본격적인 자부심과 복지 : 제 3 부 – 자존감의 기본 유형을 묘사하기
이 블로그는 역량과 가치 사이의 관계 측면에서 자긍심을 정의하는 데 기반을두고 있습니다. 그렇게하면 네 가지 기본 유형의 자긍심이 드러납니다. 각 유형에는 두 가지 수준이 있습니다 (Mruk, 2018, 2013).
본격적인 자기 존중감
진정한 자긍심은 바람직한 방식으로 서로 균형을 이루는 긍정적 인 수준의 능력과 가치를 포함합니다. 이 유형에 사는 사람들은 일반적으로 우리 대부분이 성숙하고 완벽하게 기능하는 성인으로보기에 알맞은 방법으로 인생의 어려움을 능동적으로 처리 할 수있는 능력을 보여주기 때문에 자신에 대해 기분이 좋을 것입니다. 이러한 유형의 자긍심은 스트레스, 탄력성 증가, 활력 감, 빈번한 긍정적 인 감정, 육성 관계 및 다른 형태의 복지를 용인하는 능력을 포함하여 다수의 긍정적 인 특징과 관련됩니다.
일상 생활에서 높은 수준의 진정한 자부심을 보이는 개인은 성장과 발달로 이어지는 개인적, 직업적, 대인 관계의 위험을 더 많이 감당할 수 있기 때문에 일반적으로 자기 실현적입니다. 능력은 낮지 만 긍정적 인 수준의 능력과 가치가있는 사람들은 삶에있어 기능적으로나 만족스럽지 않을 수 있습니다. 그러나 그들은 대개 개인적 또는 대인 관계 적 도전에 의해 부름 받았을 때 적절한 일을 할 수 있으며 합리적으로 만족스러운 삶을보고 할 수 있습니다. 어떤 사람들은 이러한 이유로 자기 존중감 중간 정도의 자기 존중감 을 느끼며 , 이것은 가장 일반적인 자부심의 형태입니다.
낮은 자기 존중감
인생의 어려움을 다루는 능력이 낮고 개인적인 가치가 낮기 때문에 일반적으로 낮은 자존감을 형성하기 위해 협력합니다. 불행, 불안, 불안감, 가난한 신뢰, 덜 만족스러운 관계 (Leary, 2004) 등의 문제를 야기하기 때문에 다른 유형보다 낮은 자긍심에 대해 더 많이 쓰여 왔습니다. 개인적 및 대인 관계의 문제를 다루는 능력이 부족하거나 심지어 이와 같은 “옳은 일”이 없다는 신념을 지니고 있어도 실패, 거절, 빈약 한 관계로 이어지는 경향이 있습니다. 극단적 인 범위에서 이러한 불행은 임상 우울증을 유발하거나 약물 남용 또는 자살로 구호를 찾을만큼 충분히 강렬 할 수도 있습니다.
그러나, 더 가벼운 수준에서 그러한 개인은 인생을 잘 처리 할 수 있습니다. 이 조건의 가장 일반적인 결과는 종종 그들이 “부정적인”상태가된다는 것입니다. 부정적인면은보다 나은 삶으로 이어질 수있는 위험을 감수하는 대신에 주로 자기 존중을 유지하는 데 집중한다는 사실에서 비롯됩니다. 이를 행하는 한 가지 일반적인 방법은 자아 존중감과 복지를 향상시킬 수있는 위험을 감수해야하는 상황에서 발생하는 “자가 핸디캡”(Tice, 1993)입니다. 그들이 “옳은 일”이 무엇인지 알기는하지만, “오, 나는 그것을 할 수 없다는 것을 안다”또는 “나 자신에 대해 좋은 것을 느낄 자격이 없다. “결과적으로, 그들은 최선의 노력에 도전하지 않고 자존심을 안정하게 유지하는 자기 실현 적 예언을 창조합니다.
방어적인 자부심 (2 개의 다양성)
다른 두 가지 유형의 자부심은 문제가되는 특성을 공유합니다. 자부심을 만드는 두 요인은 서로 균형이 맞지 않습니다. 하나는 긍정적이고 다른 하나는 부정적입니다. 이 상태는 자존심을 상충 시키거나, 불안정하거나, 심지어 깨지기 쉬운 상태로 만듭니다. 이러한 불안정성은 높은 수준의 취약점을 만듭니다. 취약한 사람들은 유쾌하지 않기 때문에 이러한 개인은 자신을 보호하는 데 집중해야합니다. 즉, 자신의 능력이나 가치에 대해 의문이 제기 될 때 종종 방어적인 의미를 갖습니다.
합당함을 바탕으로 한 자긍심은 능력에 대한 감각이 부족하지만 가치있는 감각을 가지고 있기 때문에 자존심에 합당한 느낌을 갖게됩니다. 그러한 심리적 비열함의 결과는 그들이 다른 사람들을 찬성 할 필요가 있음을 의미합니다. 그러한 승인이 철회되거나 실적이 좋지 않다고 비판을 받으면 자신의 중요성을 과장하거나 다른 사람을 비판하고 폄하하여 우수자를 느끼기 위해 열등감을 보충 할 수 있습니다. 소위 “사람들 pleasers”는 종종 낮은 수준의 자기 존중감을 보여 주며 자기애 주의자는 임상 또는 극단적 인 경우의 좋은 예입니다.
역량 기반 자부심은 동일한 역 동성을 뒤집는 것입니다. 이 개인들은 높은 수준의 역량을 가지고 있지만 또한 합당 함의 낮은 감각을 경험합니다. 그들은 스스로에 대해 기분을 좋게하기 위해 자신의 능력에 의지하여 이러한 불균형을 보상함으로써 성공을 매우 중요하게 만듭니다. 그들이 성공할 때까지는 실패 할 때까지 인생에서 잘하고 잘 할 수 있습니다. 이 시대를 헤쳐 나갈 가치가 없다면, 그들은 취약하고 방어 적입니다. 초과 근무자는이 상태의 더 낮은 수준을 나타냅니다. 더 심한 경우에는 거짓말, 부정 행위, 다른 사람을 괴롭 히거나 무언가를 가치있게 느끼는 것과 같은 반사회적 행동에 가담하는 경향이 있습니다.
참고 문헌
Leary, MR (2004). 사회 측정기, 자부심, 그리고 대인 관계의 조절. RF Baumeister & KD Vohs (Eds.), 자기 규제 핸드북 : 연구, 이론 및 응용 (pp. 373-391). 뉴욕, 뉴욕 : 길 포드.
Mruk, CJ (2018). 좋은 일을함으로써 좋은 느낌 : 확실한 웰빙에 대한 안내. 뉴욕 : Oxford University Press.
Mruk, CJ (2013). 자긍심과 긍정적 심리 : 연구, 이론 및 실습 (4e). 뉴욕 : Springer Publishing Company.
Tice, D. (1993). 낮은 자부심을 가진 사람들의 사회적 동기. R. 바우 메이 스터 (Ed.), 자아 존중감 : 낮은 자기 존중의 수수께끼 (pp. 37-54). 뉴욕, 뉴욕 : 플레 넘.
