In the Cracks
특히 큰 문제를 해결하려고 할 때 작은 창에서 작은 기회 인 기회 균열을 놓치기 쉽습니다. 아마도이 예제들은 당신이 그들에게 경계를 유지할 수 있도록 도움을 줄 수 있습니다.
작업
칭찬 받았어? 받아 적어. 그것을 보면 영혼을 들어 올릴 수 있으며 심지어 더 많은 명성을 얻으려는 동기를 부여 할 수 있습니다. 그리고 시간이 지남에 따라 둘 이상을받을 가능성이 있습니다. 직장에서 적어도 소수를 받았다면 다음 실적 검토에서 자기 평가의 일부로 포함 시키십시오.
약간의 진전이 있었습니까? 예를 들어, 지난 1 시간까지 미루는 대신 지난 2 시간까지 미루어 보았습니다. 스트레스를 줄이고 능률적으로 개선 된 품질을 맛보십시오. 누가 알아? 그러면 다음에 더 일찍 시작하여 더 나은 업무와 스트레스를 줄 수 있습니다.
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성취. 작은 승리, 예를 들어, 귀하의 제안을 수락하는 상사가 기회의 균열이 될 수 있습니다. 직후에 사장님의 사생활을 보완하기 위해 할 수있는 일이 있다면 상사에게 물어볼 수 있습니까?
관계
좋은 일을하는 사람을 잡아라. 로맨틱 한 파트너, 자녀 또는 심지어 부모님이 좋은 일을하면 "고마워요"라고 말하면됩니다. 간단하고 은혜롭게 행동을 보강하고 반복 될 가능성이 커집니다.
1 분간의 승리를 얻으십시오. 가족을 위해 더 많은 시간을 할애하고 싶다면, 아이와 함께 한 마술 놀이를위한 1 분간의 여분의 시간조차도 그 자체로 가치있는 균열이며 아마도 그것을 인식하는 것은 당신이 그것을 확장하도록 동기를 부여 할 것입니다.
취약점의 균열에 유의하십시오. 어떤 사람들은 강렬한 비판에도 불구하고 행동에 대해 콘크리트 벽을 쓴다. 변화는 극적이지 않을 것입니다. 예를 들어 평소보다 부드럽거나 천천히 이야기하는 너무 성급한 친구와 같이 구체적인 균열이 드러나지 않는 경우가 많습니다. 그러한 경우, 자신을 부드럽게하고 느리게하고 사람의 균열을 넓히는 데 도움이 될 수있는 질문을하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, "지금 당장 얘기하는 것이 좋습니다. 나는 너를 올바르게 읽고 있니? "
깨지기 직전에도 때로는 깜박 거리고, 양심의 균열이 있습니다. 평소보다 조금 더 오래 지속되는 모습, 물어 보지 않고 쓰레기를 한 번 꺼내는 것처럼 간단한 작은 행동. 강화 된 관계의 콘크리트에서 이러한 균열은 왕복 운동에 의해 넓어 질 수 있습니다. 그는 너를 잠깐 친절하게 바라본다. 그의 시선을 잡아라. 어쩌면 앞으로 나아갈 수도 있습니다. 이러한 작은 단계들 중, 한 번 있었던 관계의 부활이 때때로 시작될 수 있습니다.
돈
당신이 대단히 기분이 좋기 때문에 보통 비싼 디자이너 라벨 아이템을 구입할 때, 당신은 합당한 것을 구입했습니다.
당신이 가지고있는 것 (또는 그 이상)을 모두 쓰는 대신 저축 계좌 나 돼지 저금통에 약간의 돈을 넣기 만하면됩니다.
휴양
당신이 슬럼프에 빠졌을 때, 작은 성공을 무시하는 것은 쉽습니다. 예를 들면, 한 번의 히트, 한 번의 좋은 골프 샷. 그러나 한번 그렇게 할 수 있다면 너무 열심히 노력하지 않는 한 다시 할 수 있음을 상기하십시오. UCLA의 농구 코치 존 나무 (John Wooden)는 "빠르지 만 서두르지 마라."라고 말했다.
신체 건강
작은 승리를 거둔다면 오늘 밤에 파운드를 잃어 버리고 좋아하는 정크 푸드 장소를 지나가거나 평소보다 조금 더 걸어 가야합니다. 조용히 축하하고 복제하거나 심지어 그 균열을 확장하려고한다면 스스로에게 물어보십시오. 성공.
예후가 나쁜 질병에 걸릴 경우, 희망의 눈부시게 빛나고 자발적인 사함을 얻은 사람의 이야기 또는 앞으로 즐거운 약속을 붙잡아주십시오. 물론, 희망을 찾는 것이 반드시 가치가있을 법하지 않는 비싼 값 비싼 고통스런 치료를 선택하는 것을 의미하지는 않습니다.
정신 건강
조금 더 나은 행동을 취할 수 있었습니까? 예를 들어, 느린 운전자 뒤에 갇히는 것에 대한 반응은 조금 화가 났을까요? 고함을 지르는 대신, 당신은 단순히 그 또는 그녀에게 손가락을주었습니다. 아니면 거절당한 후 평상시보다 며칠 동안 낙담 한 것입니까? 자신을 뒷다리로 가볍게 두드리면 스스로 강화 될 수 있으므로 성공의 균열이 더 커질 수 있습니다.
많은 사람들이 자살을 생각합니다. 사춘기 때, "군중"에서 배척 당하거나 소년 / 여자 친구가 거부당하는 것 이상의 기분을 느낄 수는 없습니다. 노인의 경우 자살 충동은 일자리에서 해고되고 은퇴하기에 충분한 돈이없는 다른 사람을 찾을 수 없기 때문에 촉발 될 수 있습니다. 그리고 말기에 아프고 통증이있을 때, 그것을 끝내기를 유혹 할 수 있습니다. 그러나 후자의 경우를 제외하고는 강도를 소집 할 수있는 경우 콘크리트에 균열이있는 경우가 종종 있습니다. 어쩌면 당신은 "군중"에있을 의도가 아닙니다. 당신은 더 큰 마음과 큰 필요를 가질 수있는 누군가를 찾아야합니까? 직장을 잃어 다른 직장을 찾을 수없는 경우 소매점과 같이 단순한 업무에서보다 큰 성공과 만족을 얻을 수 있습니다. 아니면 자녀, 부모 또는 친애하는 친구와 함께 얼마간의 시간을 보내는 기회 일 수도 있습니다. 자살을하면 다른 사람들이 당신을 그리워 할 것이라는 것을 깨닫는데 도움이 될 것입니다. 당신은 언제나 자살을 할 수 있지만 일시적인 조치는 더 나은 것을위한 균열을 열어줍니다.
테이크 아웃
그 균열들에 주목하고 싶니? 당신이 인정해야 할 다른 균열이 있습니까?
Marty Nemko의 약력은 Wikipedia에 있습니다. 그의 가장 최근 저서 인 Marty Nemko는 그의 8 번째 작품입니다.
