기 위해 고민과 낙담 한 두 사람과 최근에 대화를 나누었습니다. 이것은 에피소드가 각 사람에게 고유 한 패턴으로오고가는 것을 의미합니다. 그들은 자신의 기분 에피소드가 "최상의"치료를 받고 있음에도 불구하고 다시 돌아올 수 있다는 것을 알기가 망설였다. 이 두 […]

넘버 원 찾기

출처 : Pixabay 인생에서 통제 할 수있는 것들이 거의 없으며, 많은 사람들이 통제 할 수없는 것들에 중점을 둡니다. 불안, 우울증, 걱정 및 두려움은 "저기"를보고 전혀 통제 할 수없는 곳에서 일어나는 모든 일을 볼 때 발생할 수 있습니다. 당신이 통제 할 수있는 간과 된 영역 중 하나는 셀프 케어입니다. 셀프 케어는 자기애 나 과도하게 개발 된 […]

L-theanine에 대해 알아야 할 사항

나는 종종 환자들이 차를 마시도록 격려한다. 홍차는 낮 동안 커피 대신 카페인을 대체 할 수있는 카페인입니다. 카페인이없는 차는 침대에서 야간에 전원을 끄는 의식의 진정 부분이 될 수 있습니다. 하루 종일 밤낮을 가리지 않고 차를 마시는 것은 차분하고 차분한 의식이 될 수 있습니다. 나는 자주 차를 마 십니다. 물론 제가 가장 좋아하는 것은 바나나 차에 대한 […]
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