Krista MacKinnon 함께 치유하는 가족에
다음 인터뷰는 100 일 이상 실행될 "정신 건강의 미래"인터뷰 시리즈의 일부입니다. 이 시리즈는 사람이 고통에 도움이되는지에 대한 다양한 관점을 제시합니다. 나는 에큐메니칼이되기를 목표로했으며, 내 자신과 다른 많은 관점을 포함했습니다. 나는 당신이 그것을 즐기시기 바랍니다. 정신 건강 분야의 모든 서비스 및 자원과 마찬가지로 귀하의 실사를하십시오. 언급 된 이러한 철학, 서비스 및 조직에 대해 더 자세히 알고 싶으면 제공된 링크를 따르십시오.
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Krista MacKinnon과의 인터뷰
EM : 당신은 "양극성 장애"로 "진단"되었지만 그 "이야기", 그 라벨 또는이 약을 "치료"하기 위해 처방 된 소위 약을 믿지 않았습니다. 왜 당신이 그 진단을 받아들이지 않았는지에 대해 우리와 함께 나눌 수 있습니까?
KM : 저는 16 세의 나이에 진단 받았습니다. 제 마음에서 저는 예술가, 신비주의 자, 그리고 창조적 인 존재로 확인되었습니다. 나는 남은 평생을 약물 치료에 써야한다고 말했고 사회 기본에 참여하는 것은 여전히 투쟁이 될 것이라고 예상 할 수 있었다. 혈액 검사, 엑스레이 또는 내가이 질병 / 장애가 있음을 증명할 수있는 확실한 증거가 없다는 것을 알았을 때 나는 그것을 믿지 않기로 결정했습니다.
나는 내 미래의 "행운"이라고 생각하는 것에 모욕감을 느꼈다. 그리고 나는 그들이 실제로 내가 누구인지, 또는 내가 무엇이 될 수 있는지에 대해 실제로 몰랐다는 것을 깊이 인식했다. 그들은 투쟁과 슬픔으로 가득 찬 어려운 삶을 살 것이며, 나의 장애로 인해 나를 다시 붙잡을 것이라고 예측했습니다. 그 (것)들을 믿기 대신에, 나는 나가 세계에 공헌 할 것이다 중요한 선물을 가진 믿을 수 없을만큼 유일한 그러나 오해 한 사람이었다 고 다른 신념에 근거한 나 자신을 위해 선호 한 미래를 만들기 시작했다.
EM : 당신은 이제 Families Healing Together라는 조직에 참여하고 있습니다. 그 철학과 그것이하는 일에 관해 우리에게 말해 줄 수 있습니까?
KM : 가족과 함께 치유하는 가족은 극심한 고통, 정신병 및 정신병 라벨링의 복잡한 경험을 이해하고 대처할 수 있습니다. 전통적으로 가족 중 누군가가 정신병 진단을 받으면 가족은 뇌 질환 / 의학적 관점에서의 경험을 이해할 수 있도록 교육을 받았으며 가족으로 치료하고 앞으로 나아갈 수있는 방법에 대한 도구가 많이 제공되지는 않습니다 .
Families Healing Together의 철학은 모든 정보를 비판적인 시각으로 고려하는 것입니다. 원인, 증상 및 설명에 초점을 맞추는 대신, 우리는 깊은 관계가있는 대인 관계, 치유 및 희망에 집중할 것을 제안합니다. 우리는 강력한 회복 이야기, 유용한 의사 소통 도구, 유익한 이론과 인간 본성에 관한 기사로 가득 찬 커리큘럼을 나누어서 이렇게합니다. 학급의 사람들은 콘텐츠에 대한 개인적인 반응을 공유하면서 서로에게 도움을주고받으며 여행 중에 혼자가 아니라는 것을 알기위한 위안을 찾습니다.
EM : 치유하는 가정은 비 의학적 관점에서 가정에 대한 지원과 교육을 제공한다고합니다. 약물 및 정신과 치료에 대한 질문은 어떻게 처리합니까?
KM : 정오 분자 치료에서 전기 충격 치료까지 모든 것을 토론하지만 FHT는 의학적 조언을 제공하지 않습니다. Families Healing Together는 의약품을 포함하여 대부분 모든 것에 관계형 접근 방식을 취합니다. 약물의 문제는 강렬한 역 동성과 숨겨진 의미, 오래된 상처 및 신뢰 유발 요인이있는 가정에서 복잡 할 수 있습니다. 우리는 가족이 역 동성을 분석하고, 정신 건강 치료의 장단점을 "삶의 질"관점에서 평가하고, 최대의 두려움과 희망을 함께 탐구하고 함께 위기 / 건강 계획을 수립하도록 권장합니다.
치료에 대한 불일치가 발생하는 대부분의 가정에서 문제는 대개 비밀, 숨김, 두려움 및 결핍에 근거합니다. 어떤 사람들은 처방 된 약을 먹고 있고, 어떤 사람들은 약을 먹으려 고 노력하고 있으며, 어떤 사람들은 고통스럽게 과용 약을 먹고 있습니다. 그러나이 상황은 함께 치료하는 가족이 특별한주의를 기울이는 것이 아닙니다. 가족 회복의 관점에서 볼 때 목표는 주변 환경과의 연결 및 의사 소통을 강화하는 데 초점을 맞추는 것입니다.
EM : Families Healing Together는 온라인 코스를 제공합니다. 온라인 코스가 정서적 또는 정신적 스트레스에있는 사람을 도울 수있는 방법에 대한 귀하의 의견은 무엇입니까? 장점은 무엇입니까?
KM : 온라인 수업은 여러 가지 이유로 훌륭합니다.
1) 인터넷에 연결되어있는 한 언제든지 지원이 열려 있습니다.
2) 당신이되기를 원하면 완전히 익명화 될 수 있으며, 많은 사람들에게 엄청나게 해방 될 수 있습니다.
3) 자신의 편의에 따라 필요에 따라 교재를 사용하기 때문에 수업에 "출석"하기 위해 목숨을 재구성 할 필요가 없습니다.
4) 정서적으로 어려움을 겪고 있다면, 직접 의사 소통을하는 것이 때때로 어려운 장벽처럼 느껴질 수 있습니다. 2am에 잠옷을 입고 침대에서 복잡한 정서적 개념과 주현절을 전달할 때 영감을 얻은 후 즉시 연락을 취하는 것이 진정한 선물입니다.
5) 통일되고있다. 전 세계의 사람들이 수업을 듣기 때문에 필연적으로 수업의 다양성이 커져서 매우 풍부하고 다각적 인 토론으로 이어집니다.
EM : 감정적 인 또는 정신적 인 고통에 사랑하는 사람이 있다면, 그 사람이 그 또는 그녀가하거나 시도한다고 제안하겠습니까?
KM : 권력 투쟁을 피하고 비 통신의 패턴에 잠겨있게하십시오. 이렇게하는 가장 좋은 방법은 마음을 상처 입히고 사랑하는 사람에게 가능한 한 많이 열어 두는 것입니다. 자신의 경험과 현실에 대해 궁금증을 느끼는 동시에 판단력, 해석 및 조언을 중단하십시오. 자신의 강점, 힘, 가능성 및 잠재력에 힘차게 집중함으로써 자신을 동맹국으로 맞 춥니 다.
결과에 아무런 영향을 미치지 않고 자신의 인내에 대한 신념을 갖고 있으면서도 완전히 믿어주십시오. 그 과정에서 내면의 풍경에주의를 기울여 연민의 피로를 느끼지 않고 무의식적으로 분개하게됩니다. 내부 피로감이나 좌절감을 느끼기 시작하면 자기 관리 실습을 시작하고 의사 소통해야 할 경계 또는 한계를 설정하여 즉시 조치를 취하십시오.
가장 중요한 것은, 자신이 통제 할 수있는 유일한 사람은 자신의 자아임을 매일 생각 나게하고, 최선을 다하는 데 에너지와 노력을 집중해야합니다. 왜냐하면 그것은 당신이 사랑하는 사람 모두에게 긍정적 인 영향을 미치기 때문입니다. 상상해보십시오.
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크리스타 맥키 논 (Krista Mackinnon)은 10 년 이상 정신 건강 회복에있어 가족과 함께 일해 왔습니다. 그녀는 세 소년, 요가 교사와 학생, 그리고 가족 치료의 공동 창립자 인 엄마입니다. 그녀는 희망과 가능성의 힘을 깊이 믿습니다. 다음 Recurbing Our Families 수업에 등록하려면 www.familieshealingtogether.com을 방문하십시오.
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Eric Maisel 박사는 40 세 이상의 저서로, 정신 건강의 미래, 우울한 생각, 창의적 불안, 삶의 목적 Boot Camp 및 The Van Gogh Blues의 저자입니다. Dr. Maisel에게 [email protected]을 작성하고 http://www.ericmaisel.com에서 방문하고 http://www.thefutureofmentalhealth.com에서 정신 건강 운동의 미래에 대해 자세히 알아보십시오.
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