어떻게 혼자있는 것이 당신의 마음, 몸, 그리고 영혼에 좋을 수 있습니다. 디지털 연결 증가 시대에 외로움이 어떻게 커져가 고있는가? 헤드 라인은 외로움의 전염병을 자세히 보여 주므로 사람들이 서로 더 분리되는 느낌을 갖게합니다. 영국에서는 고독 성직자를 임명하는 총리와 함께 외로움이 국가 이익의 주제가되었습니다. 외로움에서 생기는 문제에 굴복하지 않고 혼자있을 수 있습니까? 외로움에 대한 문제 2010 년 […]
어려운 시간을위한 전략 당신이 회복력의 질을 생각할 때, 당신은 대개 어려운 시간과 난관에서 되돌아 오는 자신의 능력을 생각합니다. 실제로, 낱말의 근원은 “반동의 행위”를 의미하고 “반동 또는 반동”를 의미하는 “resiliens”에서 파생된다. 어떤 사람들은 역경에서 되돌아 오는 자연스러운 능력을 가지고 있지만 다른 사람들은 그렇지 않습니다. 그러나 탄력성을 배울 수 있습니다. 회복력은 평생 동안 당신을 잘 도와 줄 […]
우리 모두는 경험을 통해 수면 부족이 어떻게 우리를 짧은 퓨즈로 인도 하는지를 알고 있습니다. 출처 : Wavebreakmedia / Shutterstock 나는 잠을 자지 못하게되면 고뇌하고 짜증을 날 리며 짧게 만들 수 있다고 말할 필요가 없습니다. 우리 모두는 경험을 통해 수면 부족이 어떻게 우리를 짧은 퓨즈로 인도 하는지를 알고 있습니다. 그러나 수면 부족의인지 적 영향과 마찬가지로 대부분의 […]
일련의 실험처럼 삶을 살핀다. 습관을 30 일 후에 바꾸십시오. 출처 : Dirima / Shutterstock 자기 개선에 관해서는, 내가 치료 센터에서 만나는 가장 큰 걸림돌은 시작하기위한 동기가 부족하고 목표가 너무 어려울 것이라는 두려움이 있습니다. 저는 사람들이 이러한 문제에 모두 대처할 수 있도록 30 일간의 도전 과제를 처방하기도합니다. 그러나 나는 그들에게 30 일 동안해야 할 일을 말하지 […]
왜 우리가 말하는 것은 우리가 깨닫는 것보다 더 중요합니다. 출처 : Pixabay 아마도 우리가 생각하고 말하는 것을 하루에 몇 주에서 수십 년에 걸쳐 우리 스스로 생각하고 가치있는 감각에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 우리가 긍정적이거나 부정적으로 말한 단어가 실제로 중요한 방식으로 우리의 두뇌를 바꿀 수 있다는 것을 배우는 것이 더 놀라운 일입니다. Andrew Newberg, MD […]
올해의 가장 멋진 시간을 비판적으로 생각해보십시오. 크리스마스가 끝나고 연말 연시가 본격적으로 진행됨에 따라, 나는 우리에게 시간의 의미, 그것이 의미하는 바, 다른 사람들에게 의미 할 수있는 것과 궁극적으로 무엇을 의미해야하는지에 대해 생각해보고 있습니다. 처음부터이 사실을 이야기 해 봅시다 – 크리스마스는 스트레스가 많은 한 해였습니다. 당신이 가까운 사람들을 사랑했는지 여부. 당신이 선물 증여를 확보 할 수있는 확실한 […]
왜 부정적인 사고가 창조적 인 해결책을 불러 일으키는 지 찡그린 얼굴로 너를 행복하게 해줄 수있어. 출처 : Pixabay / Pexels 불행히도 여러분 중 일부는 휴가 시즌이 “즐거운 시즌”또는 “올해의 가장 멋진 시간”이 아닙니다. 휴가철 블루스로 인해 기분이 상쾌 해지고 다른 사람들이 기쁜 새해를 기뻐하는 경우가 있습니다. 너의 부정적인 자기 이야기의 구름에 은색의 안감이있다. 그 불행하고 […]
무서운 경제 시대에서 명확하게 생각하기 시장 탱크 이것들은 쉬운 날이 아닙니다. 이 순간의 정치는 불안정합니다. 리더십은 모든면에서 용의주하며 주식 시장은 경제에 대한 불안감을 불러 일으켰습니다. 많은 경제학자들이 여전히 미국 경제의 강점을 믿고 있지만, 많은 사람들은 매우 불확실하다고 느낍니다. 몇 가지 중요한 것을 기억해 봅시다. 올라가는 것도 내려갑니다. 우리 경제는 본질적으로 주기적입니다. 경기 침체가 발생하고 회복도 […]
많은 사람들이 생각할 수있는 것보다 더 많은 것이 있습니다. 요즘 많은 사람들이 이야기하고 있습니다. 특히 영적 서클에서, 표현에 관해서. 그리고 그것은 아름다운 것입니다. 그것은 어떤 수준에서, 적어도 사람들이 우리의 생각, 신념 및 일반적인 사고 방식이 우리의 경험에 어떻게 영향을 미치는지 알게된다는 것을 의미합니다. 그것은 본질적으로 표현의 개념에 관한 것입니다 : 원하는 것에 초점을 맞추고, 생각하고 […]
우리는 육체 건강에 관해 이야기하는 것과 같은 방식으로 정신 건강에 관해 이야기해야합니다. 출처 : AdobeStock 우울증이나 불안감을 경험 한 적이 없다면 “일부”사람들에게만 일어난다 고 가정하는 것이 쉽습니다. 그러나 여기에는 정신 질환에 관한 것이 있습니다. 차별하지 않습니다. 문구 “정신 질환”은 경멸적인 방식으로 사용되는 경향이 있습니다. 그는 정신병에 시달린다. “”정신병이있다. ” 그러나 우리는 그런 식으로 신체 건강에 […]