이 휴가철 친척들과 어울리는 것을 두려워하십니까?
종종 나는 휴가철에 가족 응원과 함께 좋은 갈채를받을 것으로 예상되는 사람들의 신음 소리를 듣습니다. 그 사람은 새로운 수염이나 새로운 문신에 대한 베니 삼촌의 모욕 또는 해리 숙모의 불만을 예상하면서 약간 둥근 어깨를 갖게됩니다.
용서 요법의 파일에서 일상적으로 발생하는 분노의 두려움과 쌓기를 극복하는 데 도움이되는 4 가지 요령이 있습니다.
1. 휴가를 보내기 전에, 그들이 말하거나하는 것에 상관없이 Benny 삼촌이나 Harriet 이모에게 아무런 해를 끼치 지 않기 위해 자신의 마음과 마음 속에 저 지르십시오. 이것은 자신을 위해 일어 서기를 거부한다는 것을 의미하지 않습니다.
그것은 당신이 공정성을 요구하는 것을 거부하지 않는다는 의미는 아니지만, 당신이 대가로 평균을 거부한다는 것을 의미합니다. "아무런 해를 끼치 지 마십시오."큰 용기와 인내가 필요합니다. 당신이 끊임없는 신념의 교류에 관여하지 않도록 노력할만한 가치가 있습니다.
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2. 만나기 전에 용서의 일을 시작하십시오. 완전 인간으로서의 베니 삼촌과 해리 숙모를보십시오. 우리 모두 특별하고 독특하며 대체할만한 것이 아닌가? … 심지어 삼촌과 이모? 모든 사람에게 가치가 있다면, 당신을 모욕하고 현재의 생활 스타일 선택에 대해 불평하는 사람들도 그렇게하십시오.
3. 친척에게 으깬 감자를 전달하라고 요청하기 전에 아마도 몇 년 전부터 자신의 고통, 보이지 않는 고통, 잊혀진 고통을 보려고 노력하십시오. 베니 삼촌의 모욕은 알려지지 않은 일부 원인으로 인해 자연스럽게 출현하지 않습니다. 몇 년 전 그의 친척 중 한 명에게 모욕을 받았습니까? 그는 단단한 땅보다 도랑에 자아상이 많았습니까? 그는 상처를 받았고 상처를 키우고 화를 냈습니다. 이제 그는이 사실을 당신에게 직접 표현하고 있습니까? 해리 삼촌은 누구입니까? 그는 휴가 오우거인가, 부상 당하고 외로운 사람인가?
4. 할 수 있다면, 해리 삼촌과 해리엇 숙모와 예의와 사랑 그리고 위로의 미소로 대화를 시도하십시오. 이런 종류의 상호 작용을 위해서는 큰 내적 힘이 필요하다는 것을 알고 계십시오. 이런 식으로 대화 할 수 있고 진정으로 사람들로서 관심이 있다면, 당신이 사람이라는 것을 어떻게 알 수 있습니까? 이것은 당신도 역시 큰 가치가있는 사람, 아무런 해를 입지 않는 사람, 자신의 고통을 통해 시도하는 사람, 다른 사람의 고통을 보는 사람, 상처를 묶기보다는 오히려 상처를 만드는 사람들을 보여줍니까? 다른 사람들이 무의식적으로 불만, 불평등, 분열을 제안 할 때, 당신이 볼 수 있기를 바랍니다. 용서의 선물을 줄 수 있습니다. 너는 네가 생각하기에 너보다 더 강하다. 당신은 가족에게 유익한 도관입니다.
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용서 요법으로 얻은 교훈은 예기치 못한 통찰력을 가져올 수 있으며 가족 모임을 예상 할 때 기쁨이 될 수도 있습니다.
