심리학 세계

Articles of 비만

매일 한 잔 마시는 것이 어떨까요?

설득력있는 연구 결과 teatotallers의 무게가 더 큼 …. 알코올 섭취는 왜 비만의 유행이 증가하고 있는지를 설명하는 이유의 목록에 있었었다. 위에 우산을 얹은 시럽 같은 음료, 설탕이 함유 된 초콜릿 리큐어에 혼합 된 무거운 크림을 함유 한 음료 또는 주말 맥주 6 팩은 과도한 칼로리 섭취의 명백한 원인으로 지적되었습니다. Dieters는 와인의 칼로리 (2 온스 안경은 약 […]

그것은 반드시 그런 것은 아닙니다 …

전문가의 말을 듣고 상식을 사용하십시오. 이 블로그 시리즈의 첫 번째 목표는 저를 비롯한 전문가가 제공하는 조언을 회의적인 소비자가 독자들에게 제공 할 수 있도록하는 것입니다. 이러한 과부하 기술 세계에서 우리를 폭격시키는 정보의 홍수로 쉽게 극복 할 수 있습니다. 예, 전문가의 말을 듣고 상식을 사용하십시오. 언제 먹을까? 추수 감사절 전날 휴가철에 체중이 늘어나는 것을 피하는 방법에 관한 […]

Chrissy Metz는 그녀가 우리 모두라는 것을 보여줍니다.

따뜻하고 자신감있는 메츠는 체중 편향의 개인적인 이야기를 들려주었습니다. 케이트, 크리스시 메츠의 “비 전통적인, 정서적 인”캐릭터 인 NBC의 <우리 는>은 그녀의 삶에 많은 고통을주었습니다. 그 중 일부는 몸과 몸무게에 대한 다른 사람들의 반응을 중심으로 이루어졌습니다. 메츠 자신도 마찬가지 일 수 있습니다. 그녀는 지난 주에 만날 수있는 특권을 얻었을 때 그 일에 관한 개인적인 이야기를 나눴습니다. 그녀의 […]

음식과 당신 : 왜 세밀한 인쇄물을 읽어야하는지

재 설계된 식품 라벨에 놀라운 새로운 정보가 공개됩니까? 출처 : congerdesign / pixabay 자신과 가족을 위해 어떤 음식을 구입할 것인지 결정하는 방법은 무엇입니까? 이 비교적 단순한 질문에는 개인의 기호 및 욕구, 다른 사람의 제품 권장 사항, 마케터 및 광고에 의한 조작, 건강 전문가의 조언 등 다양한 정보 흐름을 고려한 정신 계산이 포함됩니다. 마지막 카테고리에 대한 […]

왜 우리는 스트레스를 받고 무엇을 해야하는지

Dr. Janice Kiecolt-Glaser, Ph.D.와 가진 대화. Dr. Janice Kiecolt-Glaser 박사는 오하이오 주립 대학의 정신 의학 및 심리학 교수이며 OSU의 Wexner Medical Center에서 행동 의학 연구소의 이사로 재직하면서 스트레스의 건강에 관한 연구를 수행합니다 . Social Brain Blog : 스트레스를 극복하는 최선의 방법에 대한 현재의 두뇌 건강 기반 사고는 무엇입니까? JKG : 마음 챙김 명상, 요가 또는 […]

그만 쉬라!

정신 건강의 날을 보내는 것의 이점. 미국인은 수면이 부족합니다. 어제 모든 일을 끝내야한다는 압박감과 압박감이 넘칩니다. 우리는 처방약을 복용하는 것에 집착합니다. 아마도 우리 몸과 마음을 돕기 위해 예상되는 스트레스를 풀 수 있습니다. 실제로 연구에 따르면 스트레스의 주요 원인 중 하나 인 것으로 나타났습니다 (Holmes, 2016). 그래서 저는 이것이 우리의 모든 문화적 컨디셔닝에 반하는 듯이 들릴지도 […]

장수에 관한 벌거 벗은 진실

우리 중 35 %만이 장수 유전자를 가지고 있습니다. 나머지는 우리에게 달렸습니다! 출처 : CCO 크리에이티브 커먼즈 Webster ‘s 사전 은 장수를 “개인 생활의 긴 기간”으로 정의합니다. 현재 65 세 이상의 사람들은 역사상 어느 때보 다 많은 사람들이 있습니다. 왜 일부 사람들은 요즘 더 오래 사는 경향이 있는지에 관한 많은 이론이 있지만, 유전학이 큰 역할을한다는 것은 […]

심리적 문제를 낙인 찍히는 사례

부끄러워하는 것이 항상 나쁜 것은 아닙니다. Erving Goffman에 따르면, 오명은 당신이나 당신이 한 일에 대한 무언가로 당신을 유지하거나 당신이 (계시 된 경우) 특정 역할을하지 못하도록합니다. 이 역할은 사랑하는 부모님부터 본격적인 그룹 회원부터 저당 차용 인, 엘리베이터 기수까지 모든 것이 될 수 있습니다. 오명이 알려 지거나 눈에 띄면 그 사람은 역할을하지 못하게하거나 그걸 해내려고 할 때 […]

다이어트보다 활동이 더 중요합니까?

높은 수준의 신체 활동은 신체적 자제를 위해 필요합니다. 많은 또는 대부분의 미국인들은 성공하지 못하고 체중 조절 방법으로 음식 섭취를 제한하려고 노력해 왔습니다. 음식의 칼로리 함량에 대한 집착과 섭취 제한에도 불구하고 우리는 수십 년 동안 꾸준히 무거웠습니다. 역설적이게도, 우리를 바로 쳐다보고있는 과체중을 제어하는 ​​매우 간단하고 효과적인 방법이 있습니다. 그러나 그것은 무시 당합니다. 이 접근법은 단순히 신체가 […]

암 및 동물

우리 애완 동물이 우리를 도울 수있는 방법 뉴욕 타임즈 (New York Times)의 고급 전립선 암 경험에 관한 블로그를 작성한 Dana Jennings는 특히 강아지 애호가들에 대해 그가 사랑하는 푸들을보고있는 자신의 병에 대해 배운 교훈 인 Bijou가 그녀 자신의 건강 쇠퇴를 겪었습니다. 이 수업 중 일부는 순간에 살면서 인생의 단순한 즐거움을 즐기는 것과 관련이 있습니다. 그는 또한 […]
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