헌신과 그것을 성장시키는 방법
Linda : 관계에서의 헌신이 강하고 튼튼하다는 확신을 가짐으로써 모든 부부가 반드시 직면해야하는 본질적인 문제들과 맞서기 위해 큰 경기장을 제공합니다. 파트너쉽의 컨테이너를 봉인함으로써 관계의 자유와 선택의 자유, 의존과 독립의 핵심 희생을 탐구하는 안보 의식이 자리 잡게되었습니다. 파트너가 어떤 분야에서 지배 할 수 있는지를 공유하는 힘의 근본적인 문제가 해결 될 수 있습니다. 누가 항복하고 어떤 분야에서 누가 이끌 것이며, 누가 따라야하는지 협상 할 수 있습니다. 의사 결정이 어떻게 이루어지고 어떤 계약이 파트너십을 인도 할 것인지에 대한 구조를 만들 수 있습니다.
파트너십의 컨테이너가 튼튼하지 않은 경우 이러한 중요한 문제를 피하는 것이 일반적입니다. 감정은 권력, 자율성 및 자유를 둘러싸고 매우 강해서, 채권은 그 문제를 해결하기 위해 안전하게 느껴 져야합니다. 각 파트너는 염증이있는 느낌으로 고생하고있을 때 자신의 감정 관리에 능숙 해지는 것을 배우는 동안 실수를하는 것이 안전하다는 것을 알고 싶어합니다. 초기 단계에서, 많은 커플은 우아한 협상을위한 의사 소통 기술이 부족합니다. 실험 할 완전 자유 구역을 선언함으로써, 우리는주기적인 투쟁의 강도가 그 관계를 파괴하지 않을 것이라고 믿는다.
우리는 우리 자신의 부분이나 우리 파트너의 부분에 대한 헌신을 강요 할 수는 없지만 그것이 성장할 수있는 상황을 설정할 수있는 방법이 있습니다. 귀하의 헌신이 성장하기로 결정되면, 그렇게 할 수있는 방법이 있습니다. 다음을 고려하고 자신의 아이디어를 추가하십시오.
- 귀하의 헌신의 수준에 대해 진실을 말하십시오. 0에서 10까지의 스케일이 관찰에 유용합니다. 당신이 가진 헌신의 수준에 대한 자신감을주고 약속 수준을 높이기 위해 무엇이 빠졌는 지 확인하십시오. 현재와 아직 부족한 부분에 대해 구체적으로 설명하십시오.
- 호환성 분야, 공통 관심 분야, 성적 매력, 의사 소통의 용이성과 같은 파트너와의 경험에 대한 좋은 소식에 집중하십시오.
- 부상하고있는 재료가 무서운 경우 라 할지라도, 어떤 일이 일어나더라도 함께 일할 의사가 있음을 선언하십시오.
- 원천 징수하지 않습니다. 오히려 폭로의 양을 늘리십시오.
- 나타나서주의를 기울이고 자신의 경험에 대해 진실을 말하십시오.
- 미래에 발생할 수있는 것에 대한 두려운 환상을 허용하는 것이 아니라 현재의 순간에 살기.
- 강한 통증과 두려움을 느낄 때 파트너를 향해 방향을 돌리십시오.
- 마음에 드는 사과와 잘못된 행동에 대한 보상을함으로써 당신의 선택이 귀하의 파트너에게 초래할 수있는 어려움에 대한 책임을 져야합니다.
- "나"에서 "우리"로 전환하면 자신의 것보다 자신의 것보다 중요하지는 않지만 자신보다 중요하지 않은 파트너의 요구를 중요하게 만듭니다.
- 매일 정신의 관대함을 실천하십시오. 스캔을 통해 파트너의 삶을보다 즐겁게 만드는 방법을 알아보십시오.
- 파트너가 원하는 것을 찾아 내고 도움을줍니다.
- 개화의 퇴비로 관계 (논쟁, 오해, 좌절, 실망)의 모든 붕괴를 사용하십시오. 모든 어려움은 더 큰 학습 기회를 제공합니다.
- 공통의 가치, 목표 및 공동 목적을 찾는 것은 인생 선택을 인도 할 것입니다.
- 차이점을 존중하고 서로에게서 배웁니다.
- 성공을 축하하고 커져가는 헌신을 인정하십시오.
헌신은 그 자체로 모든 것이 발생하지는 않습니다. 몇 가지 선택의 여지가 있습니다. 그러나 우리는 단지 헌신하기로 결정할 수는 없으며, 그것을 구축하고 경작하는 과정입니다. 그리고 우리가 파트너십의 약속을 개발할 때, 안전하게 묶여서 오는 편함은 우리 관계뿐 아니라 일반적으로 우리의 삶에 큰 자산입니다. 우리는 더 많은 평화와 조화를 누리고 있습니다. 관계가 없어지는 것에 대한 두려움이 줄어들면서 논쟁의 빈도와 빈도가 줄어들 기 때문입니다. 높은 신뢰 수준은 우리에게 안도감을줍니다. 관계가 잘 갖추어 진베이스 캠프가되면 더 많은 모험을 경험할 수 있습니다. 우리는 경력 및 기타 관심사의 세계로 자유롭게 나아갈 수 있으며 우리가 돌아올 수있는 안전한 장소를 확보하고 있다고 느낍니다. 그리고 우리가 튼튼한 헌신을 얻기 위해 약간의 희생을 치르더라도 우리가 할 수있는 모든 일을 더 이상 할 수는 없지만, 우리는 자유롭고 사랑받는 사람입니다.
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"사랑 전문가 린다와 찰리는 밝은 빛을 비추 며 관계에 관한 가장 일반적인 신화를 파열시킵니다. 실제 사례를 사용하여 그들은 능숙하게, 깊이있는 사랑과 만족스러운 장기적인 관계를 창출하고 성장시키는 효과적인 전략과 도구를 제공합니다. "-Arielle Ford, Turn You Mate의 저자
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