자연 환경에서 걷는 것은 부모 – 자녀 유대를 키워줍니다.
자녀와 자연에서 시간을 보내는 것은 심지어 가까운 공원에서 도보로 불과 20 분이 걸리는 경우에도 부모와 자녀 간 유대감을 강화하고 가족 간의 친밀감을 유지하는 데 도움이 될 수 있다고 자연 공간과 개발에 대한 새로운 연구에 따르면 일리노이 대학교 어 바나 샴페인에서 이 실험적 연구는 최근 아동, 청소년 및 환경 저널에 발표되었습니다.
이 새로운 연구는 정신 피로와 집중이 자연에서 보냈거나 자연을 보면서 개선 될 수 있다고 가정하는 "주의 회복 이론"(Kaplan, 1989, 1995)에 기초합니다. Kaplan에 따르면 자연 환경은 ART 회복 효과를 제공하기 위해 네 가지 속성을 갖추어야합니다. (1) 범위 : 환경에 잠기도록 만드는 범위, (2) 평소와 다른 활동에서 탈출구 제공, Soft Fascination (부드럽고 매혹적인) : 자연스럽게주의를 사로 잡는 환경 측면, (4) 호환성 : 개인은 환경에 노출되고 평가 받기를 원해야합니다.
최근 몇 년 동안 자연에서의 시간 소비가 개인의 관심을 어떻게 높이는 지 검토하여 Kaplan의 ART 이론을 다양한 연구가 지원했습니다. 즉, 내가 배우는 새로운 U는 자연 환경이 가족 역학과 부모 – 자녀 대화에 어떻게 영향을 미치는지를 탐구하는 최초의 연구입니다. ART에 대한 선구적인 연구를 위해 공동 저자 인 Dina Izenstark와 Aaron Ebata는 가족 기반 자연 활동의 이점을 연구하기위한 새로운 이론적 접근 방식을 개발했습니다.
"과거의 연구에 따르면 자연적으로 개인의 관심이 회복되었지만 가족 관계에 대한 의미는 무엇인지 알고 싶었습니다. 우리의 이론적 모델에서 우리는 개인의 관심이 회복되었을 때, 과민성이 적고, 자제심이 강하며, 사회적 단서를 더 쉽게 받아 들일 수 있다고 주장했다. 이젠 스탁은 성명서에서 그러한 모든 역학 관계 때문에 다른 가족들과 더 잘 어울려야한다고 믿는다.
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Izenstark와 Ebata는 자연과 쇼핑몰에서 20 분짜리 산책을하도록 요청받은 20 명 이상의 어머니 – 딸 dad (어린이의 10-12 세)를보고 그들의 이론을 테스트했습니다. 그 다음, 공동 저자는 매 걷기 후에 그들의 가족 상호 작용을 관찰하면서 어머니와 딸 모두의 시선을 시험했다.
결과는 놀랍습니다. 자연 속에서의 산책은 관심을 되찾았고 쇼핑몰 내부를 걷는 것보다 훨씬 긍정적 인 상호 작용을 증가 시켰습니다. 또한 자연 산책 후, 산모와 비교할 때 어머니와 딸은 더 큰 결속력, 단합의 느낌, 친밀감, 나아갈 능력을 보였습니다. 저자는 초록에서 글을 쓰면서 "결과는 자연에 노출되면 개개인의주의를 환기 시켰으며 특히 어머니의 경우주의를 환기시켰다. 더 재미 있고, 편안하고, 재미있는 것으로 인식되었습니다. dyadic 응집력 증대에 기여했다. "
성명을 통해 Izenstark는 "우리는 엄마와 딸 모두 정신적 또는 주의력적인 피로감을 느낀다는 것을 알고있다. 특히 직장이나 학교에서 집중적으로 하루를 보낸 후에 흔히 볼 수 있습니다. 우리의 일상 환경에 대해 생각해 보면, 직장에있을뿐만 아니라 휴대 전화가 끊임없이 윙윙 거리며 이메일을받는 것일 수도 있습니다. 우리의 일상 환경에서 모든 자극으로 우리의 관심은 우리가 깨닫는 것 이상으로 과세됩니다. "
Izenstark는 이러한 정신적 피로를 덜어주기 위해 녹색 공간에서 시간을 보내고 감독의 관심을 회복 할 것을 권고합니다. 그녀는 자연에서, 당신은 긴장을 풀고 집중력을 향상시키는 데 필요한 주의력을 회복 할 수 있다고 말합니다. 작업 기억에 도움이됩니다. "
이 특별한 연구가 오직 모녀 딸 (mother-daughter dyads)에만 초점을 맞추었지만, Izenstark는 자연이 가족 관계 전체에 영향을 미치는 다양한 방법을 조사하는 것이 연구의 전반적인 목표라고 말했습니다. "무엇보다도 가족들이 함께 나가기위한 방법을 찾고, 협박을 느끼지 않도록, '오, 나는 한시간 밖에 나가야 만하거나 큰 여행을 떠나야합니다.'라고 생각하길 바랍니다. 저녁 식사를하기 전이나 후에 저녁 식사를하거나 근처에 걸어서 20 분 정도 걸어 가면 다시 연결하기 위해 잠시 후 가족에게 도움을 줄뿐만 아니라 활동 후에도 약간의 혜택을 얻을 수 있습니다. "
일화 적으로, 나는 자연 환경에 비해 도시의 풍경에 10 살 된 딸과 함께 자신의 어린 시절의 경험과 걷기 모두를 기반으로 이러한 결과를 뒷받침 할 수 있습니다. 이 블로그 게시물을 이전의 시간에 쓰고있을 때, 나는 어렸을 때 부모님과 함께 자연을 탐험 할 때 느끼는 단호한 감정과 "따뜻한 빛"을 연상시키는 1970 년대 음악을 의도적으로 집어 넣었습니다. 맨해튼에서 자랐기 때문에 부모님과 함께 보낸 대부분의 시간은 고층 건물로 둘러싸여있었습니다. 안타깝게도 도시에서의 일상 생활은 종종 가족 내적인 갈등으로 가득 찬 압력솥처럼 보였습니다.
운 좋게도 언니와 내가 어퍼 이스트 사이드의 콘크리트 정글을 엄마 나 아빠와 함께 센트럴 파크 나 서부 매사추세츠의 버크셔 (개별적으로 또는 삼중 체로)로 탈출 할 때마다 가족 역학에 관한 것이 더 나은 방향으로 바뀌 었습니다.
이 어린 시절의 음악은 우드 패널로 된 Chevy 스테이션 왜건의 8 트랙에서 항상 무거웠습니다. 우리 엄마는 70 년대 싱어 송 라이터를 우상화했고 그들의 음악은 젊은 시절의 사운드 트랙이되었습니다. 오늘날까지,이 노래들은 뉴욕시에서 버크셔 (Berkshires) 로의 도로 여행에서 경험 한 어린 시절의 자연과 풍성한 자연의 숭고함을 자극합니다.
나의 개인적인 "주의 회복"재생 목록에는 Joni Mitchell의 "Big Yellow Taxi", Carly Simon의 "It Was Easy Easy", James Taylor의 "Sweet Baby James", John Denver의 "Rhymes and Reasons", Krist Kristofferson의 "Jody and The Kid" Peter, Paul, Mary의 "퍼프, 매직 드래곤", Elton John의 "Goodbye Yellow Brick Road"등이 있습니다. 자연에서 시간을 보내는 것에 대한 경외심에 대해 재생 목록에 어떤 노래를 붙이시겠습니까?
참고 사항 : 최근에 나는 백그라운드에서 이러한 노래를 연주하여 과거의 순수함을 딸의 일상 생활에 미묘하게 주입하려고했습니다. 그러나 이런 유형의 음악은 인생의이 단계에서 그녀의 취향에 너무 비웃음 거리가되고 "kumbaya"하고 공명하는 것처럼 보이지 않습니다. 오 잘. 1970 년대의 자연을 사랑하는 음악으로 누구를 식별하는지 독자들에게 알리기 위해 Cat Stevens의 "Morning Has Broken"보석을 남깁니다. 자연에서 발견되는 "놀라움의 감각"에 대한이 찬미가는 Dina Izenstark와 ART의 Aaron Ebata가 진행 한 최신 연구. 내 컴퓨터에서이 비디오를 시청하면 내 책상에서 일어나서 오늘 아침에 태양이 나올 때 밖에 나가기를 원합니다. 나는 정확히 무엇을 할 것인가!