각성기구
웰빙에 대한 추구는 사고 마음을 우회하여 우리의 감각을 통해 직접 신체에 맞추는 것이 필요합니다. 우리의 가장 기본적인 현실에서 우리 자신의 직접적인 경험이 박탈당하는 것은 오늘날의 세계에서 많은 불안을 안겨줍니다.
신체적 영성이란 무엇이며, 더 일반적이며 잘 알려진 접근법과 다른 점은 무엇입니까?
현대 세계에서 가장 영성은 하향식, 개념적 접근 방식을 취합니다. 우리는 주로 좌뇌에서 사고 마음을 연구하고 있습니다. 이것은 우리가 영성이 무엇인지, 영적으로 성취하고자하는 것에 대해 다양한 선입견과 믿음을 가지고 있음을 의미합니다. 그런 다음 우리는 선입견을 성취 할 수있는 기술을 찾고자합니다. 이 접근법의 문제점은 우리가 실제로 우리의 사고 마음에서 빠져 나오지 않는다는 것입니다. 우리의 자존심 의식의 자리입니다. 우리는 이미 우리가 생각하고 믿는 것을 위로하기 위해 노력하고 있습니다.
진정한 영성이란 좌뇌의 선입견과 판단을 뛰어 넘어 멀리있는 것에 연결하는 것입니다. Somatic spirituality는 상상을 초월한 비 개념적 과정을 기반으로합니다.이 과정에서 이미 우리 몸 안에 완전히 존재하는 내재적 인 각성 (wakefulness)과 연결됩니다. 신체적 인 영성은 우리 몸 안에 표면 바로 아래에있는 깨어 있음, 자유, 기쁨의 광대 한 내면 세계를 조정하는 것과 관련이 있습니다.
몸에 맞추면 무슨 뜻이야?
심리학은 내부에서 생체 내 경험 인 체내를 감지하는 능력을 설명하기 위해 인터셉트라는 용어를 사용합니다. 우리는 그것에 대해 생각하거나 시체가 무엇인지에 대한 선입견과 판단에 갇힌 채로 몸에 접근하지 않습니다. 대신, 우리는 직접적인 체세포 인식을 통해 몸을 알아가는 법을 배웁니다. 우리의 생각을 중재하고, 판단하고, 좌뇌를 통해 우리 몸을 알고 자 노력하는 대신, 우리는 즉각적이고, 알몸의, 비 개념적 인 우리 몸에 대한 인식을 함양합니다. 이런 종류의 감수성을 키우고 우리 몸의 직접적인 인식을 높이는 데는 시간이 걸리지 만 누구나 그것을 배울 수 있습니다.
신체적 인식은 어떻게 키워 집니까?
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그것은 신체의 여러 부분에주의를 기울이고 거기에있는 것을 감지하려고하는 간단한 단계별 과정을 통해 발생합니다. 예를 들어, 우리는 발가락을 감지하려고 시도 할 수 있습니다. 처음 엔 아무 것도 느끼지 못할 수도 있습니다. 그러나 신경 과학이 우리에게 알려주 듯이 우리가주의를 돌 때 우리는 즉시 새로운 경험의 뉴런을 키우기 시작합니다. 곧, 모든 종류의 감각의 미묘하고 복잡한 웹을 발견하기 시작합니다. 그렇다면 우리는 발가락에서도 우리가 얼마나 긴장했는지 알 수 있습니다. 이 발견의 불편 함 때문에 우리는 거기서 긴장을 풀기 시작합니다. 그런 다음 더 미세한 감각과 모든 종류의 연결된 감정을 발견합니다. 우리는 결국 우리의 뼈, 기관, 신경계, 결국 신체 전체를 포함하여 신체의 다른 모든 부분과 동일한 여정을합니다.
우리가 그것을 할 때 우리는 무엇을 발견합니까?
우리가 발견 한 첫 번째 사실은 우리가 몸에 대해 갖고있는 모든 생각들이 기본적으로 실제로 존재하는 것과 무관하다는 것입니다. 우리가 우리 몸에 대해 생각한 것을 놓아 버리고 실제로 보게되면, 우리는 매우 넓고 진실을 말하고 생소하고 비경제적인 영역, 즉 우리를 고무시키고 흥분시키는 영역을 발견합니다. 예를 들어. 우리는 우리 몸이 직접 경험의 풍부하고 전개되는 과정이 아니라는 것을 발견합니다. 저쪽에, 우리는 우리의 생각 과정의 밑에 무한한 개방성, 평화 및 행복의 바다가다는 것을 발견한다.
당신은 시체의 마음에 대해 이야기합니다. 그게 무슨 뜻 이니?
우리 중 많은 사람들이 사고하는 마음, 개념을 정하고, 라벨을 붙이고, 좌뇌를 판단하며, 물건을 알고, 현실을 알고 있다고 생각하고 추측합니다. 신경 과학은 최근에 이것이 아주 잘못된 것으로 나타났습니다. 좌뇌는 판단과 개념을 통해 매우 제한된 방식으로 만 알고 있습니다. 그것은 현실에 대한 우리의 벗은 경험에 직접적으로 접근 할 수 없다.
우리 자신, 우리의 삶, 그리고 세상에 대한 우리의 직접적이고 벌거 벗은 경험은 모두 우리의 육 체적 또는 신체적 인식 안에서 완전히 발생합니다. 육체 인식은 우뇌, 변연계, 뇌간, 심장 및 창자 가공 센터와 같은 우리의 왼쪽 뇌 처리 외의 모든 곳에서 발견됩니다. 심지어 세포까지도 인식합니다.
왜 우리 몸의 직접적이고 비 개념적 경험이 영성을 위해 중요한가?
티베트 불교는 "계몽은 몸에서 발견되며 다른 곳에서는 발견되지 않습니다"라고 말합니다. 신체에서 발견 할 수있는 개방성, 자유, 사랑, 기쁨의 종류는 영적 실현을 통해 전통에서 의미하는 것과 정확히 같습니다. 이 신체적 인식은 또한 진정한 영적 변화를 가져 오는 방식에서 중요합니다. 어떤 종류의 외상으로부터의 우리의 감정적 인 막힘이 우리의 신체적 인식 내에서 직접적으로 알려질 때까지는 실제 심리학 적 변형이 가능하지 않습니다. 우리는 완전하고 통합 된 실현으로 이끄는 종류의 궁극적 인 변형을 갈망합니다. 그러나 우리가 주로 좌뇌와 함께 명상하고 신체의 중심 역할을 무시할 때, 우리의 상태의 변화는 우리가 명상하고, 생각하고,기도하는 일은별로 발생하지 않습니다.
많은 사람들이 자신의 삶에 대해 염려하고 불안해하는 것을 어떻게 생각합니까?
사람들은 직접적인 삶의 경험으로부터 신체의 연결을 끊습니다. 우리의 사이버 네이 티 시대가 말 그대로 미친듯한 강도에 이르면 점점 커집니다. 그러므로 사람들은 더 이상 자신의 몸만이 제공 할 수있는 깊이, 건강, 건강 및 복지의 느낌을 찾을 수 없습니다. 우리는 모두 이야기하고 머리를 생각하며 점점 더 실제적인 현실에서 끊어졌습니다.
독자가 알기를 바라는 가장 중요한 것들은 무엇입니까?
당신이 당신의 몸과 연결하고 그것과 친구가 될 때까지 어떤 중요성도 일어나지 않을 것입니다.
조언이 하나 있다면, 그것은 무엇입니까?
신체적 인 여정으로 들어가서이 가설을 시험해보십시오. 바깥을 찾고 있었던 모든 것이 실제로 몸 안에 존재합니다. 몸에 이미 존재합니다. 건강을 추구하려면 사고 마음을 우회하여 우리의 감각을 통해 몸에 직접 조정해야합니다. 우리의 가장 기본적인 현실에서 우리 자신의 직접적인 경험이 박탈당하는 것은 오늘날의 세계에서 많은 불안을 안겨줍니다.
저자의 말에 관하여 : 선택된 저자는 자신의 말로 이야기의 이야기를 드러낸다. 저자는 출판사의 판촉 배치 덕분에 특별 함을 자랑합니다.
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