우리가 성장함에 따라 기억하기
저는 대학을 졸업 한 후 여름에 패스트 푸드 산업을 위해 일하지 않는 저의 "진짜"직업을 갖게되었습니다. 이벤트 매니저의 비서로 일했습니다. 빌은 아버지의 나이 였고, 내가해야 할 일을 보여준 것처럼 인내심과 친절 함을 느꼈습니다.
나는 아침에 밴에서 장비를 들고 무거운 짐을 싣기 위해 고용되었으며, 하루가 끝날 때 밴에 다시로드했다. 처음 몇 주 동안 Bill은 내 작업에 상당히 만족했습니다. 나는 제 시간에 나타나서 일을 신속하고 효율적으로 완료했습니다.
그러나 어느 날 아침 늦게 Bill이 사무실에 왔고 그는 행복하지 않았습니다.
"너 어디 있었 니?"그는 요구했다.
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사실, 나는 그와 똑같은 것에 대해 궁금해하고 있었다. 나는 이벤트 장소에서 장비를 내리고 싶었지만 Bill은 거기에 없었기 때문에 내가 그 사람없이 할 수있는 한 최선을 다했다. 그리고 그것이 내가 그에게 말한 것입니다.
"예,하지만"빌은 그날 아침에 두 곳의 사이트를 개설했음을 상기시켜 주었다. 그는 내가 잊어 버린 첫 번째 사이트로 갔다.
"내 등은 정말로 당신의 건망증에 감사하지 않습니다."그는 불평했다.
그리고 나서 그는 나에게 조언을 해줬습니다. "노트북을 가지고 매일해야 할 모든 것을 기록하고 작업이 끝나면 각 항목을 확인하십시오."
나는 젊고 내 기억력에 자신이있다. 결국 나는 고등학교와 대학을 다니며 임무를 완납하지 않고 항해 할 수있었습니다. 나는 항상 기억하고, 나는 항상 제 시간에 제 일을했습니다.
이제 나는 빌이 그 당시에 있었던 나이이고, 나는 학생들과 같은 기억을 되풀이합니다. "우리는 오늘 시험을 치렀습니까?"라고 당황한 학생이 울음을 터트 리며 중간 시험에 20 분 늦게 도착했습니다. "나는 우리가 최종 논문을 가지고 있다는 것을 알지조차 못했습니다!"라고 말하면서 왜 그녀가 코스에서 D를 얻었는지 설명합니다.
청년들은 자신의 기억력에 확신을 가질만한 충분한 이유가 있습니다. 그들은 지각, 학습, 문제 해결, 기억 검색 또는 반응 시간이든간에인지 능력이 가장 뛰어납니다. 수십 년 간의 연구 결과에 따르면 기억 능력은 20 대 초반에 최고조에 달했고 이후에는 감소하는 것으로 나타났습니다. 그러나 노스 캐롤라이나 주 노스 캐롤라이나 대학교의 심리학자 인 Dayna R. Touron은 기억력 감소가 불가피하다는 인식을 의문으로 제기합니다.
심리 과학 의 현재 방향 (Current Directions in Psychological Science ) 최신호 에서 , Touron은 젊은 사람들과 노인들이 일을 수행하는 일련의 정보를 배우는 방법을 연구 한 일련의 연구를보고합니다. 과일과 채소에 대한 PLU 코드를 입력하는 식료품 점 계산원이라고 상상해보십시오. 처음에는 마크가없는 각 제품에 대한 코드를 찾아야합니다. 하지만 잠시 후 바나나는 4011 개이고 후지 사과는 4131 개라는 것을 기억하십시오. 모든 PLU를 알고있는 베테랑 계산원과 항상 이웃 사람에게 코드를 요구하는 초심자 직원을 보았을 것입니다.
바나나를 많이 먹고 슈퍼마켓에서 셀프 체크 아웃 차선을 사용할 경우 PLU 코드가 4011임을 알 수 있습니다.
PLU 코드를 찾는 것은 속도가 빠르지 만 정확합니다. 반면 코드를 암기하면 성능은 빠르지 만 오류가 발생하기 쉽습니다. 이 실제 작업을 모방 한 실험실 연구에서 젊은 성인은 효율적인 메모리 검색을 통해 빠르게 반응합니다. 그러나 노인들은 이미 정보를 알고있을 때에도 노력한 조회를 통해 계속 응답합니다!
분명히, 노인들은 자신의 기억을 신뢰하지 않습니다. 그러나 이것은 그들의 기억력이 젊은 성인들보다 더 나빠지기 때문이 아닙니다. 고령자가 가능한 한 빨리 현금 인센티브를 받으면 많은 사람들이 곧 젊은 성인과 마찬가지로 정보를 배우고 기억에 의존합니다.
연구팀은 고령자의 기억 전략 사용에있어서 개인차를 조사한 결과 각 사람이 세 범주 중 하나에 빠지는 것을 발견했습니다. 한 그룹은 젊은 성인과 본질적으로 동일하게 수행되었지만 두 번째 그룹은 어느 정도 시간의 메모리 전략을 사용했습니다. 그러나 세 번째 그룹은 기억에 의존하기를 거부하고 각각의 답을 찾아야한다고 주장했다. 인터뷰에 따르면 기억 전략의 사용은 자신의 기억 능력에 대한 자신감의 정도와 관련이 있음이 밝혀졌습니다.
Touron은 기억 자체 개념이 노인들의 삶의 질에 중요한 영향을 미칠 수 있다고 지적했다. 예를 들어 자신이 자신의 이름을 잘 기억하지 못한다고 확신하면 새로운 사람들을 만날 수있는 사회적 상황을 피할 수 있습니다. 그러나 건강한 노화에서 가장 중요한 요소 중 하나는 적극적인 사회 생활입니다.
우리가 나이가 들수록 어느 정도의인지 쇠퇴는 불가피합니다. 그러나 여전히 젊은층과 거의 같은 수준의 노인층이 있습니다. 이 사람들은 종종 니모닉이나 암기 전략을 적극적으로 사용한다고보고합니다. 아마도 이름이나 얼굴과 같은 정보를 기억하는 데 추가로 필요한 노력을하더라도 정신적으로 건강하게 유지하는 데 도움이됩니다.
노인들의 기억력에 대한 자신감 부족은 크게 근거가 없을 수 있습니다. 우리 모두는 우리가 기억해야한다고 생각하는 정보를 기억할 수없는 때가 있습니다. Bill의 조언에 귀를 기울이기 전에 몇 가지 당황스러운 기억 상실이있었습니다.
우리가 삶을 갈 때, 우리는 기억 실패의 사례를 축적합니다. 우리는 우리의 기억이 좋지 않다고 결론을 내릴 수 있으며, 그런 다음 사물을 기억하려고 노력하는 것을 포기합니다. 또는 우리는 더 현실적인 기억의 견해를 개발할 수 있습니다 – 젊음과 노인 모두에게 적용 가능합니다. 즉, 우리의 기억은 완벽하지는 않지만 그다지 나쁘지 않습니다. 몇 가지 전략을 의식적으로 사용하면 우리의 기억은 노년기에도 잘됩니다.
참고
Touron, DR (2015). 노인에 의한 기억 회피 : "늙은 개"가 "새로운 트릭"을 수행하지 않을 때. 심리 과학의 현재 방향, 24, 170-176.
David Ludden은 언어의 심리학 : 통합 접근법 (SAGE Publications)의 저자입니다.
