충분할 때 : 손실 비용 이야기
일이 바뀌어야한다고 말하기 시작하십시오. 문제를 비난하지 말라.
충분하면 충분하다.
출처 : Luis Fernandes / Pexels
내가 혼자가 아니라면 누가 될 것인가? 힐렐 [i]
이 세 부분으로 구성된 블로그의 1 부에서는 어디에도 가지 않는 친밀한 관계에서 자신을위한 입장을 취할 필요가 있는지 알아 보는 방법에 대해 설명했습니다. 파트 II에서 우리는 손실 보상 토크 (LOS)를 가지고 어떻게 파트너와 미래를 원한다면 변화가 필요하다는 것을 알려줄 것입니다. 이것은 당신이 사랑하는 누군가를 잃을 가능성에 직면해야한다는 것을 의미하기 때문에 가장 어려운 토론 중 하나입니다.
그러나 그것은 또한 당신이 가진 가장 중요하고 인생을 바꾸는 토론 일 수도 있습니다. 이 단계를 수행하기로 선택한 수천 명의 사람들과 함께하는 코칭 팀의 임상 경험을 토대로 파트너가 기회를 맞을 기회를 최적화하고 개인적인 변화를 이끌어 내고 당신을 위해 나올 수있는 방법이 있습니다. 보장은 없지만 나는 약속 할 수 있습니다. 용기를 가지고 자신의 두려움에 직면하면 기분이 나아질 것입니다. 그리고 귀하의 파트너는 새로운 수준의 의지 또는 변화에 대한 의지로 당신을 놀라게 할 것입니다.
폭력 상황에 처하지 않는다고 가정 할 때, 두 사람이 이야기해야한다는 것을 침착하게 파트너에게 말하십시오. 아주 중요한 직접 대화. 당신이 함께 할 때, 일이 바뀌어야한다고 말함으로써 시작하십시오. 파트너를 비난하지 않고 문제가 무엇인지 설명하십시오 (예 : 싸움을 시작하지 마십시오!) 예를 들어, “우리는 항상 싸우는 것처럼 보입니다”라고 침착하게 말할 수 있습니다. 또는 “우리는 떠돌아 다니고 있습니다.”
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다음으로, 당신은 성숙한 사랑의 관계가 필요하다고 말합니다. 당신은 그 / 그녀가 여러면에서 매우 훌륭하기 때문에 당신의 파트너와의 관계를 원할 것입니다 ( 여기에 공백을 기입하십시오 ). 그러나 그들이 판에 올라서고 (자제력을 얻고, 가까이 있고 헌신하는 방법을 배우고, 함께 움직이고, 목표를 여기에 집어 넣고 ) 영원한 사랑이된다면 그것은 슬프고 불행한 일입니다. 당신이 (앞으로 나아가고, 다른 사람들과 데이트를하고, 모든 접촉을 차단 하므로, 뒤 따르는 목록에서 하나의 거리감있는 행동을 선택하십시오 .) 그들에게 사실의 단순한 문제로, 당신 스스로 결정한 것을 말해주십시오. 위협이 아닙니다.
손실 보상 비용의 세 가지 예
나는 특별하다고 느껴야한다. 그리고 당신은 당신이 나를 사랑하는지 확신하지 못한다고 말하고 있습니다. 나는 내게 사랑의 깊은 모험에 빠진 한 남자와 관계를 맺기로 결정했습니다. 그것이 내 사랑의 의도이며 나는 그것을 성취 할 것입니다. 당신이 원한다면 나는 그것을 좋아할 것입니다. 우리는 가장 좋은 화학 작용을했기 때문에 당신은 제가 여러 가지 방법으로 침대에서 열도록 도왔습니다. 그러나 할 수 없다면, 할 수 없습니다. 그리고 저는 그것을 완전히 받아들입니다. 나는 나를 미친 사람을 만날 것이다. 즉, 나는 e-Harmony로 되돌아 가서 다른 사람들과 데이트 할 것입니다.
2. 당신은 여러 가지 방법으로 성장해 왔습니다. 그래서 저는이 관계에 있습니다. 그러나 우리는 너무 많이 싸워 내가 우울하고 우울하게 만듭니다. 나는 두들겨 맞았다. 그래서 나는 내 자신을 존중하고 사랑하는 관계로 삼겠다고 결심했습니다. 그게 내가 연인에게서 필요로하는 것입니다. 당신이 친절 할 때 당신은 그 필요를 누군가보다 잘 채 웁니다. 그러나 너무 반대되는 순간이 너무 많습니다. 나는 자기 통제력이 더 필요한 사람이 필요해. 당신이 작업하고있는 게 아니에요. 그래서, 나는 슬프게도, 나는 더 이상 당신의 사업을 도와주지 않을 것입니다. 나는 다른 침실에서 자고 있으며 이번 주말에 아파트를 찾기 시작할 것입니다.
3. 나 자신에 대한 나의 헌신은 내가 결혼하여 자녀를 갖게된다는 것입니다. 이제 행동을 취해야 할 때입니다. 나는 믿을 수없는 팀원과 부모를 함께 만들 것이기 때문에 당신과 함께하고 싶습니다. 당신은 관대하고 친절한 사람이고 가장 좋은 아버지를 만들 것입니다. 하지만 네가 결혼을 원치 않는다고 했잖아. 그래서 그것이 당신과 함께 할 수 없다면, 나는 훌륭한 팀원이 될 수있는 또 다른 남자와 함께 할 것이고, 아이들에게 아버지가 될 것입니다. 비록 내가 당신을 사랑한다고해도, 당신이 단순히 그것을 할 수 없거나하지 않을 것이라면 나는 당신과 완전히 헤어질 것입니다. 나는 모든 물건을 아파트에서 꺼내고 있고, 다시는 나를 보지 않을 것이다.
양면 상실에 대한 논의는 필수적입니다. 그것은 자기애, 성실성, 자기 보호의 문제입니다. 더 많은 실망을 견뎌내거나 자신의 소중한 시간을 낭비하지 마십시오. 팔로우를 통해 귀하의 비즈니스를 의미하는 파트너를 보여줍니다.
12 단계 손실 비용 조치 단계
목표는 파트너에게 손실 비용을 보여 주는 것입니다. 이것은 그 또는 그녀가 너와 그 관계에 대해 감사 할 기회를 최대화한다. 아래는 파트너로부터 뒤로 물러날 수있는 12 가지 단계입니다. 분노하거나 유휴 상태의 위협을하지 마십시오. 임박한 해체 방향으로 단단한 움직임. 이 뒷걸음질은 덜 가혹한 것에서부터 완전한 분리에 이르기까지 가능성의 연속을 따라 떨어진다. 처음 단계부터 시작하거나 상황에 맞게 상황을 자세히 살펴볼 수 있습니다.
예를 들어, 자신이 거리에 있지만 토요일 밤에 계속 당신을 만날 것으로 예상되는 경우 날짜를 취소하십시오. 또는 프로젝트에서 그녀를 도울 수 없거나 심부름을 할 수 없다고 이야기하십시오. 관계가 당신과의 애정을 멈추거나 당신과의 성관계를 중단 할 정도로 악화 되었다면, 다른 남자와 데이트 할 것이라고 말하십시오. 또는 함께 살고 있다면 다른 방에서 자고 등등. 그녀가 완전히 사라졌을 때 그녀가 잃어 버릴 것을 보여주십시오.
손실에 대한 두려움에 대한 단계 :
- 문자 메시지, 이메일 또는 전화를 끊지 마세요.
- 날짜 취소
- 도움이 필요할 때 도움을 청할 필요가 없습니다.
- 덜 애정이 많다.
- 섹스를 그만해.
- 그 또는 그녀가 다른 사람과 데이트 할 것이라고 말하십시오.
- 잠자기 중지
- 함께 사는 경우 다음 방에서 자십시오.
- 함께 살면 좋은 호텔에서 밤을 보내고 보내십시오.
- 함께 사는 경우 귀하의 물건이나 파트너의 물건을 포장하십시오.
- 함께 사는 경우 이사하거나 이사하도록 요청하십시오.
- 파트너와의 모든 연락 차단
뒤를 잇는
이러한 행동을 취할 때 직감을 따르십시오. 극히 어려울 경우 한 번에 하루에해야합니다. 오늘은 헌신을하십시오. 나는 그와 아무런 연락도하지 않을 것이다. 아니면 오늘은, 내가 가진 생각을 나 자신에 대한 감사의 생각으로 바꾸거나 다른 여성들에게 관심을 기울일 것입니다. 매일 매일 당신은 진전을 이룰 것입니다. 또한 매일기도하거나 영적인 프로그램을 운영하면 관계에 의해 남겨진 구멍을 채울 수 있습니다. 이 방법은 중독을 극복하는 데 사용되는 12 단계와 같은 강력한 영적 프로세스와 비슷합니다.
당신이 힘든 입장을 취하는 것을 돕기 위해, 나는 치료사, 12 단계 후원자, 자선가 또는 코치의 지원을 받길 원합니다. 그녀가 당신의 두려움을 진정시키고, 당신을 확인하고, 당신에게 격려하게하십시오. 어쩌면 매일 그녀에게 전화 할 수도 있습니다. 그녀가 당신이 필요로하는 어떤 방식 으로든 당신에게 가까이 다가 가도록 요청하십시오. 필요한 경우이 관계를 벗어날 수있을 때까지 안전한 피난처가되어 새롭고 만족스러운 것을 찾으십시오.
이것은 진정한 자기 사랑을 기반으로 한 스탠드입니다. 그리고, 그 스탠드에서, 당신은 결국 또한 열정적 인 관계를 지속하기 위해 노력하는 파트너를 끌 것입니다. 저를 믿으십시오, 그들은 밖에 있습니다. 마지막 글로벌 MALES 연구에 따르면 연령과 국가에 관계없이 남성은 “건강 상태가 좋습니다”라는 세 가지 주요 목표를 선택했습니다. “조화로운 가족 생활”; “파트너 / 아내와 좋은 관계”
주의 사항을 다시 반복하십시오 : 폭력적이거나 폭력적인 상황에 처한 경우 파트너와 이러한 종류의 대화를 나누지 않는 것이 가장 좋습니다. 대신 노련한 커플의 치료사 또는 가정 폭력 전문가와 협력하여 안전하게 관계를 벗어날 수 있도록 도와주십시오.
Enough is Enough 블로그 시리즈의 Part III에서는 파트너가 기회에 부딪혔을 때 개인적으로 성장하고 필요를 채울 준비가되었는지 알 수있는 방법을 설명합니다.
[나는] 랍비 힐렐 (Rabbi Hillel), 우리 교부들의 윤리 . 나 : 14.
