판사는 가정 폭력 범죄를 가해자에게 "분노 관리"수업을 명령합니다. 재판 및 가석방 경관은 많은 고객들과 똑같이합니다. 많은 치료사, 사회 복지 전문가, 화가 남녀와 접촉하는 마약 및 술 상담가들도 마찬가지입니다. 그들은 치명적인 분노가 생명을 파괴하는 고객이나 환자들에 대한 걱정에서 벗어납니다.
불행히도, "분노 관리"라는 개념에는 결함이 있습니다. 분노를 "관리"한다고 말하는 것은 분노를 합리적이고 합법적으로 만드는 것입니다. 그 메시지는 화를내는 것이 좋습니다. 하나는 그것을 더 잘 관리하는 법을 배워야합니다.
분노는 파괴적인 감정입니다. 분노는 다른 사람들을 멀게합니다. 분노는 정서적, 신체적, 재정적 인 부상을 초래합니다. 우리가 화가 나면 합리적으로 생각하지 않고 우리가하는 일에 덜 효과적입니다. 우리가 화가 났을 때 우리는 단순히 우리를 다루지 않기로 결정할 수있는 다른 사람들에게 권력을 항복합니다.
끊임없이 화가 난 사람들과 함께 사는 사람들은 달걀 껍질 위에서 걷고 있습니다. 그들은 그들이 협박당하는 사람이 언제 공격을 받아 폭발하는지 알지 못합니다. 그것은 화가 났던 사람이 자신의 통제를 피하거나 자신의 허약 한 자아상을 위협하는 어떤 상황에서도 실제로 터지기 때문입니다.
분노의 근거는 두려움입니다. 마지막으로 화를 냈을 때를 생각해보십시오. 분석을 멈 추면 두려움이 분노의 원천이었습니다. 통제의 상실에 대한 두려움과 예상했던대로 무언가가 나오지 않을까하는 두려움. 자기 이미지가 다른 사람들을 통제하는 것에 의존하는 사람들은 모든 것을 싫어합니다. 도로 분노를 예로 들어 보겠습니다. 엉뚱한 운전자를 만나는 대부분의 우리는 뒤로 물러서서 그를 피하려고 노력합니다. 우리가 숨을 쉴 때 무언가를 무시할지라도, 우리는 완전한 이방인 인이 사람과 교제하려고하지 않습니다. 컨트롤러는 분노하여 다른 드라이버에게 "교훈"을 가르치기로 결정합니다. 비극이 발생할 수 있습니다.
행동은 사고의 산물입니다. 우리가 다른 사람들을 통제하지 못하도록 생각을 바꾸면 우리는 훨씬 덜 분노합니다. 삶에 대해 현실적인 사람, 자신의 통제를 벗어난 것을 통제하려고 노력하는 것보다는 건설 적으로 역경을 다루는 사람들은 대개 평온하고 효율적입니다. 그들은 그들의 분노를 묻지 않습니다. 현실감있는 다른 사람들의 기대에 따라 상황이 나아지지 않을 때 조정하고 조정합니다. 이것은 "분노 관리"가 아닙니다. 그들은 분노하지 않습니다.
분노를 가진 사람들을 돕기위한 프로그램은이 개인들에게 "사고의 오류"를 인식하도록 가르쳐야하며, 그 결과를 조사하고 교정을 가르쳐야합니다. 목표는 그것을 제거하는 것이 아니라면 분노를 "관리"하는 것보다 줄이는 것입니다.