두 번째 학기의 성공 발견

대학생과 부모님을위한 10 가지 도움말입니다.

21 년 동안 대학 교수로서, 내가 아는 몇 가지 사실이 있습니다. 하나는 첫 번째 학기가 전형적으로 짜증나고 다른 모든 이유 때문입니다. 둘째로, 1 학년 학생들은 첫 학기 동안 고생하고 때로는 회복하기 힘든 방식으로 고투하는 경우가 종종 있습니다. 셋째, 희망이 있으며 학생들은 첫 학기가 지나면 성공할 수 있습니다. 다음은 학생들과 학부모 님 들께 다음 학기의 성공을 보장하는 몇 가지 요령입니다 :

출처 : Brooke Lark / Unsplash

1 ) 새 학기로 돌아 가기 전에, 당신이 어디에서 어떻게 학대를했는지 생각해보십시오. 무엇이 어려웠는데 왜 그런가요? 투쟁이 학문적 이었습니까? 사회적인? 룸메이트는 관련이 있니? 이 모든 것의 약간? 패턴을 평가하십시오. 이러한 투쟁에서 당신의 역할에 대해 생각하십시오. 예를 들어 제가 가르 칠 때 파워 포인트 강의에 의존하지 않고 일부 학생이 “학생에게 메모를하지 않았습니다.”라고 불평하는 것을 이해하지 못합니다. 학생들은 자신을 위해 메모를 작성하고 가장 중요한 내용을 스스로 결정해야하며 그들이 그것을 기억하고 그것을 의미있게 만드는 방법. 그래서, 교수가 노트를 게시하지 않았기 때문에 “글쎄, 나는 잘하지 못했다.”라고 생각하는 것보다는 학생들에게 스스로에게 물어 보는 것이 더 도움이 될 것입니다 : 교수 나 조교의 도움을 구 했는가? 더 나은 메모를하는 법을 배우려면 몇 시간? 학생 성공 센터에서 가정 교사의 도움을 구 했나요? 나는 연구반이나 연구반을 찾았습니까? 나는 모든 일이 허약 해지는 것을 보자 마자이 모든 일을 했습니까? 아니면 너무 늦었을 때 너무 오래 기다렸습니까? 과제를 제출하는 것을 게을리 하였습니까? 나는 변명을 했니? 불안과 우울증 또는 스트레스를 야기한 다른 문제를 다루는 상담 센터에서 도움을 요청하는 것을 고려해야합니까? 새로운 학기에 대한 습관을 바꿀 수 있도록 문제가있는 부분에 대해 솔직하게 말하십시오.

• 아프리카 계 미국인의 악몽
• 무술의 긍정적 심리
• 완성 됨 : 영성의 과학이 당신을 어떻게 도울 수 있는지
• 직관과 꿈 : 각 꿈에 대해 묻는 네 가지 질문
• 사실 확인 : 당신이 생각하는대로 사람들의 기술은 좋은가?

2) 시간을 고려하십시오. 당신은 당신의 삶을 얼마나 많이 나타내고 있었습니까? 당신은 당신의 스케줄에 새로운 자유를 가지며 자신 만의 것을 만들 수 있습니다. 어떻게하면 가장 잘 할 수 있습니까? 밤이 낮과 밤으로 바뀌 었습니까? 그 일 했니? 때로는 그렇지 않지만 때로는 그렇지 않습니다. 오전 2시 또는 3시에 일어나서 11시 또는 12시에 일어나기는 어렵거나 본질적으로 나쁘지는 않습니다. 그러나 매일 매일 습관을 유지하지 않는 것이 좋을 수 있습니다. 개월, 우울증이 될 수 있습니다.

3) 플래너에 투자하거나 일정을 잡는 데 도움이되는 앱을 찾고 향후 중요한 날짜를 상기시켜야합니다. 그런 다음 예정된 날짜를 캘린더에 로그인하고 프로젝트 관리 단계를 포함시켜 작업 속도를 높일 수 있습니다. 수년 동안 교수로서, 나는 또한 모든 강의 계획서를 인쇄하고 그들과 나의 플래너와 함께 앉아서 내가 가르치는 모든 수업에 중요한 날짜를 입력하는 매우 유용한 습관에 빠져 들었다. 날짜, 시험 준비를 위해 별도로 정해야하는 날짜, 시험 응시 보고서를 게시해야하는 날짜 등이 포함됩니다. 또한 필자는 필 요한 모든 작업 및 작문 프로젝트의 마스터 목록을 작성하고 이러한 항목을 포함시킵니다. 이것은 앞으로 15 주 동안 나 자신을 조절할 수있게 도와 주며 어떤 주간이 더 바쁠 지, 어느 것이 더 융통성이 있는지를 미리 압니다. 그 결과, 그것은 또한 주말과 여행 계획에 관해 생각하는 데 도움이됩니다. 이러한 일을 실제로하는 것은 자발성을위한 시간을 만들기 위해 실제로 구조와 비계를 만들어냅니다.

4) 시간에 관해 생각할 때 기술 및 온라인 습관과의 관계를 고려하십시오 . 그냥 스크롤했을 때 한시간이 걸렸습니까? 당신이 친구와 함께 있었을 때 당신이 한 일에 대해 생각할 때, 대화를 떠 올렸습니까 아니면 모두가 자신의 휴대폰에 있다는 사실을 기억합니까? 혼란을 최소화하기 위해 공부하는 동안 휴대 전화를 끄고 서랍에 넣는 것을 고려하십시오. 가장 좋은 점은 실제로 작업 시간이 단축된다는 것입니다.

• Sociopath와 Narcissist의 차이점은 무엇입니까?
• Stigma가 의사를 어떻게 죽인 지
• 열정은 과학에서 항상 나쁜 것입니까?
• 당신은 올바른 질문을하고 있습니까?
• 프랑스의 정신 분석 학자가 우리에게 외상에 대해 가르쳐 줄 수있는 것

5) 대학에 다닐 때부터 배양 한 습관에 대해 생각해보십시오. 어느 것이 당신을 잘 섬기고 어떤 사람들은 더 이상 당신을 섬 기지 않는가요? 너를 봉사하지 않는 것을 어떻게 놓을 수 있니? 예를 들어, 목요일 목요일에 나가서 금요일에 아침 수업을 놓치지 않으셨습니까? 최근 몇 년 동안 주로 1 학년 학생들을 대상으로 월요일, 수요일, 금요일에 입문 과정을 가르치면서 금요일에 출석이 급감했습니다. 그것은 나를 구성 할 수없는 학급의 글쓰기를 할당하고 중요한 개념과 용어 등을 제시 할 가능성이 커졌습니다. 그러나 실제로, 일주일에 3 일을 충족하는 수업에 등록하면 금요일은 선택 사항이되지 않습니다. 1 학년 학생들이 대학에 진학하는 또 다른 습관은 냄새가 너무 강해 일상 습관이되기 시작합니다. 다른 사람들은 술을 마시거나 더 많이 마시기 시작할 수도 있고, 다른 사람들은 영양가가없는 음식에 빠지게 될 수도 있습니다. 대학에서 만들어진 습관은 깨기 어렵습니다. 종종, 30 세의 알코올 중독 환자는 청소년기 말에이 행동을 시작했습니다.

6) 고문과 만나지 않았다면,해야합니다. 약속을 잡으시 고 미리 질문을 작성하십시오. 귀하의 고문은 연구 협력, 인턴십 및 직업에 대한 흥미로운 기회를 알 수 있습니다. 이 사람을 알게되면 그만한 가치가 있습니다. 첫 학기와 어려움을 겪은 것에 대해 솔직하게 이야기하고 더 많은 자원과 지원을 요청하십시오.

7) 아마도 당신이 배정 된 고문은 교수가 아닙니다. 이 경우 교수진을 찾으십시오. 아마도 이것은 당신이 좋아하는 수업을 듣거나 당신이 전공을 다시 생각하게했던 사람입니다. 지난 학기가 끝날 무렵, 간호 프로그램에 입학 할 학생이 나를 이메일로 보내고 그녀에게 스승이되어 줄 것을 요청했고, 수업 시간에 간호를 떠나고 전공을 바꿀 것을 지시했습니다. 나는 그것이 얼마나 재미 있고 흥미로 웠던 지 나에게 당신이 이렇게 공식적인 이메일을받는 것이 었는지 말할 수 없다. 그녀가 무엇을 가장 많이 동기를 부여했는지, 그녀가 열정을 따르기를 원하고, 멘토링에 대해 생각해 보았으며 그러한 관계가 학업 적, 학문적, 직업적, 개인적으로 할 수있는 일에 대해 생각해 봤다는 것을 알게되었습니다.

8) 수업 외에서 평생을 평가하십시오. 당신의 영혼과 관심사, 그리고 당신의 마음을 돌보기 위해 무엇을 했습니까? 이것은 대학을 집으로 만드는 방법에 대해 생각하는 학기입니다. 어쩌면 캠퍼스 내 클럽 및 조직에 가입하여 관심사에 공감하고 지도력 개발에 도움이 될 수 있습니다. 캠퍼스 밖에서도 커뮤니티를 생각할 수 있습니다. 흥미롭고 가치있는 주변 지역은 무엇인가? 2013 년 텍사스 주 오스틴으로 돌아가서 컨트리 뮤직을위한 The Broken Spoke에 모험을하고 Austin City Limits에서 콘서트를보기 위해 1992-1994 년에 대학원에 다녔다. 내가 그 때 그 모든 일에 참여하지 않았기 때문에 내게는 우스꽝스럽게 보인다. 물론, 나는 거기에 살았을 때 많은 즐거움과 놀라운 것들을 많이했습니다. 그러나 나 자신의 작은 일상에 빠지거나 그 이상으로 확장하기는 쉽지 않았습니다.

9) 내 사무실 문에서, 나는 Rainier Maria Rilke의 멋진 인용문 을 가지고 있으며 종종 학생들을 가리켜 학생들이 여기에있는 이유를 상기시키기 위해 – 여기 대학과 여기, 우주에서. “당신의 마음 속에 해결되지 않은 모든 것에 인내심을 가지고 질문을 사랑하려고 노력하십시오. 당신이 그 (것)들을 살 수 없기 때문에 응답을 지금 찾지 말라. 요점은 모든 것을 살아가는 것입니다. ”

10) 두 번째 학기를 새로운 날로 생각해보십시오. 새로운 시작 기회, 새로운 기회, 자신을 재발견하고 꿈을 재발견 할 수있는 기회. 아침, 오후 또는 저녁에 종이와 펜 또는 연필로 앉아서 조용히 앉아 몇 분 동안 명상하고 자신의 희망, 꿈 및 환상을 직시하는 장소에 닻을 내립니다. . 새로운 학기에 대한 귀하의 의도를 가장 잘 포착 할 수있는 단어 나 문구가 있습니까? 당신의 인생에서 무엇을 키우고 싶습니까? 앞으로 나아갈 필요가있는 것은 무엇입니까? 어떻게하면 그 물건을 흘리고 공간을 확보 할 수 있을까요? 앞으로 무엇을 더 필요로합니까? 그 좋은 재료를위한 공간을 어떻게 잡을 수 있을까요? 이것에 대해 글쓰기를 시도하십시오. 당신이 거기에 어떻게 갈지 목록을 만드십시오. 그런 다음, 다시 눈을 감고이 모든 것을 명상하십시오. 당신에게 동기를 부여하는 단어 나 구를 다시 연결하십시오. 눈을 뜨고 새로운 종이를 꺼내 이것을 다시 쓰고 아마도이 진언을 삶에 가져 오는 동반 이미지를 그리십시오. 나가서 행운을 빈다.