외상 전문가를위한 치료법 : 왜 분쟁이 있습니까?
다른 사람들에게 도움을 제공하지만, 스스로를 돌보는 데 불편 함. 외상 심리학자로서 나는 정기적으로 외상을 입은 인구로 일하거나 일하려고하는 학생과 전문가에게 자기 관리 주제에 관한 수업을 가르친다. 자기 관리는 개인이 자신의 심리적, 정서적 및 신체적 건강을 돌보기 위해 의도적으로 참여할 수있는 전략이나 활동을 포함합니다. 이러한 전략에는 균형 잡힌 식사를하고, 운동을하며, 규칙적인 수면 절차를 개발하고, 가족 및 […]