365 일 프로젝트 – 잠재력 폭발 – 목표 및 새해 결심
최근 억만 장자와 메가 – 사업가 Sam Wyly의 회고록 인 1000 달러와 아이디어 : 기업가를 억만 장자로 읽었습니다. Wyly는 큰 목표를 추구 할 때 작은 단계의 중요성을 강조했습니다. 그가 썼다:
수년 동안 나는 누군가의 궁극적 인 목표가 무엇이든간에, 거기에 도달하는 가장 쉬운 방법은 길을 따라 더 작은 목표를 가진 코스를 계획하는 것임을 발견했습니다. 당신이 할 수있는 작은 일을 찾아 내고, 당신은 그것을 계속합니다. 적은 승리가 합산됩니다.
더 나아가 목표를 논의 할 때 Dan Ariely (행동 경제학자)와 Yale 교수, 신지웅 (Jiwoong Shin)의 작품에 대해 이야기하고 싶습니다. Door Game 의 연구는 간접적으로 목표 추구를 방해하는 주요 요소를 지적합니다. 이 연구에서 참가자는 100 회의 클릭을 받았고 컴퓨터 화면에서 3 개의 문과 마주 쳤습니다. 그들이 문을 클릭 할 때마다 서로 다른 금액의 돈을 받게됩니다. 그러나 그들이 문을 클릭 할 때, 다른 문은 축소 될 것이고, 특정 횟수의 클릭 후에 선택되지 않으면 문은 사라질 것입니다. 모든 문마다 다른 금액이 있기 때문에 한 문이 다른 문보다 더 많은 돈을 제공하면 문이 사라졌는지 여부와 관계없이 100 회의 클릭이 모두 누출 될 때까지 문을 계속 클릭하게됩니다.
Ariely와 Shin에 따르면 이것은 사실이 아니 었습니다. 손실의 아이디어는 어떤 문을 선택할 지 참가자 대부분의 결정에 압도적 인 요인이었습니다. 참가자들은 특정 문을 열어 돈을 잃어 버릴 위험에 처해 있지만 문을 하나만 가지고 있어야한다는 생각은 다른 문을 가까이 가게하는 것이 더 유익하다는 것을 알았음에도 불구하고 (대다수에게) 덜 맛좋은 것처럼 보였습니다.
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Ariely과 Shin의 연구 및 Wyly의 견적을 가져온 이유는 목표를 추구하기위한 두 가지 중요한 아이디어를 논의하는 것입니다. 첫째, 달성 가능한 작은 업무로 분류하는 것이 매우 유용합니다. 둘째, 오랜 기간 동안 한 가지 구체적인 결과에 초점을 맞추면 달성 할 확률이 높아지고 동시에 너무 많은 목표에 집중하는 데 따른 실패를 피할 수 있습니다.
다음은 목표 달성 가속화와 관련하여 많은 사람들에게 권고 한 조언입니다. 다가오는 해의 계획을 세우고 있다면 이것이 도움이되기를 바랍니다.
365 일 프로젝트
당신이 항상되고 싶었던 사람이 될 수 있다면 어떨까요? 인치 대신 마일로 기술 수준을 향상시키는 것을 상상해보십시오. 이전에 경험하지 못했던 수준의 자신감을 갖게되고 이전에는 상상할 수 없었던 수준의 개선을 보게됩니다.
365 일짜리 프로젝트를 만드는 것이 거의 확실한 방법입니다.
우리 모두는 목표를 설정했거나 개선하려는 기술, 직업 또는 상태를 가지고 있습니다. 그러나 지속적인 노력 없이는이 결과를 달성하기가 어렵습니다.
365 일 프로젝트는이 풀 수없는 방정식에서 추측을 완전히 취합니다. 즉, 우리와 우리가 살고있는 세상이 너무 분열되어 한 가지 문제에 집중하는 것이 어려울 때 우리 삶의 영역을 개선하는 방법입니다.
나는 당신이나 당신이 알고있는 누군가가 새해 또는 다른 날짜에 대한 결의안을 작성하여 어떤 목표에 대한 헌신을 갱신 할 것이라고 확신합니다. 365 일간의 프로젝트가 다릅니다. 그것은 당신의 삶에서 어떤 일이 일어나고 있더라도 365 일 동안 무엇인가를하기로 결심 한 것입니다.
무슨 일이 있어도…
쉽지 않을 수도 있으므로 다음 사항을 확인해야합니다.
A. 정말로하고 싶습니다. 과
B. 당신이하는 일은 매일 해칠 수도 있고, 해로운 영향이나 악영향을 미치지 않을 수도 있습니다.
그렇다면 365 일 프로젝트의 궁극적 인 이점은 무엇입니까?
당신은 당신의 거친 꿈을 포함하는 라이프 스타일을 창조합니다.
당신의 기술이나 재능이 번성합니다.
당신의 자신감과 자부심 하늘 로켓; 과
당신은 당신이 원하는 결과가됩니다.
가장 거친 꿈의 라이프 스타일
먼저 무엇을하고 싶은지 결정하십시오. 더 큰 어휘를 원하십니까? 더 나은 경기를하는 것; 살을 빼다; 자녀 양육 기술을 향상시킵니다. 당신의 직업 성과를 향상 시키시겠습니까? 당신이 결정합니다. 일단 결정을 내리면 선택한 영역에서 성과를 향상 시키거나 향상시키기 위해 연습을 통합하기 시작합니다.
이 365 일 프로젝트가 장기적으로 진행되므로 연습을 설계 할 때는 조심해야합니다. 너는 '타 오르고 싶지 않아.' 그래서 누군가가 365 일 동안 똑바로 운동하기를 원한다면 예를 들어; 그들은 단지 걷는 날이나 스트레칭하는 날을 포함 할 수 있습니다. 그들은 45 분이 아닌 10 분 동안 열심히 일하는 날을 따로 둘 수 있습니다. 목표는 일상적인 이익을 얻는 것입니다. 프로젝트를 조롱하지 않는 한 쉬운 일을 통합 할 수 있으므로 압도 당하고 기권하기로 결정하지 않아도됩니다.
기술과 재능
365 일 프로젝트의 또 다른 멋진 이점은 기술 수준, 재능, 관계 등이 귀하가 투입 한 일일 노력을 반영한다는 것입니다. 그게 바로 그게 사실이고, 당신이되고 싶은 것이되고 있기 때문입니다. 누군가의 목표가 더 나은 테니스 선수가 되었다면, 30 일 후, 심지어 2 주 후에, 당신은 분명히 그 또는 그녀의 게임에서 개선을 볼 수 있습니다. 매일 그들이 다음 중 하나를했다고 가정 해 봅시다. 연습 벽에 그들의 치기를 실행했다; 교훈을 얻었습니다. 분석 된 테이프; 테니스 책을 공부했다. 훈련을 받았다. 일정 기간 후에 그들은 차이를 볼 것입니다.
친구와 일주일에 한 번 일치하는 결과가 다를 수 있습니다. 6-1, 6-0을 잃는 대신 6-3, 6-2를 잃을 수 있습니다. 그들은 전에는 할 수 없었을 때 그들에게 전투를 줄 수도 있고, 아마도 그들은 친구를 괴롭히기에 충분할지도 모릅니다.
차이점을 눈치 챌뿐만 아니라 다른 것도 알 수 있습니다. 제대로 구성된 365 일 프로젝트는 당신의 재능을 엄청나게 늘릴 것입니다. 아이들과 더 좋은 시간을 보내고 싶어하는 사람을 생각해보십시오. 그들은 한두 시간에 한두 시간 정도 시간에 맞추어 연필을 칠할 필요가 없습니다. 그들은 그들의 목표를 달성하기 위해 창조적 일 수 있습니다. 그들은 그들을 공원으로 데리고 점심을 먹고 간단한 침실로 잠시 들러 전화로 전화를 걸거나 다른 모든 것이 실패하면 짧은 편지 나 편지를 쓸 수 있습니다. 지속적인 노력과 상대방이 알아 차릴 수 있기 때문에 관계가 더욱 긍정적이 될 수 있습니다.
재능과 기술이 늘어남에 따라 자신에 대해 어떻게 느끼는지, 자신과 새로운 라이프 스타일 또한 변합니다.
자신감과 자부심 하늘 로켓
갑자기 생각하지 못했던 일을 갑자기 할 수 있습니다. 이제 더 나은 요리사가 될 수 있습니다. 당신의 일을 더 잘 수행 할 수 있습니다. 당신의 외모가 바뀌거나 주위 사람들보다 뭔가 더 잘되었을 수 있습니다. 그 차이를 눈치 챘을뿐만 아니라 다른 사람들도 그렇게 할 것입니다. 당신의 경험과 현실은 그것을 반영하기 시작할 것입니다. 어떤 직업이나 일을 더 잘 수행 한 것을 축하하기 시작할 수도 있습니다. 사람들은 당신을 사람을 찾듯이 바라 보거나 말하기 시작합니다. 당신은 심지어 당신이 당신의 일부 였다고 느끼지 못했던 라이프 스타일의 한 부분으로 자신을 보는 것조차 시작할 것입니다.
이 모든 것들은 당신이하고있는 일을 계속할 자신감을줍니다. 자신이 능력 있고 개선 할 수 있음을 알게 될 것이므로 자신감이 높아질 것입니다. 운이 아니라 집중적 인 노력이라는 것을 당신은 알게 될 것입니다. 시간이 지남에 따라 자신감이 향상 될뿐만 아니라 원하는 결과를 얻을 수 있음을 알게 될 것입니다.
결과가되기
4, 6, 9 또는 12 개월 간의 일일 노력 후에는 당신이 당신의 목표를 달성했거나 자신의 길을 잘 지키고 있음을 알게 될 것입니다. 곱한 노력은 보상을받습니다. 신체 활동을 위해 운동 능력을 향상시킬 것입니다. 그것이 지적인 활동이라면 전문가가되거나 하나가되는 것입니다. 성취 될 수있는 가능성은 무한합니다. 당신은 당신이하고 싶은 삶을 살면서 원하는 삶을 살고 있습니다.
마지막 생각들
그래서 우리는 365 일 프로젝트가 당신의 삶에 어떻게 도움이되는지 탐구했습니다. 당신은 당신의 일상에 열정이나 꿈을 포함시킬 수 있습니다. 당신의 기술과 재능이 증대 될 것입니다. 당신의 자신감은 향상 될 것이고 당신은 결과를 얻거나 당신의 방식대로 잘 될 것입니다. 작업을 계속하기 위해 다음과 같은 몇 가지 지침이 있습니다.
1. 365 일 동안 관심을 가질 수있는 프로젝트를 선택하십시오.
2. 그 목표를 달성하기 위해 만든 운동이나 과제를 만드는 데 합리적인 태도를 취하십시오. 부진하거나 아프거나 우울한 날들에 짧고 쉽게 (그러나 여전히 유익 함을 제공하는) 운동이나 과제를하십시오.
3. 측정 가능한 목표를 가지고 있으므로 진도를 볼 수 있습니다.
4. 다른 사람들에게 프로젝트에 대해 알리고 책임감을 갖도록하십시오 (블로그를 만들거나 당신을 바라 보는 사람들에게 말하거나 존경하는 사람들에게 말하십시오); 과
5. 즐거운 시간 보내십시오.
그래서 거기 있습니다. 선택한 지역에서 뛰어난 계획이 될 것입니다.
Bakari Akil II, Ph.D.는 Super You의 저자입니다! 잠재력을 극대화하는 101 가지 방법! 트위터에서 그의 페이지를 확인할 수도 있습니다.
