감정을 사용하여 자기 통제력을 높입니다. “대부분의 사람들은 빛을 보지 않고 열을 느끼기 때문에 기꺼이 바꿀 수 있습니다.”Aaron Ben-Ze’ev 미래에 더 큰 보상을 얻기 위해 즉각적인 만족감에 대한 욕구에 저항하는 능력의 핵심은 자제력입니다. 예를 들어, 자제는 주요 건강 자산입니다. 그것은 사람들로 하여금 담배, 알콜 및 기타 유해 물질의 사용을 포함한 건강에 해로운 행동에 종사하는 것에 저항 […]
대학생과 부모님을위한 10 가지 도움말입니다. 21 년 동안 대학 교수로서, 내가 아는 몇 가지 사실이 있습니다. 하나는 첫 번째 학기가 전형적으로 짜증나고 다른 모든 이유 때문입니다. 둘째로, 1 학년 학생들은 첫 학기 동안 고생하고 때로는 회복하기 힘든 방식으로 고투하는 경우가 종종 있습니다. 셋째, 희망이 있으며 학생들은 첫 학기가 지나면 성공할 수 있습니다. 다음은 학생들과 학부모 […]
오른발에서 2018을 시작합니다. 새해 결심 시즌입니다. 새해 2 주간, 체육관에서 회원 수가 급증했습니다. 심지어 일부 치료사조차도 사람들이 자신의 사무실로 돌진하여 2018 년의 높은 목표를 달성하는 데 도움을주기 위해 자기 개선 트렌드의 혜택을 볼 것입니다. 귀하의 삶과 미래를 향상시키는 계획에는 아무런 문제가 없습니다. 그러나 너무나 자주 새해 결심은 당신이 당신의 목표에 미치지 못할 때 당신이 실패한 […]
새해 결심을 좇아 나에게 대담 해졌다! 출처 : sasint / Pixabay 나는 생각이 나에게 일어 났을 때 나는 지하철 북쪽에 있었다. 지방 열차가 그랜드 센트럴 역과 회의를 향해 서서히 칙칙폭폭 소리를 내면서 나는 사랑을 보여주는 무수한 방법을 묘사 한 단어 인 형용사 (형용사)를 쓰기 시작했다. 나는 언어가 갈 수없는 모든 장소, 언어가 길을 잃을뿐만 아니라 […]
새해에 건강하고 도움이되는 행동 변화를 만드는 법. 출처 : pexels 1 월 17 일이 새해 결심의 날이라는 것을 알고 계셨습니까? 일부 연구에 따르면 연말 연시 결의안을 작성한 사람들 중 약 80 %가 연중 어느 시점에 그들을 포기하고 결의안 채택에 성공한 사람은 약 12 %에 불과하다는 것을 알고 계십니까? 많은 사람들이 해마다 결심을 지키고 심지어 내년이 […]
심리학은 왜 대부분의 신년 결투가 실패하고 그것을 지키는 방법을 설명 할 수 있습니까? 새로운 심리 조사는 대부분의 사람들이 신년 결단을 실패하는 이유를 설명하고 내년에 같은 새해 결심을해야하는 일이 없도록하는 새로운 방법을 제안합니다. 많은 설문 조사에 따르면 신년 결의안을 지키는 데는 끔찍한 것이 사실이지만 새 잎을 뒤집을 가능성에 대해 정서적으로 공감하며 더 나은 삶을 영위해야한다는 인식과 […]
가족 성장을 촉진시키는 의미있는 대화를 만드는 방법. 출처 : Google 이미지 유년기와 초기 청소년기의 많은 가정에서는 부모와 자녀가 모여 중요한 문제를상의하기 위해 지정된 시간 인 “가족 모임”일정을 계획합니다. 과거에 그렇게했는지 여부와 상관없이, 아동 발달의 마지막 단계에서도 가족 모임을 함께 할 좋은 이유가 있습니다. 저는 이것을 “시간에 대해 생각할 시간을내는 것”이라고 말하고 싶습니다. 다시 말하면, 한명 […]
예비 연구 결과는 더 큰 연구와 개선 된 연구 설계를 요구합니다. 침술 연구의 과제 침술은 다양한 정신 건강 문제를 치료하기 위해 아시아 및 서양 국가에서 널리 사용됩니다. 우울한 기분 및 기타 정신 건강 문제에서 침술의 임상 효능을 평가하는 것은 연구 집단에서 정신적, 정서적 및 신체적 증상의 중증도 및 동반 질환의 차이 때문에 많은 방법 론적 […]
더 길고 건강하게 사는 법. 나는 TED 협상을 좋아한다. 그들은 자동차에서 들리고 듣기에 위대합니다. 지옥, 내가하는 한 운전해야한다면 길을 따라 교육을받을 필요가 없습니다. 저와 Podcasts, 그리고 소년 거기 요즘 좋은 것들이 있습니다. 그러나 최근 한 TED 이야기는 매우 흥미로 웠습니다. 그리고 나는 그것이 새해와 관련이 있다고 생각했습니다. 대부분의 사람들이 체중 감량이나 운동에 대한 결심을하지만, 더 […]
많은 작가들이 마시고 과도하게 마시는 길은 무엇입니까? 알코올 중독 (알코올 중독)은이 나라의 문학적 삶의 결정적인 특징이었습니다. 신경 학적으로 근거가있을 수있는 글쓰기 및 음주에 대한 명확한 링크를 보여주는 연구가 일부있었습니다. 그녀의 2014 년 The Echo Spring 여행 에서 올리비아 라잉 (Olivia Laing)은 6 명의 미국 작가 (존 베리 캔, 레이몬드 카버, 존 쉬버, F. 스콧 피츠 […]