과도기 최하단 가장자리

일시적인 최후 방면. 이제 그 칵테일 파티 문구 차례 아니에요, 내가 물어 : 뭐야?

그래서 : "일시적인 hypofrontality"무엇입니까?

예를 들어 설명해 보겠습니다. 메그, 내가 전화 할게, 그녀의 인생에서 중요한 순간에 조깅하기 시작했습니다. 그녀의 결혼 생활은 붕괴되고있었습니다. 그녀에게는 어린 아이, 개, 큰 집, 까다로운 직업 등 많은 책임이있었습니다. 그녀를 위해, 그녀의 짐과 도전으로부터 산만 한 제공. 몇 달 동안 그녀의 몸은 모양이 변형되었습니다. 그녀는 정서적으로 더 좋고 육체적으로 강 해졌다.

운동을 처음하는 사람들은 멕이 이러한 긍정적 인 효과에 대해 알지 못했지만 그러한 변화를 기대할 수 있습니다. 진실로 그녀를 놀라게 한 것은 그녀가 도망 갔을 때 그녀가 다르게 생각한다는 것을 발견했다는 것입니다. 그녀는 직면 한 큰 문제에 대한 해결책을 분류 할 수있었습니다. 그녀는 창의적인 솔루션을 개발했습니다. 그녀는 정신적으로 작업을보다 전체 론적으로 조직하고 때로는 그녀가 도망 갔을 때 그리고 때로는 그 직후에 직면하게되었습니다. 그녀는 매료 당했다.

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무슨 일 있었 니? 일시적인 최후 방면.

용어의 언어를 풀어 봅시다 :

일시적이라는 것은 일시적인 것을 의미하므로 잠시 동안 만 지속됩니다.
"Hypo"는 저체온증 (너무 추움)과 마찬가지로 "less"를 의미하는 접두사입니다.
그리고 정면 : 그것은 우리의 뇌의 전두엽 (전두엽 피질), 순차적, 질서 정연한, 체계적인 사고와 의사 결정의 많은 부분을 말합니다.

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잠깐 동안의 최후 방면은 잠시 동안, 어떤 조건 하에서 뇌의 집중된 사고 부분이 휴식을 취하는 것을 의미합니다 … 우리 뇌의 다른 부분과 기능을 더 많이 두드러지게합니다.

베이루트 아메리칸 대학교 (University of Beirut)의 교수 인 Arne Dietrich 박사는 "일시적인 hypofrontality"라는 용어를 생각해 냈습니다. 그는 주제에 대해 광범위하게 글을 쓰면서 심지어 TedX Talk를했습니다. 디트리히 (Dietrich)는 신체 활동이 뇌에 뇌 자원을 재분배하도록 (down-regulation이라고 알려진 과정) "강요"한다고 제안합니다. 경쟁 스포츠에 종사하는 경우 다양한 복잡한 결정을 내려야합니다. 그것들 은 전두엽 피질 을 포함 할 것 입니다. 그러나 당신이 아름다운 공원에서 장거리 달리기를하고 있다면, 당신의 마음은 그 선행 적 참여를 가능하게합니다. 당신은 의식의 변화를 경험할 수 있습니다.

Dietrich가 다음과 같이 설명합니다.

정신 건강에 운동의 유익한 효과, 전두엽 피질에있는 더 높은 인식 센터의 장기간 이탈은 또한 주자의 최고로 알려진 의식의 변화에 ​​대한 통찰력을 제공하는 신경 메커니즘을 제공합니다. 이 시대의 경험과 같은이 현상 적으로 독특한 특징 중 일부는 주변에 대한 인식, 평화 (덜 분석적 임), 떠 다니는 것 (작업 기억과 주의력의 감소)과 같이 일관성이 있습니다. 정면 hypo-function의 상태. 전두엽 피질이 우리에게 환경을 분리하고, 차별화하고, 분석 할 수있는 바로 그 구조라는 점을 감안할 때, 자아 및 / 또는 자연과의 단결과 같은 맹렬한 감정조차도 더 명확하게 설명 될 수 있습니다.

이것이 실행될 때마다 변경된 의식을 경험하게된다는 것을 의미합니까? 글쎄요, 아뇨,하지만 아마도 메그의 경험을 설명 할 것입니다. 일단 당신이이 경험을 밟으면, 당신은 그것에 참여할 수 있고, 아마도 그것을 불러 일으킬 수 있습니다.

좋습니다, 지금까지 읽은 것에 대한 보상으로, 여기에 큰 계시가 있습니다. 나는 "멕"으로 위장한 내 자신의 경험을 묘사하고있었습니다. 실제로, 다르게, 전체주의 적으로 그리고 창조적으로 생각하는 과정을 이해하려고 노력하는 것은 저에게 닥친 것이 었습니다. 스포츠 심리학의 길에서 출발했다!

내 관점에서 일시적인 hypofrontality에 대한 take-aways (칵테일 파티 트릭을 제외하고)는 다음과 같습니다.

• 이 경험 또는 그 측면은 당신이 연마 할 수있는 무언가입니다. 사람들은 주자를 높이거나 흐름을 만들기 위해 노력했습니다 (그리고 실패했습니다). 물론 그 노력은 그 목적을 이깁니다. 다른 한편으로, 당신은 의식의 변화된 상태를 경험할 가능성을 증가시킬 조건을 만들 수 있습니다. 그리고 적어도 걷는 것이 창조적 사고를 향상시킬 수 있다고 제안하는 연구가 있습니다.
• 그것은 어떤면에서 꿈의 상태와 같거나 샤워 할 때 떠올라 떠올라는 생각이나 아이디어와 같습니다. 사실, 이러한 유형의 경험을 더 잘 알게되면, 능동적 인 하이퍼 정면을 연마 할 필요가없는 상황에서이를 눈치 채거나 "잡을"수 있습니다.
• 최소한이 상태를 호출하는 것에 대해 숙고 할 수 있습니다. 맑은 꿈처럼, 달리기 (또는 수영이나 자전거 타기와 같은 다른 활발한 활동)에 착수하고 중요한 질문이나 문제를 스스로에게 묻고 … 내부 응답이 표시되면 그냥 알려주는 것입니다. Dietrich가이 설명에 싫증을내는 것으로 의심하지만, 나의 신비한 자아는 이것을 당신의 "은빛 목소리"라고 생각합니다. 당신의 부분은 당신 자신을 완전히 이해할 수있는 능력을 가지고 있으며 그것이 무엇인지 가장 많이 압니다. 당신의 존재의 중심.
• 하지만 미리 생각해보십시오. 실제로 꿈과 같이 일시적인 최후방은 사실 과도합니다. 적극적이고 의도적 인 사고와 기억으로 옮겨 가지 않으면 생각과 생각이 떠오를 가능성이 있습니다. 나중에 이것을 기억하고 싶다면, 단어 나 어쩌면 핵심 단어로 바꾸거나 더 나은 방법으로 전화로 말하거나 종이에 적어 두십시오. 경험의 풍부함 중 일부는 번역에서 손실 될 수 있지만 커널은 여전히있을 것입니다.

어떻게 생각해? 일시적인 최후방을 경험 한 적이 있습니까? 나는이 주제에 관해서 당신의 의견을 듣고 싶습니다. 아니면 여기 나와있는 직접적인 접촉 (theperformingedge.com)을 통해.