불면증에 대처하기 위해 알아야 할 것과해야할 일. 긴 하루를 보낸 후에, 당신은 잠에서 자 기꺼이 은퇴하고 내일은 신선한 눈으로 하루를 맞이할 수있는 기회를 기대합니다. 대신에, 알람 시계가 울리기 2 시간 전에 잠든 채로 몇 시간 동안 던지고 돌리십시오. 또는 어쩌면 당신은 잘 쉰다. 그러나 밤마다 수면을 깨우며 매번 잠들기 위해 고생한다. 학교에 다시 돌아 오는 […]
불면증 치료에 대한 귀하의 결정에 영향을 줄 수있는 몇 가지 요인이 있습니다. 출처 : Theodoris Katis, 1088652- 팔찌 저의 이전 게시물에 대한 최근 의견에서 만성 불면증으로 고통받는 사람은 CBT-I에 대한 부정적인 경험을 말하고 다른 의료 제공자가 CBT-I를 반복적으로 언급 할 때 당혹 스럽습니다. CBT-I가 모든 환자에게 적합하지 않을 수도 있습니다. 나의 연습에서, 나는 “이것은 전혀 […]
새로운 연구는 우리가이 비정상적인 장애를 더 잘 이해할 수 있도록 도와줍니다. 우리 세션 중 한 환자가 잠시 멈추고 “내가 당신과상의하고 싶은 것이 있습니다.”라고 말했습니다. 그녀는 내려다 보았고 숨을 쉬었다가 직접 쳐다 보았다. “이전에 논의하지 않은이 문제가 있습니다. 어젯밤 저녁 식사 때, 언제나처럼, 나는 남편이 큰 소리로 먹고 있다는 것을 잘 알고있었습니다. 나는 그것을 무시하려고 노력한다. […]
정보를 얻고 제정신을 유지하기위한 6 가지 실용적인 도구 Facebook이나 다른 소셜 미디어 사이트를 보는 것을 멈출 수 없습니까? 뉴스 방송? 그들이 당신을 걱정스럽고 우울하게 만들고 압도적으로 느끼게 할지라도? 2018 년에는 미디어의 끊임없는 폭격을 피하기가 힘들지 만,이 강박증은 Vicarious Traumatization 또는 Secondary Traumatic Stress라고 불리는 것을 경험할 수 있다는 경고 신호 일 수 있습니다. (VT / […]
“나는 사람들의 생명을 빼앗아 집에 가서 정상이 될 수 있다고 말할 수 없다.” 집행 명령이 미국의 법원에 의해 발부되면 형무소 교장이나 감독은 형무소 장교 (CO)가 수감자를 죽이는 임무를 맡을지를 모르는 경우에 종종 형사 책임을집니다. 문제가 복잡해지면서 수감자와 수감자간에 인간 관계가 자주 형성됩니다. 버지니아에서 버지니아에서 사형수를 25 년 동안 62 명에게 투여 한 Jerry Givens에 따르면, […]
여성 성별, 자기 절제 및 받아 들여지지 않은 감정은 CSA를 예측합니다. 출처 : Counselling / Pixabay (수정 : Arash Emamzadeh) 아동 성적 학대 (CSA)가 만연합니다. CSA는 심각한 결과와 관련이 있으므로 성 학대를 조기 발견하면 피해자의 결과를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 프랑스의 Mignot 연구원은 여성 성, 폭력에 대한 두려움, 대마초의 정기적 사용, 체중 문제, […]
양이 뛰기 박는 매력적인 매혹적인 기술입니다. 출처 : 보증금 사진 binaural 비트 들었어? 이것은 한동안 사용 된 기술이지만 최근에는 스트레스를 낮추고 수면을 개선하고인지 능력을 향상시키는 데 많은 관심을 받고 있습니다. 당신은 내가 어떻게 소리가 수면에 변화를 가져올 수 있는지 전에 이야기하는 것을 들었다. 환자들은 종종 편안한 음악을 듣고 잠들었다고 말하며, 적극적으로 생각을 풀어주고 마음을 차분하게하는 […]
아편 중독의 과학에 대해 궁금해 한적 있으십니까? 여기에서 답을 찾으십시오. 전설적인 아편 제국을 경험 한 사람들에게는 절망과 구출의 심화주기가 보편적입니다. 나머지 우리에게는 그러한 헛된 행동과 자기 파괴적인 행동을 동기를 부여하는 것이 무엇인지 상상하기가 어렵습니다. neuroscientific 렌즈를 통해, 아편 중독은 낮과 밤의주기처럼 예측 가능합니다. 행복감은 갈망을 불러옵니다. 구호는 고문을 예고합니다. 이전에 마약 복용량을 과도하게 사용하는 것이 […]
건강한 성취에 대한 전문 연구 및 조언. 완벽주의의 위험. 출처 : Flickr 오늘날의 바쁜 세상에서 어린이와 청소년은 만성적으로 학계, 스포츠, 우정, 소셜 미디어, 가족 및 과외 활동에 대한 요구를 저글링하고 있습니다. 여러 영역에서 탁월한 기대와 필요성은 아동 및 청소년, 대출 고갈, 우울증, 불안에 빠지게됩니다. 일부 어린이와 청소년의 경우, 완벽주의에 대한 열망이 퍼지면 이러한 요구가 더욱 […]
전문가들은 자신이 가장 좋아하는 최근 팁과 전략을 공유합니다. 출처 : Unsplash 나는 전문가들이 자신의 삶에서 어떤 심리적 전략을 사용하는지에 매료되어있다. 이를 위해 필자는 최근 Psychology Today 동료 중 일부에게 그들이 개인적으로 사용하고있는 요령이나 영감에 관해 질문 할 것이라고 생각했습니다. 그들이 한 말은 다음과 같습니다. Toni Bernhard, JD : “일주일 전에 Arash Emamzadeh가 심리학 투데이 기사를 […]