길에서의 교훈. 출처 : 미디어 베이커리 비즈니스를 위해 정기적으로 여행하는 사람은 누구나이 여행이 유료 도로 가능하다는 것을 알고 있습니다. 그러나 최근 연구에 따르면 우리가 생각한 것보다 더 나빴다. 단순한 마모 이외에도 비즈니스 여행 (한 달에 2 주 이상으로 정의 됨)은 비만, 우울증 및 기타 건강 문제의 수준이 높아졌습니다. 성장 단계 회사의 CEO로서 나는 사무실에서보다 비행기를 […]
최근의 연구 및 언론은 신체 양성과 “비만” 출처 : Unsplash의 Ebony에서 Eye by Eye 과학 저널 ‘ 비만 (Obesity)’은 최근 다른 기사들과 달리 신체에 긍정적 인 움직임이 과체중과 비만에 기여하고 있음을 시사하는 기사를 발표했다. 언론 매체는 “연구 결과에 따르면 신체에 긍정적 인 움직임이 아마도 비만 위기에 기여하고 있음을 발견했다”며 “비만 위험의 숨겨진 위험성을 표준화했다”고 보도했다. […]
대부분의 안티 – 지방 헤드 라인 뒤에 더러운 작은 비밀. 출처 : alex9500 / 123RF 포화 지방 공격 다시 당신의 문을 잠그십시오. 포화 지방은 배회하고 있습니다. . . 이번에는 중년에서 동맥을 막히고 당뇨병을 줄 때까지 기다리지 않아도됩니다. 10 대들의 두뇌를 위해 올 것입니다 . 그렇습니다, 동료 연구 저널 Brain, Behavior and Immunity 에서 새로운 연구 […]
새로운 연구는 주말에 잠자는 것의 가능한 이점을 탐구합니다. 많은 학생들과 힘들게 일하는 사람들이 주말에 잠을 자지 못하게하는 방법으로 주말에 잠을 자고 있습니다. 고등학생과 대학생들은 종종 조기 수업을 듣고 저녁 늦게까지 숙제를 마칩니다. 다른 사람들은 늦은 밤 사회 활동에 참여할 수도 있습니다. 결과적으로, 주간의 수면은 종종 권장되는 것보다 낮아집니다 – 약 8 시간의 야간 수면. 마찬가지로, […]
당신이해야 할 것보다 더 많이하려고 노력할지도 모르는 5 개의 표시가 여기있다. 새로운 아기 나 자녀를 가족에 데려 올 때, 모든 것을 올바르게하기 위해 어느 정도의 자해가 가해질 수 있습니다. 신생아를 가족이나 나이든 자녀를 환영하든간에, 당신이 창조 한 환상이나 친구가 홍보하는 “목가적 인 도착”에 기반한이 새로운 가족 구성원의 전환 및 보살핌 및 먹이에 대한 기대가 크다. […]
근무 교대 근로자는 휴식을 취할 때 독특한 딜레마를 겪습니다. “낮잠을 자고 잠 들어있는 세상”에 살고있는 우리는 종종 우리가 자고있는 동안 일하는 수백만의 사람들을 잊어 버리고 일하러 갈 때 잠든다. 공항에서 아주 일찍 또는 매우 늦은 택시를 타거나 오전 3시에 병원 실에 오는 간호사는 전 세계의 많은 부분이 완전히 다른 수면 / 웨이크 일정으로 생활한다는 것을 […]
심리적 이유 트럼프의 가족 분리 정책은 우리 대부분을 놀라게합니다. 출처 : Google 이미지를 통한 뉴스 위크 때로는 도널드 트럼프 (Donald Trump)와 그의 우익 성직자들에 대항하여 미국인들을 동원하기 위해 우는 유아들과 슬픔에 빠진 어머니들의 모습을 보였던 것으로 보인다. 물론 지금까지 Trump에 대한 “저항”이 있었지만 Trump의 제로 관용 정책을 구현 한 이후에 무엇이 분출했는지는 분명하지 않습니다. 이 […]
수면이 너무 적 으면 우울증과 치매의 위험이 높아집니다. 수면 부족은 건강에 큰 부담을 줄 수 있으며 심장 질환, 고혈압, 제 2 형 당뇨병, 비만, 우울증 및 치매 위험을 증가시킬 수 있습니다. 한 가지 이론은 너무 적은 양질의 수면은 뇌를 포함하여 신체 전반에 염증을 유발한다는 것입니다. 미국 수면 아카데미 (American Academy of Sleep Medicine)와 수면 연구 […]
현명한식이 요법은 건강 증진과 기분 향상을 촉진 할 수 있습니다. 출처 : Aaron Burden / Unsplashed “음식을 네 약이되고 음식을 네 음식이되게하라.”히포크라테스에 종종 기인 한이 인용문은 상식적인 말에 반박 할 수없는 빛을 비춰줍니다. 우리는 가난한 식단 선택이 해를 입을 수 있다는 것을 모두 알고 있으며, 고품질식이 요법은 치유력을 가지고 있습니다. 고도로 가공 된 식품과 암과의 […]
새로운 연구는 정신 건강과 당신이 사는 곳 사이의 연관성을 탐구합니다. 근원 : 통근자 / Pexels 전 세계 도시 지역의 많은 거주자들에게 도시는 농촌 지역의 사람들보다 경제 성장, 대중 교통 개발 및 기술 혁신의 혜택을 누릴 수있는 보람있는 삶의 약속입니다. 그러나 이러한 진보의 부산물로서, 인구 밀도가 높은 대도시 경관은 다른 환경에서는 찾아 볼 수없는 독특한 심리적 […]
