잔인한 정직은 새로운 Prozac이다.
40 세 이상인 4 명 중 1 명이 항우울제를 사용하고 있습니다. [1] 1,000 만 명이 넘는 사람들이 나에게 무게가 500 파운드가 넘는다. 마약 중독 및 알콜 중독은 사상 최고이며 (말장난 없음), 경제는 내 마른 청바지보다 엄격합니다. 테러 분자들은 학교, 교회, 공항, 기차역, 쇼핑몰에서 수선화와 미친 총잡이처럼 무작위로 폭탄을 심고 있습니다. 우리 중 누구도 이해할 수없는 이유가있을 때마다 언제 어디서나 화재가 발생합니다. 너무 많은 사람들이 항우울제, 술에 취해 있거나, 돌로 만들어져 있거나 수화물 혼수 상태에 빠져있는 것은 당연합니다. 공기 중의 산소보다 더 많은 스트레스가 있습니다. 스트레스는 국내 및 직장 폭력뿐만 아니라 대부분의 질병에 주요 기여자입니다. [2-8] 우울증 전문 가인 Alex Korb 박사와 The Upward Spiral의 저자는 스트레스가 우울증의 주요 요인이라고 말합니다. 그래서 휴스턴에 문제가 생겼습니다. "
우리는 스트레스를받는 사람, 장소 또는 물건이 아니라 출처에서 스트레스를 멈춰야합니다. 그러나 사람과 장소 또는 물건을 둘러싼 통제에 대한 위협 대 지각에 대한 인식 . [9-17] 해결책은 간단합니다. 잔인한 정직, 세심한 자기 감시, 사람, 장소 및 사물의 무조건적인 수용. 예, 직관이 어긋납니다. 점을 연결합시다.
신경 세포 표지
우리가보고, 듣고, 만지고, 냄새를 맡거나, 맛을내는 모든 것이 우리 뇌에서 독특한 신경 신호를 만듭니다. Neurosignatures는 종이 조각에 잉크 자국 같이이다; 그들은 다른 neurosignatures에 의해서만 덮어 쓰여지는 것이 아닙니다 (수표에서 8을 0으로 바꾸는 것과 같습니다). [18] 두 가지 유형의 신경 신호가있다 : 상향식과 하향식. 상향식 신경 신호에서 감각 정보는 신체에서 뇌로 이동합니다. 우리는 생각을 가지고 하향식 신경 신호를 만들고 정보는 뇌에서 신체로 이동합니다. [18-20] 일단 우리가 신경 신호를 만들면 소금을 채소 수프에 담는 것과 같이 뇌에 통합됩니다. 수프와 소금은 서로 바뀝니다. 이제 수프는 소금으로이 스프와 같은 맛을 띠고, 소금은 이제이 수프에 소금처럼 맛이 난다. [18-20]
신경 신호와 비슷한 것을 경험할 때마다 새로운 신경 신호를 생성하고 오래된 신경 신호를 활성화시킵니다. 신경 신호가 활성화 될수록 더 발음됩니다. 긍정적 인 하향식 신경 신호를 지속적으로 재생성하여 부정적인 신경 신경 세포를 덮어 쓰는 경우 좋은 소식입니다. 플립 사이드에서 생각한다면 언론이나 경험은 지속적으로 음성 neurosignature를 활성화시킵니다. 부정적인 neurosignature가 스트레스를 유발하기 때문에 추악 해집니다. [18-20]
스트레스 조절
뇌는 위협으로 스트레스를 받고, "생존하고, 나중에 질문한다"모드로 들어가 전투 또는 비행의 결말을 준비합니다. [21-25] 우리 조상이 소리를 들었을 때, 그것은 텀블 포드 나 사자가 될 수있었습니다. 그들이 즉시 달리는 경우에 그들은 그것에 대하여 생각하기 위하여 멈춘 경우에보다는 생존의 더 나은 기회 서 있었다. 따라서 관련된 두뇌 구조는인지 된 위협과 실제적인 위협을 구분할 수 없습니다. 스티븐 코슬린 (Stephen Kosslyn) 박사는 양전자 방출 단층 촬영 (PET) 연구에서 실제 또는 생생하게 상상 된 사건에 대한 뇌의 반응에 차이가 없다는 것을 보여주었습니다. [26]
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왜곡 된 인식으로 인해 스트레스 반응이 과도하게 사용되어 신체의 보호 메커니즘이 자산에서 부채로 이동하기 때문에 문제가됩니다. 그것은 언덕 아래로 차 브레이크를 타거나 브레이크 패드를 쓰는 것과 같습니다. [23, 24] 스트레스 반응으로 인한 혈압의 급상승과 빠른 포도당 대사는 실제로 싸우거나 달리기를 준비하고 있다면 자산입니다. 그러나 만성적으로 참여하면 스트레스 반응이 심혈관 질환, 당뇨병 및 대사 장애가됩니다. [25] 과도한 스트레스와 만성 질환은 종종 우울증, 불안 및 기타 Prozac 친화적 인 상태로 연결됩니다. 그러나 잔인한 정직함으로 당신의 통제와 위협에 대한 인식을 바꾸는 경우,이 일을 할 필요가 없습니다.
잔인한 정직
진실은 언제나 추한 것은 아니지만, 결코 귀엽지는 않습니다 – 특히 사적인 악마가 관련되어있을 때. 당신은 스스로에게 물어야합니다. "나는 누구이며, 내가하는 일과 내가하는 말은 무엇을 말하는가?"당신이하는 말은 당신이해야 할 필요가 있다고 느끼는 사람입니다. 당신이 실제로하는 일은 당신이 정말로 누구인지입니다. 세계와의 호환성을 이해하고 삶의 본질적이고 합의 된 현실을 평가하기 위해서는 그러한 불일치를 탐구해야합니다.
내재적 현실은 화재, 질병, 호흡, 신체 유형 및 퍼레이드와 같은 자연에 존재하는 실제 존재하는 것들입니다.
인간은 합의한 현실을 만들고 부를 부유하거나 직업에만 의존하여 아름다움, 계급 및 총 가치와 같이 자신들을 구독함으로써 현실로 만듭니다. 당신이 정말로 누구이며, 당신이 정말로 원하고 필요로하는 것은 본질적인 현실입니다. 당신이 누구에게 있어야한다고 들었는지, 그리고 당신이 원한다고 말하는 것은 종종 일치하는 현실입니다. 당신이 못생긴다고 여겨지면, 당신이 못 생겨서가 아니라, 당신이 양립 할 수없는 현실에 가입했기 때문입니다.
호환되지 않는 합의 현실에서 탈퇴하면 사회 인식에 대한 인식이 높아져 위협에 대한 인식이 감소합니다. 이것은 우리가 사회적 종족이기 때문에 위협에 대한 인식을 감소시키고 조상들에게는 사회적 배제가 어떤 죽음을 의미합니다. 따라서 오래된 포유 동물의 뇌는 사회적 가치의 지표를 면밀히 모니터링합니다. 그 중 상당수는 현대 세계에서 합의 된 현실입니다.
사람, 장소 및 사물을 그대로 받아 들여야합니다. 수용은 묵인, 무관심, 수동성, 자기 만족, 또는 보증이 아닙니다. 그것은 더 잔인한 진실입니다. 사람, 장소 또는 사물을 통제 할 권한이 없습니다. 응답 만 제어하면 제어 할 수 있습니다. 다른 사람, 장소 또는 사물에 대해 판단을 내리면 위협을 받게됩니다. "해야 할 일이 아니야."하루 종일 매일 두뇌를 위협 할 것입니다. 반대로, "나는 이것에 있지 않다. 그러나 이것이 이것이 어떻게 이루어져야하는 가라는 것이므로, 나는 이렇게 대답 할 것이다"는 통제의 인식을 증가시키고 위협에 대한 인식을 감소시킨다.
인간 경제에서 우리는 페니이며, 다양한 그룹과 국가는 센트, 십센트, 분기 및 달러입니다. 우리가 각각 1 페니 만 돌보면 센트, 10 센트, 4 분의 1 및 달러가 스스로 처리해줍니다. 우리는 친절하고 프로작없는 세계에서보다 건강한 사회 경제를 갖을 것입니다. 멋지고 놀라운.
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참고 문헌
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