오로라 대량 촬영 후 도움을주는 방법

대량 폭력 및 외상 생존자를위한 팁.

출처 : Aliyah Jamous / Unsplash

일리노이 주 오로라에서 벌어진 대량 살상 무기 촬영은 5 명의 헨리 프랫 직원의 생명을 앗아 가고 5 명의 경찰관과 1 명의 직원을 다쳤습니다.

오로라 촬영과 같은 대규모 외상에 대한 일반적인 생존자 반응에는 외상, 슬픔, 불안, 우울증, 철수, 수면 문제 및 영적 투쟁이 포함됩니다.

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생존자가 가장 필요한 것은 다른 사람들이 자신이 혼자가 아니라는 것을 알도록 돕는 것이며, 인생에 도움을 청할 수있는 사람들이 있다는 것입니다. 친구 란 도움이되는 가장 좋은 방법 중 하나입니다.

사회적 지원을 제공하는 방법

연구 결과에 따르면 대량 촬영의 여파로 사회적지지를 얻는 것은 사람들이 외상을 극복하고 줄이기 위해 할 수있는 최선의 방법 중 하나입니다.

사람들은 그들이 필요로하는 사회적 지원의 정도가 얼마나 다른지 명심하십시오. 예를 들어, 어떤 사람들은 많은 사람들로부터 많은 지원을 필요로합니다. 다른 사람들은 몇 가지 깊은 관계만으로 많은 지원을 필요로합니다. 아직도 다른 사람들은 많은 사회적지지를 필요로하지 않는 것 같습니다. 같은 방식으로 사람들은 사회적으로지지받는 방식이 다양합니다. 어떤 사람들은 다른 사람들이 자비로 그 말을들을 때 도움이된다고 느낍니다. 다른 사람들은 사랑하는 사람들이 그들을 도와 주거나 조언을 할 때 도움이된다고 느낍니다.

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다음은 사회적 지원을 장려하는 몇 가지 방법입니다.

• 생존자를 기다리고 준비가되기 전에 공유하도록 강요하지 마십시오.
• 정확한 정보를 제공하고 생존자가 언론의 노출을 제한하도록 장려하면 검사를하지 않으면 불안과 더 많은 어려움을 유발할 수 있습니다.
• 생존자들이 사격이 그들의 관계와 사회적 지원 네트워크에 어떻게 영향을 미쳤는지 이해하도록 돕습니다.
• 생존자들이 지금 당장 필요한 수준과 유형의 지원을 분명하게 나타낼 수 있도록 지원하십시오.
• 그들에게 그들이 필요로하는 도움을 요청하도록 격려하십시오.
• 그들이 실제적으로 또는 인식 된 장애물을 극복하여 다른 사람들에게 필요한 지원을받는 방법에 대해 그들과 전략을 세우십시오.
• 생존자가 기존 및 잠재적 인 사회적 지원 근원과 연결될 수 있도록 지원하십시오.
• 생존자들에게 다른 사람들의 도움과 지원을 구하는 것이 좋다는 것을 알게하고 도움을 요청할 약점이 아니라 힘의 표시입니다.
• 다른 사람들과 연결하는 또 다른 방법으로 생존자가 지역 사회 행사 및 모임에 참여하도록 격려하십시오.
• 영향을받는 사람들을 돕기위한 방법에는 생존자의 기본적인 필요 사항을 충족시키고, 듣고, 선물을주고, 정확한 정보를 제공하고, 필요할 때 전문가의 도움을받는 것을 포함합니다.
• 공공의 슬픔과 기념물과 같은 믿음과 표현의 공동체와 표현을 모아서 연결과 희망을 도울 수 있습니다.

추가 지원을 요청하는 방법

대량 촬영 후에 면허받은 정신 건강 전문가의 추가 후속 서비스가 언제 필요할지를 인식하는 것이 중요합니다. 증상으로는 스트레스 증상이 없어지거나 일상 생활에 방해가되지 않는 것으로 보이는 스트레스 증상, 알코올 또는 약물로자가 약물 복용, 자살에 대한 생각 등이 있습니다.

전문 정신 건강 전문가에게 의뢰가 필요한 경우, 사랑하는 사람에게 자신이 관심있는 사람임을 상기 시켜서 시작하십시오. 면허받은 정신 건강 전문가와상의해야한다고 생각하는 몇 가지 구체적인 이유를 그들과 함께 나눈다. 사랑하는 사람이 자신이나 타인에게 즉각적인 위험을 초래할 가능성이있는 경우, 동의없이 독자적으로 소개를해야합니다. 즉, 면허받은 정신 건강 전문가, 적절한 당국 (예 : 경찰), 또는 전화 911에 사전 대응해야합니다.