새로운 연구는 수면 손실이 뇌의 고통을 증가시키기 위해 뇌의 과정을 어떻게 변화시키는지를 보여줍니다. 안토니오 길렘 / iStock 근원 : 고통은 그것을 자게 더 단단하게한다. 그러나 새로운 연구 결과에 의하면 수면 장애는 통증 증상을 증가시킨다. 고통을 겪는 사람은 발목 부러짐과 같은 급성 손상 또는 허리 통증과 같은 만성적 인 상태로 인해 아프면 잠을 자지 못하게됩니다. 통증이있는 […]
남자와 여자는 정말로 ‘친구가 될 수 있습니까?’ 해리가 샐리를 만났을 때. 내 친한 친구 결혼식. 논쟁이 계속됩니다. 이성애 여성과 남성이 단지 친구 일 수 있습니까? 나는 어느 쪽도 어느 쪽도 상대방을 삶의 길을 따라 서로 돕고 플라톤의 지원 원천이되는 형제 / 자매 / 사촌 형이 아닌 다른 방식으로 멀리 원격으로 생각할 수없는 우정의 종류에 대해 […]
가장 큰 차이점은 : 독신이 자신의 교육에 더 많은 시간을 투자한다는 것입니다. 출처 : Dean Drobot / Shutterstock 대부분의 사람들은 내가 왜 독신인지 아닌지 물어 보는 것보다 더 잘 알고 있습니다. 하지만 사람들이 내가 독신이라는 것을 알게되었을 때 궁금해하는 다른 질문이 있습니다 – 제가 무엇을 할 때합니까? 나는 나에 대해서 너에게 말하는 것보다 더 잘할 […]
당신의 수면에 대해 “빨리 생각하고 천천히”생각하십시오. 출처 : Pixabay 생각하고, 빨리 그리고 천천히 노벨상 수상자 인 Daniel Kahneman (2011)의 심리학자 인 Daniel Kahneman (2011)은 새로운 방식으로 수면을 관찰하는 데 유용한 연구 기반 프레임 워크입니다. 이 책 전체에서 Kahneman은 “System 1″및 “System 2″라는 사고 방식을 통해 독자를 안내합니다. System 1은 이전 경험을 바탕으로 신속하고 논리적이며 유용한 […]
우리가 일을 더 잘할 수 있다고 생각하면 그렇게하는 것이 비밀입니다. 출처 : TambiraPhotography / Pixabay 전문 작가로서의 첫 11 월은 쉬운 일이 아니 었습니다. 내 유일한 고객이 청구서를 지불하지 못했고, 과제물보다 더 많은 거부감을 받았고, 관절염이 번졌고 고양이는 1,200 달러 상당의 수의사 진찰 청구서를 받았습니다. 나는 내가 어떻게 집값을 내고, 위가 화가 났는지 몰랐다. 나는 […]
그가 당신을 위해 완벽하다는 낭만적 인 생각을 포기할 때가있을 것입니다. 출처 : 빨간 자동차에 앉아있는 부부 / Pexels 지난 10 년 동안 데이트 애플 리케이션은 근본적으로 로맨틱 한 파트너를 위해 우리가 사용하는 정신적 계산법을 바 꾸었습니다. 잠재적 인 파트너를 도려 내고 더 나은 파트너를 확보하는 것에 대해 신속한 결정을 내리는 동시에 시간이 없어도 대량의 얼굴을 […]
시인 실비아 플라스 (Sylvia Plath)는 자기 파괴적 감정을 창조로 만들 수 없었다. 시인 실비아 플라스 (Sylvia Plath)는 창조를 자기 창조, 즉 개인 성과 감정의 새롭고 가치있는 측면의 건설으로 바꿀 수 없었다. 그녀의시 대부분은 생생하고 아름다운 이미지로 가득차 있지만, 31 세의 나이에 그녀의 자살을 예언하는 그녀의 작품에는 또 다른 긴장이있다. 그녀의 시들 중 많은 부분에는 파괴와 […]
불안감이 관리하기 어려운지 알아 보려면 증상을 알아야합니다. 출처 : Big Stock Images 모든 감정과 마찬가지로, 불안은 건강하며, 우리는 때때로 그것을 느끼기 쉽습니다. 불안은 당신이 느끼는 스트레스가 더 이상 상황에 비례하지 않을 때, 쇠약하게하는 문제가 될 수 있습니다. 다가오는 시험, 취업 면접 또는 첫 데이트는 불안감을 줄 수 있으며 건강합니다. 그러나 어떤 명백한 이유가없는 불안의 증상을 […]
일이 바뀌어야한다고 말하기 시작하십시오. 문제를 비난하지 말라. 충분하면 충분하다. 출처 : Luis Fernandes / Pexels 내가 혼자가 아니라면 누가 될 것인가? 힐렐 [i] 이 세 부분으로 구성된 블로그의 1 부에서는 어디에도 가지 않는 친밀한 관계에서 자신을위한 입장을 취할 필요가 있는지 알아 보는 방법에 대해 설명했습니다. 파트 II에서 우리는 손실 보상 토크 (LOS)를 가지고 어떻게 파트너와 […]
대량 폭력 및 외상 생존자를위한 팁. 출처 : Aliyah Jamous / Unsplash 일리노이 주 오로라에서 벌어진 대량 살상 무기 촬영은 5 명의 헨리 프랫 직원의 생명을 앗아 가고 5 명의 경찰관과 1 명의 직원을 다쳤습니다. 오로라 촬영과 같은 대규모 외상에 대한 일반적인 생존자 반응에는 외상, 슬픔, 불안, 우울증, 철수, 수면 문제 및 영적 투쟁이 포함됩니다. […]