너가 즉시 나아갈 수 있으면 너에 관하여 그것은 무엇을 말할 것이냐?
때로는 특정 연결을 시도하는 데 아무리 열심히 노력하든 관계 없습니다. 속보는하기 어렵지만, 단정적 인 것에 대한 두려움에서 감정적으로 공허한 관계에 머무르는 것보다 건강합니다. 다음은 어려운 시간을 지키고 삶의 여정에서이 일시적인 순간을 즐기는 데 도움이되는 몇 가지 요령입니다.
- 당신의 태도를 조정하십시오. “싱글”은 나쁜 단어가 아닙니다. 귀하의 초점을 바꾸고 스스로 일을함으로써 새로운 지위를 축하하십시오.
- 개인 인벤토리를 가져 가라. 당신에 관한 모든 위대한 것을 적어보고,하고 싶은 모든 일의 목록을 만드십시오.
- 큰 변화를주지 마십시오 . 직장을 그만두거나 움직이면 상처가 치유되지 않습니다. 대신 멋진 곳으로 휴가를 보내십시오.
- 분리하지 마십시오. 당신을 높이 생각하는 사람들과 시간을 보내십시오. 귀하가 돌보는 것을 생각 나게하면 귀하의 자부심을 재건하는 데 도움이됩니다. 고독이 필요 하겠지만, 외로움은 당신의 친구가 아닙니다.
- 리허설 데이트를하세요. 이들은 실제 날짜가 아니며 단지 세계로 돌아 오기위한 연습 일뿐입니다. 외출중인 사람과 먼저 만나서 재미로만 알리십시오.
- 알림을 제거하십시오. 일부에게는 과거의 시각적 추억이 치유하기가 더 힘듭니다. 사진을 찍고 잠시 동안 당신의 유품을 버리십시오. 심호흡을 다시 할 수있게되면 과거를 보도록 선택할 수 있습니다.
- 거절은 보호라는 것을 기억하십시오. 당신이 떠난 사람이라면, 그 깨짐을 받아들이는 것이 최선일 수 있지만 때로는 변장의 축복입니다.
- 너의 전을 쫓지 마라. 필요 이상으로 자주 전화하지 않도록 상기 시키려면 “하지 마십시오”라는 라벨을 휴대폰에 붙이십시오. 상호 친구에게 그 사람이 어떻게하고 있는지 묻지 말고, 오래된 촌락에 가지 말고 오래된 이메일을 지우지 마십시오.
- 지역 사회에 참여하십시오. 지원 그룹, 봉사 단체 및 교육은 기분이 나아질 수있는 활동 중 일부에 불과하며 인생에서 앞으로 나아갈 수있는 적절한 관점을 얻을 수 있도록 도와줍니다.
- 다른 관계에 곧 빠지지 마십시오. 과거를 치유하고 미래를 건설하기 전에 실수로부터 배우기 위해 몇 달을주십시오.
슬퍼하는 것이 중요합니다. 너가 즉시 나아갈 수 있으면 너에 관하여 그것은 무엇을 말할 것이냐? 이시기에 당신의 감정을 느끼는 것은 불편할 수 있지만 전체 사람이되는 중요한 부분입니다. 해체는 우울증을 유발할 수 있으므로 울음을 멈추거나 2 주 이상 침대에서 벗어날 수 없다면 전문적인 도움을 받아야합니다.
해체에 대한 나의 가장 좋아하는 책은 피터 맥 윌리엄스 의 사랑의 상실에서 살아남는 방법 과 나는 그를 그리워했다. 그러나 내 목표는 앨리슨 제임스에 의해 향상 되고있다. 영원히 혼자가 아니므로 그 순간을 즐기기 위해 최선을 다하십시오.
