이혼은 고통 스럽다. 그 주위에 방법이 없습니다. 그러나 많은 사람들에게 이혼은 자존감에 부정적인 영향을 미칩니다.
그렇게 할 필요는 없습니다.
다음은 잠재적 인 바위 같은 길을 탐색 할 때 자존심을 떨어 뜨리는 데 도움이되는 몇 가지 팁입니다.
1. 이혼을 실패로 생각하지 마라 . 당신의 결혼 생활은 그 과정을 끝내고 끝났고, 당신은 많은 회사를 가지고 있습니다. 미국의 모든 결혼 생활의 매우 큰 소수는 평생 지속 되지 않습니다 .
친숙한 사람이 일하지 않거나 고통을 주더라도 익숙한 사람을 놓아 버리는 일은 용기가 있어야한다는 것을 기억하십시오. 이혼을 당신의 삶의 다음 단계로의 전환으로 생각하십시오. 귀하의 경험을 통해 얻게 될 이윤 중 하나입니다.
2. 잃어버린 것을 슬퍼하십시오. 좋은 부분을 인정하는 것을 거부하면 (그리고 좋은 부분이 있었음에도 불구하고), 그 슬픔에 대한 느낌은 당신이 할 때까지 계속 될 것입니다.
관계에 대해 긍정적 인 것이 무엇이든지 놓치게하십시오. 그래서 그 감정들은 당신을 통해 움직이고, 소산하고, 새로운 것을위한 자리를 마련 할 수 있습니다. 건설적인 배경을 연습하십시오.
3. 감정이 당신의 행동을 유도하게하지 마십시오 . 전 배우자에게 화를내는 것이 한 가지입니다. 법정에서 그들을 돌보는 것은 또 다른 것입니다. 누락 된 사람은 상황에 아무런 영향을 미치지 않습니다. 그들을 문자 메시지하지 않습니다. unlovable 느낌 고통 스럽다; 너무 일찍 데이트를하면 통증이 지연 될 수 있습니다.
일시적인 감정에 따라 행동하지 마십시오. 대신, 당신의 가치, 관련된 모든 어린이의 이익, 그리고 자신의 장기 목표에 따라 행동하십시오.
자신의 마음의 프라이버시를 앞뒤로 다니는 것은 괜찮습니다. 그러나 현실 세계에서 자신의 행동으로 그렇게 할 때 혼란을 야기합니다. 자신의 행동을 고수하면 자신에게 호감을 갖게 될 것입니다.
4. 자녀가 돌이킬 수 없을 정도로 손상된 것으로 간주하지 마십시오. 조사에 따르면 부모와의 갈등이 빈번하게 생활하는 것이 어린이에게 해를 입히는 것으로 나타났습니다. 당신이 분쟁이 심한 결혼 생활을했다면 이혼은 자녀에게 해를 끼치는 것보다 더 좋은 결과를 가져올 수 있습니다.
하지만 메모 해 두십시오 : 당신이 이혼 하는 방법 은 이혼 여부 보다 그들에게 더 큰 영향을 줄 수 있습니다 …
5. 자녀의 다른 부모와상의하지 마십시오 . 다른 부모가 한 일이 무엇이든간에, 나쁜 입을 흘리면 자녀와의 관계가 파괴됩니다. 자신의 웰빙 감을 손상시키는 것은 말할 것도 없습니다.
귀하의 전 배우자가 부모 또는 부모의 인물이 아닌 경우 자녀 앞에서주의를 기울이십시오. 당신은이 사람과 함께하기로 선택한 사람입니다. 그 또는 그녀가 kook 인 것을 끄는 경우에 당신의 아이는 배울 것이라고 당신은 무엇을 가정합니까?
자녀 앞에서 예전에 아프다는 말을 결코하지 않는 "더 큰 사람"이 됨으로써 자부심과 자녀의 감정적 건강을 보호하십시오.
6. 육체적으로 준비하십시오. 평생 동안 자신의 모습을 보지 못했다면, 이혼 한 후 좋은 시간을내어 의사와상의하십시오.
운동을하거나 운동을하는 데 익숙하다면 그 일을 계속하는 것이 중요합니다.
운동은 좋은 감정을 유발합니다. 그래서 목표를 설정하고 달성합니다. 너 모두 끝내면 기분이 좋아질거야. 피트 니스 요법이나 하프 마라톤과 같은 새로운 목표는 기분을 향상시키고 자부심을 높입니다.
7. 특히 이혼으로 어려움을 겪을 때 도움이 필요합니다 . 이혼 지원 그룹에 가입하거나 자비로운 치료사를 찾고 결혼 생활에서 일어난 일에 대해 이야기하십시오.
죄책감, 수치심, 또는 무가치 한 느낌의 구름 아래서, 실제로 성장할 가능성이있는 영역을 실제로 발견 할 수 있습니다.
당신이 결혼 생활로 가져 오거나 결혼 생활에서 가져온 "수하물"에 적극적으로 대처할 때 당신은 당신의 운명을 통제 할 수 있습니다.
위의 다른 팁을 따르기 위해 핵심 이슈를 살펴보고 용기를 얻으 려한다면 용기있는, 끊임없이 성장하는 인간, 즉 당신의 애정, 존경, 존경을받을 가치가있는 사람이라는 것을 확신하게 될 것입니다.
