나는 "Ask Amy"Advice 칼럼에 대한 나 자신의 응답을 준다.

저는 항상 Four Tendencies 프레임 워크를 보여주는 세계에서 무엇이든 지켜보고 있습니다.

사려 깊은 많은 독자와 팟 캐스트 청취자는 이것을 알고 있으며, 그들은 나에게 Four Tendencies-ish에 대한 링크를 보냅니다.

나는 독자가 나에게 Washington Post의 "Ask Amy"칼럼에서이 질문에 대한 링크를 보냈을 때 매우 감사 드렸다.

나에게 그것은 문제를 잘못 진단 한 오 블리 거 (Obliger)의 훌륭한 예입니다. 작가의 문제는 "게으르다"가 아니라 "책임감이 필요합니다."

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그리고 "동기 부여!" Arrrrgh. 여기에 내가 쓴 게시물이 있습니다. "경고! 동기 부여로 인해 동기 부여를 기대하지 마십시오. "- 그리고 나는 동기 부여에 대해 가장 걱정하는 사람들이 경향이 있음을 주목합니다 (아래 그림 참조).

Amy가주는 조언은 사람들이 경향에 대한 역학을 이해하지 못할 때 도움이되는 것, 도움이되지 않는 것에 대한 사람들의 조언을 보여주는 좋은 예입니다. 에이미는 일할 수있는 많은 책임 전략을 제 시각으로 볼 때 왜 다른 전략보다 효과가 있고 왜이 특정한 사람을 위해 일하지만 왜 다른 사람에게는 일하지 않을 것이라고 제안합니다 (예 : 반역자).

어떻게 생각해?

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질문:

친애하는 에이미 (Amy) : 게으른 사람이 너 자신 일 때 게으른 사람이 건강하게 활동할 수 있도록 어떻게 도와 주나요? 저는 평생 동안 우울증을 다루었으며 수년 동안 (치료의 도움으로) 많은 진전을 이루었다 고 생각합니다. 나는 돈을 절약하거나 집을보다 깨끗하고 예쁘게 지키는 것과 같은 일을하고 즐기기 위해 자기 훈련과 에너지를 필요로한다고 상상할 수있는 지점에 도달했습니다. 그러나 관성과 백일몽이 이어지고 하루가 지나고 또 다른 날이지나갑니다. 그런데 직장에서 나는 훌륭한 직원입니다. 나는 부지런하고 열심히 일하고있다. 나는 나의 상사를 나의 노력에 행복하게하는 것을 즐긴다. 나는 내 문제의 일부가 내가 아직도 자신을 행복하게 만드는 동기가 없다고 생각한다. 어쩌면 나의 상황은 다소 극단적이지만, 독자 중 많은 사람들이 자신의 게으름을 극복 할 동기 나 동기를 찾는 데 어려움을 겪을 것이라고 확신합니다.

– 나만의 마법봉이되고 싶다.

해답 (Amy가 아마 Obliger 일 수도 있음을 보여줍니다) :

자기 만의 마법의 완드가되기 위해서 : 나는 당신에게 당신의 도전을 파악하고 설명하고, 당신이 긍정적 인 변화의 열쇠를 가지고 있다는 것을 이해하기위한 중요한 소도구를 제공합니다.

다음은 긍정적 인 방향으로 인도 할 수있는 작은 일에 대한 아이디어입니다.

"오늘의 우편물을 열어 분류하고" "차안을 청소하십시오"또는 (주말에) "기부금으로 한 상자를 포장하십시오."와 같이 매우 작고 성취 가능한 구성 요소로 원하는 노력을 나누십시오. 목록을 작성하고 확인하십시오 완료 후 각 항목을 끕니다. 목록에서 상자를 체크하는 것은 놀랍도록 만족 스럽습니다.

그룹에 가입하십시오. 나에게, 지역 합창단과 함께 노래하는 것은 일주일에 한 번 내 삶의 나머지 부분에서 관성을 흔들어 놓는 것을 도왔다.

영감을주고 책임을지기 위해 "친구"를 사용하십시오. 일주일에 몇 번 일하면서 친구와 함께 걷는 것은 집에서 어려움에 직면 할 수있는 더 많은 힘을 줄 것입니다.

그 응용 프로그램이 있습니다 : 피트니스 손목 밴드 및 / 또는 피트니스 애플 리케이션은 실제 상황에서 진행 상황을 볼 수 있습니다.

Flylady.net은 아기 단계를 통해 변화를 추구하는 많은 사람들이 좋아하는 출발점입니다. Flylady는 부엌 세면대를 청소하고 빛나는 것으로 시작한다고 말합니다.

침대 좀 만들어라. 침실이 혼란 스럽더라도, 그리고 그다지 많이 성취하지 못하더라도, 침대는 매일 깨끗하고 깨끗한 공간이 될 것입니다.

당신은 다른 사람들을 기쁘게하기 위해 열심히 노력하고 있습니다. 따라서 커피 또는 식사를 위해 회사를 가질 계획을 세우십시오. 누군가가 집안에있을 것임을 알게되면 깔끔하고 깨끗하게 준비 할 수 있도록 영감을줍니다.

이것은 좋은 충고이지만 Four Tendencies 프레임 워크에 대해 좋아하는 점은이 방법이이 사람에게 효과적 일 수있는 이유를 설명하는 것입니다.하지만 다른 사람에게는 꼭 그런 것은 아닙니다. Amy는 Obliger이며 Obliger에게 조언을 제공하므로 대부분 조언이 적합합니다. 그러나이 질문이 반란군으로부터 나온다면 어떨까요?

어떻게 생각해?

나는 조언 열을 읽는 것을 좋아한다. 너는 어떠니?

Four Tendencies 프레임 워크에 흥미가 있다면 독창성이 부족한 내 책인 Four Tendencies 를 미리 주문할 수 있습니다.

서적상, 미디어 및 독자들 사이에서 활발한 활동을 펼침으로써 저자들에게 실질적인 변화를 가져다주었습니다. 따라서 책에 관심이 있고 시간과 성향이 있다면 선주문하면 책을 크게 향상시킬 수 있습니다. 이 메시지는 네 가지 경향에 호소하기 위해 만들어졌습니다.

또한…

내가하는만큼 독서를 좋아한다면 월간 도서 클럽에 가입하십시오 . 매달 나는 행복이나 인간 본성에 관한 한 권의 책을 추천한다. 아동 문학 작품 1 권; 하나의 편심 선택. 이렇게 많은 훌륭한, 훌륭한 책.

태그 : 책임 4 가지 경향

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뭔가를하기 위해 고투하는 것? 외부 책임 성 설정 (특히 Obliger 인 경우)!

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