Ron은 7 월 / 8 월 Psychology Today 에서 매우 민감한 사람들 (HSPs)에 관한 기사 인 "감각과 감수성"을 읽은 후 "나는 매우 민감하다는 것으로 빠르게 확인했습니다. 내가 다루는 것을 귀찮게하지 않을 것이다 … 왜 … 단지 기사를 읽는 것이 나를 울게하기에 충분했다. 5 개의 HSP 중 하나가 사실상 외향성이고 사회적 상호 작용으로 인한 고갈로 인해 종종 내향 성으로 분류된다는 것을 읽었을 때 … 나는 얼었다. 나는 사교적 인 내향성이 아니며 나는 민감한 외계곡이다! 실현은 내성적 인 관점에서 항상 내 성격에 접근하여 결코 대답하지 않은 질문에 대한 전 세계를 열었습니다. "
당신이 introverts의 약간 묘사를 읽는 경우에, 그들은 매우 감도 같이 아주 소리가 날 수 있습니다 : introverts 및 HSPs는 의미심장 한 대화 같이 깊게 반영하고 많은 다운 타임을 필요로한다. 따라서 HSP의 70 %가 내향 적이라는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 하지만 그건 30 %가 외계인이라는 뜻입니다. 왜 그런가요? 내향 – 감도 구분을 지우는 것은 내가 항상 노력하고있는 것입니다. 왜냐하면 론과 같은 사람들은이 두 용어를 동일시 할 때 혼란스럽고 혼란 스럽기 때문입니다.
왜 그 혼란? 대부분의 사람들은 내향성과 외향성을 사교성, 즉 어느 정도 친구의 큰 원을 가지고 있고 낯선 사람을 만나고 큰 그룹으로 사교를 즐길 수 있다고 생각합니다. 이것은 높은 감도가 더 깊기 때문에 높은 감도와 관련이 거의 없습니다. 선천적 인 특성입니다. 사교성 또는 외향성의 정도 (이 의미에서)는 유전성이 높지만 사교성 자체가 유전되는 특성은 아닙니다. 스커트를 입는 것은 유전성이 높지만 유전자가 없습니다. 성 (gender)이 있기 때문에 유전성이 높으며 대부분의 치마는 여성이 착용합니다. 마찬가지로, 낮은 사교성은 감도와 밀접한 관련이 있습니다. 왜냐하면 많은 HSP가 사회적 상호 작용과 관련 될 수있는 과도한 자극을 피하기 위해 내향성을 갖기 때문입니다. 특히 과거의 나쁜 경험으로 인한 사회적 판단을 두려워하는 경우 특히 그렇습니다. 그러나 민감성이보다 기본적인 특성이라는 것을 보여주는 상당한 연구가있다.
그러나 일부 민감한 사람들은 초기에 다른 전략을 채택합니다. 그 (것)들을 위해, extravert 인 궁극적으로 각 민감한 사람이 아직도 약간 아래로 시간을 필요로하더라도, 사람들의 주위에 인 것은 아주 자극하고, 때때로 때때로 평온하지 않다. 인터뷰에서 나는 사람들이 서로 알고있는 작은 공동체 또는 지역에서 민감한 외향성이 자랐다는 것을 발견했습니다. 내가 아는 한 목사의 딸이 있습니다. 다른 하나는 코뮌에서 자랐습니다. 많은 사람들은 좋은 유년기를 가졌으며 가족 내에서 안전 해지기 때문에 사회적으로 더욱 안전 해졌습니다.
내향성과 외향성 (사교성 정도)이 타고난 것이 아니라고 말할 때, 나는 발가락을 밟을 것입니다. 사실은 사람들의 행동 방식에 대한 우리의 설명에 의해 지금까지 특성에 대한 우리의 이름이 결정되었습니다. "그는 너무 사교적이다"또는 "빠르게 단련됐다" "너무 재밌다"또는 "매우 부끄러워."이제 우리는 우리가 관찰 한 행동의 배후에있는 유전자에 대해 더 자세히 알아보기 시작했다. 외향성 뒤의 유전 적 변이는 아마도 보람있는 경험을 추구하는 새로운 자극을 추구하는 일반적인 경향만큼 사회 행동을 지배하지 않을 것입니다. 사람들은 최고의 보상 원 중 하나입니다. 따라서이 특성은 종종 높은 감각 추구라고 불립니다. 높은 감각 추구와 높은 감도는 관찰 할 수있는 행동에 덜 의존하고 진화와 유전학에 더 많은 기반을 둔 새로운 세대의 특성 용어입니다.
외향성 HSP로 돌아 가기 : 매우 민감한 사람과 높은 감각을 찾는 사람으로 이어지는 유전 적 변이를 물려받을 수 있습니다. 따라서 이것은 사회적으로 키워지는 것 외에도 다른 방법 일 수 있습니다. 매우 민감하고 외형적일 수 있지만 이 경우에는 매우 민감하고 높은 센세이션 추구라고하는 것이 더 정확할 수 있습니다. 한 사람이 말했듯이이 콤보는 "한 발로 가스를 주행하고 다른 한 발은 브레이크를 밟는 것과 같습니다."
외향성이 있거나 높은 감각을 찾는 사람이며 매우 민감합니다. 자연스러운 리더가 될 수 있습니다. 일단 비 HSP에 자신을 표현하는 법을 배우고 놀라운 통찰력을 발견 할 수 있지만 이상하거나 받아들이 기가 어려울 수 있습니다. 예를 들어, 모든 HSP와 마찬가지로 불의 또는 상처가있는 행동을 보게되면 강한 정서적 반응이 시작됩니다. 그러나 다른 HSP보다 자신이 해로운 행동에 의한 결과를 이해하도록 비누 상자에 서있는 것이 더 쉽습니다 . 그러면 누군가가 당신이 과민 반응을 보이거나 괴짜라고 이야기 할 수도 있습니다. 퇴각하거나, 당혹스럽고, 분노하거나, 과다 노출 될 수 있습니다. 마찬가지로, HSP는 종종 다른 사람의 계획에서 문제를 볼 수 있습니다. 그들이 조용히 있으면 그들은 종종 나 빠지게되는 것을 종종 봅니다. 그러나 그들이 말하면 비관론자, 비회원자 또는 너무 비판적 인 것으로 간주됩니다. 당신은, extraverted HSP, 말할 가능성이 있습니다.
그러나 연습을 통해 모든 HSP는 자신의 음성과 인식이 확실히 들리도록 올바른 기교로 자신의 감수성을 사용하여 말 할 내용을 알게됩니다. 우리는 우리의 시간과 힘에 합당한 것으로 생각되는 원인에 엄청난 영향을 미칠 수 있습니다. 그러나 우리 모두는 여전히 추가적인 휴식 시간을 필요로합니다. 적어도 8 시간의 수면을 권장합니다. 또는 적어도 침대에서, 하루에 두 시간의 추가 다운 타임을 권장합니다. 명상하는 것이 좋지만 혼자서 산책하거나 일상적인 일을 조용히하는 것이 좋습니다. 너의 마음을 쉬게하거나 방황하게하는 것도 좋다. 한 번만 오디오 입력을 끄면 트래픽이 멈추더라도 시간을 줄일 수 있습니다! 요점은 특히 민감한 외계인의 경우 인생이 너무 풍부하고 흥미롭기 때문에 자신을 돌보는 데 특별한주의를 기울여야한다는 것입니다. 당신은 특별한 품종입니다.