학교의 Mindfulness 및 인성 강점
특별 게스트 저자 : Trina Cummins – 호주 웰링 & 포지티브 (Wellbeing & Positive) 교육 담당 이사, Wilderness School, Adelaide Australia
Wilderness School에서 복지에 대한 과학 기반 접근법을 적용함으로써, 저는 학생들에게 번성하고 약속의 삶, 목적 및 성취에 필요한 필요한 기술을 가르치는 데 초점을 맞추고 있습니다.
우리의 긍정적 인 교육 커리큘럼의 일환으로, 학생들은 mindfulness 및 캐릭터 강점 기술을 결합하는 방법을 배웁니다. mindfulness 및 특성 강도의 통합은 학생 복지를위한 많은 별개의 이점을 제공합니다. Ryan Niemiec (2014)은이 두 영역의 통합이 업무에 대한 더 큰 참여, 더 나은 문제 관리, 의미와 목적에 대한 더 높은 의미, 더 큰 행복감 및 개선 된 관계에 대한 번영의 계기가된다고 가정합니다.
이 접근법은 초기 호주에서 12 학년에 이르는 소녀 (750 명)의 비 종파적 학교 인 남호주 애들레이드 (Adelaide)의 Wilderness School에서 수행하는 것과 밀접하게 연관되어 있습니다. 학교 지도력 팀은 안녕. 각 학생의 복지는 학교 임무의 핵심입니다 : "각 소녀가 자신의 인생에서 가장 좋을 수 있도록."학교의 가치관은 아래에 나와 있으며 웰빙 접근법의 기초입니다.
- Walter에게 당신의 마음에있는 것을 말하십시오.
- 나르시시스트를 사랑합니다. 이제 뭐?
- 얼룩 캠페인의 해부학, 2 호
- 기쁨을 속이는 것에 대해 죄책감을 느낀다.
- 페이지에서 단어를 들려주는 이유
긍정적 인 행동과 진실한 자아 개발을 가르치는 문화를 형성하는이 모델은 학교가 학문적 역량을 넘어서서 전체 아동을 더욱 준비시키는 기관으로 인식되기 때문에 전체 학교에 편재됩니다 (Huitt, 2010). ).
학생들의 성장을 돕기 위해 MBSP (Mindfulness-Based Strengths Practice)는 10 학년 학생들에게 이러한 독특한 복지 기술을 가르치기위한 파일럿 프로그램으로 구현되었습니다. 목표는 각 소녀가 학교 / 생활의 어려움을 다룰 때 이러한 mindfulness 및 인성 강점 전략을 개발, 통합 및 적용하는 것이 었습니다.
7-9 학년 학생들은 주 단위의 캐릭터 및 웰빙 (CWB) 수업에서 긍정적 인 교육 커리큘럼의 일환으로 자신의 캐릭터 강점을 연구하고 개발합니다. 10 학년은 MBSP 프로그램을 가르치기 위해 선택되었으므로, 소녀들은이 목표로 한 그룹 프로그램 개입을 통해 시니어 스쿨에서 계속해서 복지 기술을 개발할 수있었습니다. 학업 및 관련 압력의 증가로 인해 10 학년은 중학교와 고등 학교에서 이러한 기술을 가르치는 다리 역할을하는 유리한 해가되었습니다. 또한, 중학교 CWB 수업에서 웰빙 개념을 배우는 사전 지식을 학생들에게 제공함으로써 이러한 개념의 이해와 적용을 확장하는 것이 유익했습니다.
- 근섬유 통증 증후군 대 섬유근통
- 페이스 북이 낮은 자기 존중감 / 자기애 / 불안감을 증폭시킬 수있는 방법
- 사랑 : 13 가지 이유가 결혼 생활로 이어지지 않는 이유
- 실제 위험 만이 실제 성공으로 이어질 수 있습니다.
- 눈에 띄는 소비의 이해 (인종 경유)
이 긍정적 교육 커리큘럼은 Mindfulness-Based Strengths Practice (MBSP)의 개념을 기반으로 작성되었으며, Niemiec의 Mindfulness & Character Strengths (2014)에서 개략적으로 설명 된 수작업 프로그램입니다. 수업은 호프 저울 (Schonert-Reichl, Oberle, Lawlor, Abbott, & Thomson, 2015)에 대한 학생들의 자체 보고서의 사전 사후 테스트를 포함하여 출근 시간 동안 진행되었습니다.
수정 된 MBSP 프로그램의 개요 / 구조
- mindfulness를 정의하고 확인하고 자동 조종 장치를 평가하십시오
- 시그너처 강점 / 비디오 / 개별 평가
- 장애물은 기회입니다.
- mindfulness 강화
- Mindfulness 및 황금 평균
- 진정성과 최상의 자아
- 약혼 및 학업 성공
결과
이 프로그램에는 VIA Youth Survey를 마치고 과정 중 무료 캐릭터 강점 프로파일을받은 소녀들과 함께 84 명의 학생들이 참가했습니다. 소녀들은 MBSP 기술을 배우고 실습 한 후 학교 공부를 할 때 더 편안하고 집중했다고보고했습니다. 그들이 교실 밖의 다른 영역에서이 연습을 사용하는 방법과 관련된 또 다른 이점. 예를 들어, 학생들은 스포츠 팀에서 뛰거나 동료들과의 관계에서 자신의 캐릭터 강점을 사용하는 방법을 염두에 두었습니다. 그들은 "인물 강점의 황금 평균"에 따라 균형 잡힌 방식으로 강점을 표현하는 것을 배웠습니다. 바로 적절한 상황에서 인물의 강점의 적절한 조합을 적절한 수준으로 표현하는 것을 말합니다 (Niemiec, 2014).
또한 소녀들은 집 방 그룹을 묘사 할 때 어떤 강점을 사용하여 그룹으로서의 강점을 과도하게 사용하고 저조 시키는가에 대한 토론을 통해 어떤 강점이 있는지 질문 받았습니다. 재미있는 토론은 소녀들이 우정을 통해 서로를 더 잘 돕기 위해 자신의 인품 강점을 어떻게 사용할 수 있는지에 관해 발표되었습니다. 강좌를 가르치는 데있어서 주목할만한 장점 중 하나는 학생들이 자신의 캐릭터 강점을 과도하게 사용하거나 사용하지 않을 때, 특히 학교 활동에 이러한 이해를 적용하고 강점 존 찾기에서 각 강점에 핵심이 무엇인지를 염두에 두는 것입니다. 몇몇 학생들은 러브 오브 러닝 (Learning of Love)이 자신의 최고의 캐릭터 강점 중 하나이며, 이제는 그것을 과용 할 때 (know-it-all처럼 행동)와 그것을 과소 평가할 때 더 깊은 이해와 자기 인식을 어떻게 가지고 있는지에 대해 논평했습니다 ). 학생들은 힘을 과도하게 사용하거나 사용하지 않을 때 다른 사람들이 어떻게 그들을인지하는지 학생들이 이해하게되었습니다.
샘플 애플리케이션
• 학교 일에 압도 당했을 때 자신을 붙잡고 말하십시오. "그만! 알아라! 당신의 서명 강점으로 가십시오! ".
• 학교 과제를 다룰 때 강점을 남용하고 과소 평가하는 방법을 알고 있어야합니다.
• 어려움과 어려움을 당신의 성격을 사용하는 기회로 보는 것을 의미하는 성장 마인드를 가지고 있음을 명심하십시오.
• 매일 주의력을 연습하여 주의력과 에너지 수준을 높입니다.
• 강점을 교실 상호 작용에 통합하는 방법을 찾으십시오.
• 일주일에 한 번 새로운 활동을하여 서명 강도를 활용하십시오.
학생 관찰
"MBSP 과정에서 우리는 일상적으로 생각하지 않는 것들을 평가할 시간이있었습니다
내 강점과 성장 영역에 관해서. 그것이 도움이 되었기 때문에 가치가있었습니다.
학교 일에 내 장점을 적용하십시오. 예를 들어, 내 성격에주의를 기울이십시오.
강점과 내가 수업 시간에 집중하고 집중하는 방법
일합니다. "(Laura Montague, 11 학년 학생).
"골든 평균에 대해 배우고 내 힘을 과용하거나 사용하지 않는 방법
팀에서 일할 때, 특히 스포츠에서 일할 때 조심스럽게 나를 도왔습니다. 배구에서
연주 할 때 나는 유머 감각을 과도하게 사용할 때와 내가
완전히 열심히 노력할 때 최선을 다해야합니다. "(Emily Yull, 11 학년 학생).
결론
MBSP 프로그램을 성공적으로 가르치기 때문에 우리는 직원을 훈련시킬 수있는 가능성을 다시 고려하여이 개념을 가르치고 강화하며 학술 수업에 포함시킬 수 있습니다.
참고 문헌
Huitt, W. (2010). 교육 및 학교 교육에 대한 전체 론적 견해 : 학생들에게 역량 개발, 덕목 획득 및 봉사 제공. 아테네 교육 연구소가 후원하는 제 12 차 연례 국제 학술 대회에서 발표 된 논문
연구 (ATINER), 5 월 24-27, 아테네, 그리스.
Niemiec, RM (2014). Mindfulness and character strengths : 번영을위한 실질적인 가이드 . Boston, MA : Hogrefe.
Schonert-Reichl, KA, Oberle, E., Lawlor, MS, Abbott, D., & Thomson, K.
(2015). 초등학생을 대상으로하는 단순한 마음가짐 기반 학교 프로그램을 통해인지 및 사회 – 정서 발달 향상 : A
무작위 대조 시험. 발달 심리학, 51 (1), 52-66.
Trina Cummins는 Adelaide Wilderness School의 Wellbeing & Positive Education 소장으로 Senior Leadership 팀의 일원이며 학교 전체에서 긍정적 인 교육을 감독합니다 (ELC – 12 학년). 그녀는 매일 다른 학교의 프로그램 계획 및 운영을 관리하는 데 풍부한 경험을 가지고 있습니다.
미국 및 호주의 여러 분야 (정부 및 독립 기관). 소녀들이 번성 기술을 배우는 방법을 포함하여 시행되고있는 긍정적 인 교육 및 복지 프로그램에 대해 자세히 알아 보려면 Wilderness School 웹 사이트를 방문하십시오.