삶과 함께 흐르는

당신이 그것을 습득 할 수 있다면, 나는 그것이 당신을 행복하게 만들 것이라고 확실히 보장 할 수는 없지만, 그것은 당신의 삶을 훨씬 행복하게 만드는 데 도움이 될 것입니다. 이야기로 시작하겠습니다.

내가 어렸을 때, 나는 심리학 학사 학위를 마치고 비교 종교학 석사 과정을 밟을 계획이었다. 그 순간 나는 내 인생에서 무엇을하고 싶었는지 알지 못해서 매우 힘든 시간이었습니다. 나는 심리학을 정말 좋아했으며 제 경력으로 심리학에 들어갈 생각을했습니다. 그러나 나는 또한 정말로 배우는 것을 좋아했습니다. 나는 세계 종교를 공부하는 것을 좋아했으며 대학 교수가되는 것을 생각했습니다. 나는 계속 마음을 바꿨 기 때문에 다양한 학교에 지원을 마쳤습니다. 나는 어떤 사람들에게 받아 들여졌지만, 다른 사람들이 대기자 명단에 올렸거나 그냥 받아 들여지지 않았습니다. 결국 애리조나 주립 대학에 가기로 결심했고, 제 선택에 매우 만족했습니다. 내가 신청 한 다른 학교에 가고 싶었지만, ASU는 훌륭한 학교라는 것을 알았고 거기에가있어서 기뻤습니다.

그래서 내가 도착하자마자 나는 수업을 선택했고 TA 나 "조교 (teaching assistant)"가 될 것이라는 것을 배웠습니다. 나는 문에도 내 이름으로 내 사무실을주었습니다. 다음 월요일에 나는 동시에 가르침을 시작하고 학교에 다닐 예정이었다. 마침내 내가하고 싶은 일에 정착했기 때문에 내 인생에서 흥미 진진한 시간이었습니다. 모든 것이 제 위치에있는 것으로 보였습니다 … 내 이름을 문에 포함 시켰습니다. 그런 다음 목요일에 제가 가르침을 시작하기 전에 프린스턴에서 전화를 받았습니다. 그들은 "늦게 신청했기 때문에 대기자 명단에 오르게됩니다.하지만 지금은 개회식을 열고 이곳에 오길 진심으로 바랍니다."이제 ASU는 훌륭한 프로그램이었고 정말 흥분했습니다. 거기에있다. 그러나 프린스턴은 세계 종교를 공부하는 데있어서 나의 첫 번째 선택이었습니다. 그 당시 감정적 인 혼란을 상상해보십시오. 그러나 여기에 내가하기로 결심했다. ASU에 헌신했기 때문에 나는 그 약속을 이행해야한다고 느꼈다. 그러나, 나는 일어난 일을 내 교수에게 이야기하기로 결정했다. 첫째, 나는 그의 생각이 무엇인지보고 싶었다. 둘째로, 그가 나의 딜레마를 이해하고 ASU를 떠날 수 있도록 허락한다면, 나는 프린스턴 대학에서 재정 보조를받을 수 있는지 알아야했다. 왜냐하면 나는 그 많은 빈민층 학생 이었기 때문이다.

제가 교수님과 함께 앉았을 때, 그는 매우 친절하고 친절했습니다. 그리고 그는 말했습니다. "물론, 당신은 프린스턴에 갈 수 있습니다. 나는 그들의 프로그램을 잘 압니다. 그들은 당신에게 큰 기회를 제공했으며, 우리는이 결정에서 당신을 확실히지지합니다. "흥분해서, 나는 프린스턴에게 전화를 걸었고, 그들은 나에게 거의 자유로운 타는 것을 줄 수 있었다. 그래서 나는 나의 가방을 꾸 렸고, 동해안까지 차로 갔다.

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이 이야기가 말하는 것은 인생이 영원하다는 것입니다. 인생은 규칙적으로 바뀌며, 우리가 인생과 함께 잘 흐르면 인생은 잘 될 것입니다. 우리가 삶과 그 변화에 대항하면 우리는 고통을 겪을 것입니다. 그것은 정말로 인생에서 그 절대적인 것 중 하나입니다. 인생은 변화 할 것입니다. 그것은 똑같이 머물러 가지 않을 것입니다. 우리가 사랑하는 사람들은 죽을 것이고, 우리는 움직여야 할 것이고, 우리는 병 들게 될 것입니다. 연구에 따르면 평균적인 사람은 자신의 인생에서 6 가지 일자리를 갖게되며, 이들은 다시 훈련 받아야 할 직업 일 수도 있습니다. 육! 그것은 많은 직업입니다! 또한 미국 출신이라면 이혼 할 확률이 50-50 점 정도입니다. 그래서 심지어 당신의 결혼 상태가 아마도 당신의 삶에서 바뀔 것입니다. 지금 당신을 생각해보십시오, 어떤 것들은 똑같이 유지되지만 어떤 보장도 결코 없습니다.

학교에 가거나, 직장에 나가고, 그 일에 머무르고, 은퇴하고, 또 다른 사람들은 퇴사하는 사람들이 있습니다. 그들은 매우 간단하고 직선적 인 삶을 살고 있습니다. 이런 사람들은별로 없지만 밖에 있습니다. 그러나 거의 변화가없는 매우 단순한 삶을 사는 사람들조차도 여전히 삶의 변화를 겪을 것입니다. 그들은 부모님이나 사랑하는 사람을 잃을 것이고, 그들은 개인적인 질병을 앓고, 아이들은 그들의 삶에 들어올 것입니다. 모든 것이 바뀔 것입니다. 인생에서 영원한 유일한 것은 그것의 무생물입니다. 인생은 영원한 삶의 변화입니다. 그래서 우리가 변화에 맞서 싸우면 삶의 모든 과정에서 일어날 것입니다. 그렇다면 행복한 야영을 할 수는 없습니다.

인생에서 목표를 세우고 계획을 세우는 것이 좋지만 분명히 유연해야합니다. 유연성은 우리가 행복하게 할 수있게 해 주며, 우리가 삶과 싸우는 대신 삶을 누릴 수 있도록 해줍니다. 우리가 인생과 싸우면, 우리는 단지 고난을 겪을 것입니다. 그러나 우리가 인생과 함께 흐르는다면, 인생은 꽤 잘됩니다. 이번에는 스포츠의 세계를 사용하여 다른 예를 들어 보겠습니다.

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미국 프로 축구에서는 "수신기"로 알려진 특정 선수가 있습니다. 이들은 쿼터백이 그들에게 축구를 던질 수 있도록 필드를 실행하는 사람입니다. 그들의 임무는 그것을 잡아 내고 터치 다운 (즉, 팀의 점수)을 위해 뛰는 것입니다. 그 (것)들로 수시로 일어나는 무엇이 그들은 구타 속도에 분야를 아래로 달리고, 패스를 붙잡기 위하여 공기에서 뛰어 오르고, 다만 그들이 다른 팀에서 선수를오고 그 (것)들 같이 열심히 명중 할 때 공을 붙잡는다 가능하면 땅에 떨어 뜨릴 수 있습니다. 상상할 수 있듯이 수신기에는 많은 부상이 있습니다. 그러나 훌륭한 선수 인 제리 라이스 (Jerry Rice)와 수년간 놀고 부상당한 적이없는 선수들 같은 전문 운동 선수들이 있습니다. 우리가 심리학자로서 인터뷰를하고 "왜 당신은 상처를 입지 않았습니까? 당신의 비밀은 무엇입니까? ", 그들은 모두 똑같은 답을 줄 것입니다. 그들은 그들이 타격을받을 때 편안함을 우리에게 말해줍니다. 그들이 긴장을 풀었을 때, 그들은 다량으로, 또는 자주 또는 전혀 부상을 입지 않습니다. 이것은 실제로 움직이는 물리적 인 것입니다. 물리학에서 베개와 같은 무언가를 치면 매우 편안하고 유연하기 때문에 어떤 것도 상처를주지는 않습니다. 반면에 강판을 쳤다면 강판과 손이 뻣뻣하고 융통성이 없어 손이 찢어 질 것입니다.

나는 술취한 운전자가 운전하고있는 교통 사고와 다른 차를 때리는 사례를 들었을 것입니다. 술 마신 운전자가 충돌 사고에서 벗어나는 동안 다른 차량의 모든 사람이 중상을 입어 죽습니다. 간신히 찰과상. 여기서 일어난 일은 술에 취한 운전자가 술에서 편안해 졌기 때문이며, 그가 편안했기 때문에 부상 당하지 않았 음을 알 수 있습니다. 당연히, 알콜은 그의 능력을 손상하고 사고를 일으키는 원인이되었다, 그래서 나는 당신이 사고가 난 경우에 당신이 이완 될 수있다 그래야 약 또는 알콜의 영향 아래 운전하는 것을 확실히 옹호하지 않고있다. 이 예제는 축구 선수가 충격을 받기 전에 몸을 편안하게하여 부상을 피하는 것처럼 느슨한 몸이 어떤 것을 받아 들일 수 있는지에 대한 이론을 지적하기 위해 사용합니다.

믿거 나 말거나,이 스타일은 삶에도 적용됩니다. 우리는 인생에서 두 가지 선택을하고 있습니다. 대부분의 사람들은 변화가 일어날 때 무엇을 선택 하느냐에 따라 당황하게됩니다. 때로는이 사람들이 스스로 긴장을 풀기 위해 술과 같은 것으로 변하기 때문에 적어도 한동안은 변화를 느끼지 않습니다. 물론 알코올에는 중독성이있는 악덕처럼 많은 결과가 있습니다. 중독은 변화에 잘 대처하지 못하는 우리의 방법입니다. 우리는 그것을 느끼고 싶지 않습니다. 우리는 그 충격을 부드럽게하고 싶습니다. 우리는 긴장을 풀고 싶습니다. 그래서 우리는 마시거나 다른 물질로 변합니다. 우리는 단지 그 사건을 느끼고 그걸 가지고가는 대신에 다른 일을합니다.

우리가 가지고있는 또 다른 옵션, 그리고 내가 물론 권하는 것은 알코올과 다른 중독성 물질로 전환하는 대신 명상으로 마음을 편안하게하는 것입니다. 첫째, 인생은 영원합니다. 인생이 바뀌고, 우리가 인생과 함께 흐르면, 일이 생기면 우리는 긴장을 풀고 "나는 그런 일이 일어나기를 원하지는 않을 것입니다. 그러나 나는 인생이 바뀌기 때문에이 변화를 받아 들일 수 있도록 최선을 다할 것입니다. 일련의 변화 ", 우리는 훨씬 나아질 것입니다. 따라서 우리가 함께 나아가고 우리의 계획이 바뀌 었다고 받아들이면, 우리의 계획이 바뀌 었다고 싫어하더라도이 "레몬"을 레모네이드로 바꾸는 방법을 찾을 것입니다.

예를 들어 지금 당장 직장을 잃어 버렸을 것입니다. 당신은 직장을 잃을 것을 기대하지 않았지만 직장을 벗어났습니다. 그래서 무엇을 할 수 있습니까? 물론 다른 직업을 신청할 수도 있지만 새로운 분야에서 훈련 받기를 선택할 수도 있습니다. 결국, 당신은 더 많은 삶을 사랑하게 될 것입니다. 결국 변화가 삶의 일부라는 보장을 수락하고 "변화가 일어났습니다."라고 결정함으로써 성공할 것입니다. 나는 그것을 기대하지 않았지만 그것은 삶의 일부입니다. 나는이 변화에 맞서 싸울 결심을 할 수있다. 나는 그것을 마비시킬 수있다. 그렇지 않으면 나는 그와 함께 할 수있다. "최선의 선택은 무엇이라고 생각합니까? 우리는 궁극적으로 우리 삶의 변화를 다루는 방법에 대해 세 가지 선택을해야한다는 것을 기억하십시오. 하나는 우리가 그것을 싸울 수 있다는 것입니다,하지만 그것은 고통을 일으키는 것입니다. 싸우는 것은 쓸데 없다는 것은 말할 것도 없습니다. 뭔가 다른 것을 원한다면 정말 바보 같아요. 또는 우리는 삶의 변화를 받아 들일 수 있고 그것에 대처할 수 있습니다. 우리는 이렇게 말할 수 있습니다. "좋아, 이것이 그 방법이다. 이제는 두 가지 선택이 남아 있습니다. 왜냐하면 저는 그것을 두려워하지 않을 것이기 때문입니다. 이제 내가 두 가지 선택을 할 수있게되었는데, 어떻게해야할까요? 알코올이나 다른 물질로 전환함으로써 감각이 없어지겠습니까? "우리는이 옵션이 실제로 작동하지 않는다는 것을 알고 있습니다. 감정이 일시적으로 사라지고 우리 자신이 인생에서 더 많은 문제를 야기하기 때문입니다. . 중독은 단지 효과가 없으며, 여러 가지 결과가 있습니다. 알코올 중독자는 사고에서 벗어날 수 있지만 궁극적으로 그는 다른 사람들에게 초래 한 피해에 대해 형사 고발 및 정신적 고통을 겪을 것입니다. 그래서 분명히 나는 ​​알코올 중독이나 마약으로 바꾸거나 삶의 변화에 ​​대처하기 위해 어떤 유형의 중독도하지 않는 것이 좋습니다.

변화에 대처하기 위해 우리는 무엇을 할 수 있습니까? 결국, 우리는 그것을 볼 수 있고 "흠, 이것은 내가 기대 한 것이 아니지만 이것을 가지고 흐르겠다. 얼마나 비극적이든 상관없이이 일을 할 것입니다. "우리에게 희망의 말씀이 있습니다. 우리가 겪고있는 것과 똑같은 일을 행성에 한 사람이 있고 그 사람이 행복하다면, 그것은 우리 자신의 변화를 통해 일할 수 있고 다른 사람과 마찬가지로 인생에서 행복 할 수 있음을 의미합니다.

예를 들어 병사가 전쟁에서 다리를 잃어 이제는 절단 된 사람이라면 그는이 세상에 다리를 잃어 버렸지 만 여전히 행복하다는 다른 사람들이 있다는 사실에 위로받을 수 있습니다. 그는 그들과 똑같을 수 있습니다. 그들은 일을하고 산에 올라가 도전을받은 변화를 받아 들인 후에 산을 오르며 살아 간다. 우리가 필요로하는 것은 우리가이 변화에서 생존하고 그것이 우리를 위해 효과를 발휘할 수 있다는 것을 깨닫는 한 가지 예입니다.

이 추론을 통해 우리는 불행의 원인이되는 변화 자체가 아니라는 것을 알게됩니다. 그것은 불행의 원인이되는 그러한 변화에 대한 우리의 저항입니다. 궁극적으로 사람들은 그들이 원하는대로 행복합니다. 우리가 행복하기를 원한다면 행복하게 선택해야합니다. 그 말은 우리가 좋거나 나쁘다고 기대하지 않는 일이 생길 때, 우리는 그들을 받아들이고, 그들과 함께 흐르고, 우리의 삶을 잘 살 수 있다는 것을 배워야한다는 것을 의미합니다. 우리 모두는 우리에게 도전하는 삶의 변화에 ​​대응하여 이러한 종류의 행복을 창조 할 수 있습니다. 그러니 흐름을 따라 가면서 변화를 받아 들여서, 다음 번 인생이 당신에게 예기치 않은 변화를 안겨 주면 그것을 받아들이십시오. 그리고 행복하고 아름다운 삶을 선택하십시오.