지금 사실이나 허구라고 말하고있는거야? 그녀는 전에 그 변명을 사용했습니다, 나는 그것을 오늘 사지 않을 것입니다! 맞아, 내가 실제로 그것을 볼 때 나는 그것을 믿을 것이다! “
위의 의견은 주의력 결핍 과잉 행동 장애 (ADHD)에 시달리고 열심히 노력하고 정직한 사람들과 정직하게 소통하기 위해 애쓰는 사람들의 자주 좌절감을 반영합니다.
현실을 간직하고, 아무도 완벽하지 않으며 우리 모두는 때때로 진리를 그늘지게 할 수 있습니다. 유일한 완벽한 사람들은 실제로 공동 묘지에 있습니다! 그러나 ADHD와 투쟁하는 많은 사람들에게 슬픈 진실은 그들이 말할 때, 때로는 현실적인 것과 그렇지 않은 것을 알기가 어렵다는 것입니다. 이것은 ADHD를 가진 사람들이 말하는 것뿐만 아니라 주변의 다른 사람들이 듣는 것에도 적용됩니다.
불행히도, 그러한 잘못된 의사 소통과 오해는 평생 동안 “거짓말”, “신뢰할 수 없음”또는 “조작적인”또는 일반적으로 부정적으로 분류 될 수 있습니다. 예, 다른 사람들과 마찬가지로 ADHD 환자는 진실이 아니며 조작적이고 의도적으로 오도 될 수 있습니다.
처리 중 : 설명이지만 설명이 아닙니다.
그들의 집행 기능 및 처리 문제로 인해 ADHD 환자는 문제가있는 의사 소통을 받기 쉽습니다. 이것은 종종 다른 사람들의 눈에는 의심 할 여지없이 진품을 남겨 둡니다. 그리고 때로는 그들이 자신을 보는 방법조차도 의심스럽게합니다.
예를 들어, ADHD 환자가 “존 아웃”하면 귀중한 의사 소통이 손실됩니다. 그들이주의를 다시 모은 후에도 그들은 초기 “존 아웃”에 대한 대가를 지불 할 수 있습니다.이 불행한 추가 결과는 실제로 어떤 정보가 실제로 누락되었거나 교환 되었는지를 기억할뿐만 아니라 관련된 불안과 좌절을 다루는 것으로부터 종종 발생합니다. 문제가 복잡해지면 ADHD 환자는 의사 소통 문제의 원인을 정확히 알 수 없게됩니다. 처음에는 정보를 오해 했습니까? 다른 사람들의 부정적 반응을 보거나, 커뮤니케이션의 불안감을 느끼거나, 원래의 메모리 부족과 왜곡을 가졌습니다. 슬프게도 보통 쉬운 대답은 없습니다.
ADHD 환자는 자신이 말한 내용이 사실이 아니라고 생각할 수도 있습니다. 그들은 또한 실제로 그들이 처음에 말한 것을 기억하지 못하고 사실 후에 실제로 말한 것을 추측하려고 시도 할 수도 있습니다. 그리고 ADHD 환자가 “거짓말을하는”수치심 때문에 진실을 말하지 않는다는 것을 알고있는 경우도있을 수 있습니다. 그래서 그들은 상황 전체에서 탈출하려고합니다. 이 경우에는 심지어 모든 것을 더 문제적이고 혼란스럽게 만들지 만 자신이나 다른 사람을 보호하려고 시도 할 수도 있습니다. 간단히 말해서, ADHD 환자는 자신을 표현하고 일관되고 정확하며 믿을 수있는 방식으로 지각하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.
교차 신호는 ADHD 연결과 함께 제공됩니다.
불행히도 ADHD 환자들은 제대로 처리되지 않은 인식과 불분명 한 언어의 교차 신호를 극복해야 할 부담이 있습니다. 그러나 ADHD가 없지만 ADHD 사람의 삶에 관여하는 사람들은 혼란스러운 상호 작용을받는쪽에 도전해야합니다. 간단히 말해, 다른 사람들과 관련이있는 사람들에게 혼란을 줄뿐만 아니라, 그렇지 않을 때 ADHD를 가진 사람들과 혼동하기 쉽습니다.
ADHD 아동 양육 아동의 의사 소통 위험
우리는 이러한 의사 소통 처리 문제가 학문적으로뿐만 아니라 도움을 시도하는 사람들과 상호 작용하는 방식에서 ADHD 아동에게 영향을 준다는 것을 모두 알고 있습니다. 숙제를 잊어 버리고 “My dog eat it”과 같은 다채로운 계정을 만드는 ADHD 아동이 전형적인 예입니다. 아니면 새로운 마킹시기가이 분기의 나쁜 습관을 마술처럼 빼앗아 갈 것이라고 스스로를 말하고있는 아이는 어떻습니까? 실종 된 숙제에 대한 설명을 요구하고 대답으로 “나는 모른다”를 받아들이기를 거부하는 정당화 할 수없는 좌절감을 가진 선생님의 모든 너무 일반적인 시나리오를 고려하십시오. ADHD를 앓고있는 어린이의 경우, 이러한 종류의 적대 반응은 스스로를 보호하기위한 수단으로 무언가를 만드는 초록색 빛 일 수 있습니다. 이 예에서는 “거짓말”처럼 보일지 모르지만 실제로는 사기성 요소가있을 수 있지만 ADHD와 관련된 신경 학적 처리 문제는 문자 문제로만 작성되는 경우가 많습니다.
마찬가지로, 나는 적어도 이론 상으로는 그들의 부모가 그들의 위치를 알 수 있도록 진정으로 동의하는 많은 충동적이고 혼란스러운 십대들을 만났다. 그리고 혼란은 십대들이 정신을 차리고 부모의 “도달 가능성 레이더”에서 몇 시간 동안 떨어져 나간다. 이 아이들은 또한 파악하기 어려울 수 있지만, 부분적으로는 흔히 추적 할 수 없었던 시간을 관리하는 것으로부터 트랙을 감추고 있기 때문에 바쁘다.
ADHD 결혼에있는 커뮤니케이션 : 더 나쁘거나 희망찬으로 나아지기
결혼 영역으로 옮겨 가면서, ADHD가 관련되어있을 때 의사 소통 문제로 가득 찬 경우가 많습니다. 실제로 ADHD 성인의 불에 태우고있는 배우자를 생각해보십시오. “사실 말했거나 의미 한 바가 아니 었습니다. 다시 말하지만, 이것은 실제로 거짓말에 관한 것이 아니라 AD / HD를 가진 배우자가 진실로 정보를 처리하는 방법 일 수 있습니다. 이러한 교차 메시지에 대한 응답으로 일부 커플은 자신이 오는 모든 동의서를 작성하고 서명하기 위해 과다 경고 할 수 있습니다. 침착하고도지지적인 방식으로 행해지면 도움이 될 수 있지만, 비난과 적대적인 방식으로 행하면 불신의 분위기가 더 심해지면서 역효과를 낼 수도 있습니다.
ADHD와 직장의 거짓말
ADHD가 통신 패턴에 부정적인 영향을 줄 수있는 직장의 보스와 직원을 기억합시다. 임박한 프로젝트 기한을 알리는 ADHD 직원이 사실상 거의 시작하지 않았을 때 그녀가 거의 완료했다고 상사에게 알리는 “얼굴을 구하는”또는 마술적인 생각은 어떻습니까? 또는 ADHD는 카리스마 넘치는 큰 그림의 지도자 인 사장에게 도전했지만 그녀가 정말로 신경 쓰지 않았던 것에 대한 구체적이고 진지한 정책 결정을하지 않습니까?
ADHD가있는 경우, 아래에 제시된 대처 전략은 이러한 문제가 발생하지 않도록 방지하고 피해 상황을 통제하기 위해 제공됩니다.
• 이러한 “미스”를 계속해서 가지고 있기 때문에 자신을 두들 치지 마십시오. 자신을 열심히한다는 것은 당신을 수치스럽게 만드는 채로 남겨 두면서 만 문제를 해결합니다.
거짓말 쟁이와 같은 레이블을 붙이지 마십시오. ADHD는 기본적으로 신경학적인 문제이지만, 그러한 부정적인 레이블을 부여하면 ADHD가 주요 심리적 장애가 될 수 있음을 기억하십시오. 네가 부정적인 라벨을주는 것은 당신에게 영향을 줄 수 있기 때문입니다.
• 최선을 다하고 열심히 일하는 것에 대한 열정을 보여줍니다.
• 적절한 경우 다른 사람들과 공유하여 때로는 쉽게 압도되거나 혼란스럽고 잘못 이해하는 경향이있는 상황을 공유하십시오.
• ADHD를 가졌을 때와받지 않은 경우의 실질적인 차이점을 알리거나 알려줌으로써 여행하는 서클 사람들에게 교육하십시오.
• CHADD 관련 및 기타 유익한 ADHD 정보 및 자료를 공유하여 다른 사람들을 교육시킵니다.
• 열렬한 열망과 불가피한 오해를 통해 일할 의지를 강조하십시오.
• 교환에 대한 서면 문서를 권장하지만 협동 대 적대적인 방식으로합니다.
• 다른 사람들의 한계에 보조를 맞추어, 마찬가지로 당신을 용인하고 이해하려고 노력하는 사람들에게 공감하십시오.
• 거짓말하는 충동을 느끼는 경우, 나중에 진정으로 어떻게 느낄지 자문하십시오. 이것은 당신이 당신의 충동적인 본능을 우회하는 데 도움이 될 것입니다.
저는 많은 부모님, 배우자, 형제 자매 및 ADHD 환자의 동료 / 보스를지도합니다. 내 인생 코칭 연습에서 사용하는 다음 팁은 ADHD가 없지만 다음과 같은 사람을 알고있는 사람들에게 적용됩니다.
• 자신의 좌절과 ADHDer의 정서적 반응을 우회하도록 인내하고 침착하십시오.
• 처벌의 정신에서 멀리 떨어져 있으면 방어력과 거짓말 만 늘어날 것입니다.
• ADHD 정신에 고유 한 “인지 미끄러짐”의 현실에 대해 내면적으로나 외면적으로 공감하십시오.
• ADHD에 어려움을 겪고있는 사람은 자신의 혼란과 자신의 좌절에 대해 기분이 좋지 않으며 다른 사람을 혼란스럽게하거나 협박하는 것을 느끼는 함정에 빠지지 않습니다.
• ADHD 환자의 용기를 현실로 만들고 실수를 저 지르십시오.
서면 합의서를 격려하고 양 당사자가 개발 및 결정에 참여하도록하십시오.
• 정보가 반복되고 명확 해 지도록 요청하기 위해 ADHD 환자를 적극적으로 보강하십시오.
• ADHD 환자의 간과 된 역량을 상기시킵니다.
• 마음에서 말하고 그 역량에 얼마나 감탄했는지 나누십시오.
• ADHD가없는 사람이라 할지라도 다른 사람들과 상호 작용할 때 혼란 스럽거나 혼란 스러울 수 있음을 기억하십시오.
• 계속해서 새롭고 효과적이고 혁신적인 의사 소통 방법을 배우십시오.
• 아무도 ADHD와 관련 의사 소통의 어려움을 겪지 않기로 선택했음을 기억하십시오. 그러나 관용과 이해를 선택하는 것은 의사 전달을 향상시키는 데 큰 도움이됩니다. .
