Workplace Woes, Part 3 : 높은 이직률
왜 우리는 불안정한 직장에서 불안감을 느낄 수 있습니까?
다음 질문은 불안정한 직장에서의 불안감이 정상인지 여부에 관심이있는 독자의 저로부터옵니다. Workplace Woes Part 1에서 다른 독자는 직장에서 내 향적으로 가장 잘 사귈 수있는 방법에 대해 물었고 Part 2에서는 독자가 그녀의 관점을 동료에게 확신시키는 조언을 요청했습니다. 이 질문은 명확성을 위해 편집되었으며 허가를 받아 출판되었습니다.
친애하는 마리아나,
출처 : Stockpic / Pexels CC0
나는 높은 매출액을 가진 회사에서 일한다. 내가 처음 시작했을 때, 내가 일하는 여자가 갑자기 아무런 설명없이 빠져 나갔다. 나는 그것을 일회성으로 생각했다. 어쩌면 그녀는 매니저와 어울리지도 않았거나 갑자기 연휴가 끝나기 전에 갑자기 떠나기 위해 뭔가가 생겼을 것입니다. 몇 달 후 또 다른 사람은 아무런 설명도없이 풀려났다. 그리고 최근 몇 개월 만에 동일한 팀의 두 사람이 똑같은 방식으로 해고되었습니다. 나는 그 중 한 명과 긴밀하게 일했다. 나는이 동료와 일하는 것을 즐겼으며, 그는 그가 의지 할 수있는 사람이었다. 그는 그가 떠나려하고 있다는 것을 전혀 몰랐을 것입니다. 나는 구두에 자신을 넣고 그 대화가 어떠했는지 생각해 봐야합니다. 특히 퇴근을 위해 적극적으로 저축했기 때문에, 누군가의 후기에 이런 종류의 소식을받는 것이 어떻겠습니까. 나는 그의 개인 정보가 없기 때문에 어떻게 연락을 취하는 지 또는 그가 어떻게하는지 묻습니다. 나는 직업 안정 (나는 방금 가정을 구입했고 아내는 우리의 첫 아이를 임신했다)에 대해 걱정하고 있으며, 회사의 누군가가 미리 경고하지 않고 즉시 통지하도록 할 수 있다는 사실을 염려합니다. 나는 동료에게 그가 어떤 기분인지를 물었고 그의 반응은 “사업은 사업이다. 그들은 회사에 가장 적합한 것을했다.” 이 감안할 때, 내 감정이 정상인지 또는 두꺼운 피부를 성장해야하는지 궁금해. 어떤 충고?
감사,
에반
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안녕 에반,
글쓰기 주셔서 감사합니다. 꽤 휘발성이 강한 직장에있는 것 같습니다. 어떤 환경에서든 높은 매출액은 좋지 않습니다. 그것은 동료와 경영자 간의 불신, 회사 충성도의 저하, 직원 만족도의 급락, 그리고 궁극적 인 불안과 불확실성의 전반적인 분위기로 이어집니다. 결국 직원들이 회사 내에서 자신의 가치와 안전에 대해 불확실한 느낌을 갖게되면 일반적으로 잃어버린 돈을 얻지 못합니다.
상황을 감안할 때 당신이 느끼고있는 감정은 완벽하게 정상입니다. 당신은 당신과 관계를 맺고 아마에 대한 첨부 파일을 만들었던 누군가와 식별하고 있습니다. 아마도 당신은 그의 일에서 가치를 보았고 당신이 그에게 의지 할 수있는 것처럼 느꼈을 것입니다. 그럴 경우 당신은 당신이 일하는 세계를 항해하고 직업에서 잘하는 데 도움이되는 신뢰할 수있는 자원을 잃어 버렸을 것입니다. 아마도 당신은 동료와 함께 일하는 것을 즐거워하거나 어떤 식 으로든 그를 존경하고, 갑자기 친구를 잃어 버렸을 것입니다.
두 경우 모두 심리적으로 풀어야 할 것이 많습니다.
첫째, 당신이 알고 있고 유대감을 맺은 누군가가 갑자기 인생을 바 꾸었습니다. 비슷한 상황에서 자신을 발견했다면 그와 공감할 수 있기 때문에 어려움을 겪을 수도 있습니다. 최근 연구에 따르면, “좋은”또는 공감의 척도로 점수가 높은 개인은 자신이 한 것처럼 지적한 것처럼 다른 사람의 신발에 자신을 넣을 수 있습니다. 다른 사람의 상황을 정신병화할 때 평범한 사람보다 훨씬 공감력있는 사람이 더 유능하기 때문에 상대방이 힘든시기를 겪으면 유사한 감정을 느낄 수 있습니다. 문자 그대로 동료 신발에 몸을 실을 수 있기 때문에 고통을 당할 수도 있습니다. 공감을 표현하는 능력이 당신이 느끼는 부정적인 감정에 대해 건설적 일 수있는 한, 연민을위한 훌륭한 능력을 가지고 있음을 의미하기 때문에 반드시 부정적인 시각을 나타내야합니다.
둘째로, 우호적 인 관계를 맺어 온 사람이 자신의 결정없이 갑자기 인생에서 쫓겨 났으며, 작별 인사를 할 기회가없는 것처럼 들립니다. 인간으로서 우리는 ‘속할 필요’가 있습니다. 이 유대가 우리의 생존에 필수적이기 때문에 우리는 사람들과 유대를 형성합니다. 우리는 타인의 동의와 거부, 우리가 보유하고있는 많은 채권에 민감합니다. 그래서 동료와의 우정을 잃고 우정에 투자 한 감정적 인 자원을 갑자기 ‘낭비하러 간다’는 말이 있습니다. 진화론 적 관점은 비참 할 수 있습니다. 당신은 이제 일하고 개인적인 삶에 의지하는 사람이 하나 더 있습니다. 당신의 사회적 집단이 이제는 줄어들 었다는 사실 외에도, 인간은 일반적으로 이야기, 시작, 중간 및 끝을 가진 이야기로 우리의 삶을 조직합니다. 이 이야기의 결말에 대한 통제력을 갖지 못한다면 분명히 괴로울 것입니다. 당신이 할 수있는 일이 있습니까? 아마도 HR에 연락하여 연락 정보를 보내 줄 것을 요청할 것입니다. 그러면 당신이 통제 감각을 회복하는 데 도움이됩니까?
셋째, 갑작스런 종결은 직장에서 알려진 패턴입니다. 동료가 해고 된 이유를 모른 채 자신이 저지른 실수를 저질러 야 할 수도 있습니다. 그러나 그들의 실수가 당신에게 알려지지 않았기 때문에, 당신이하는 일이 ‘실수’로 해석 될 수 있다는 것을 두려워 할 수도 있습니다. 그래서 직장에서 잘 지내고 있는지 알기가 어려울 수도 있습니다. 이것은 동료 직원의 고용이 잠시 동안 세 번째로 끝난 것이기 때문에 일하는 사람들에게 의존 할 수 없기 때문에 걱정 스러울 수도 있습니다. 누가 함께 갑자기 떠날 지 모릅니다. 이것이 높은 이직률을 가진 회사 내 불신이 만연한 이유입니다. 당신은 당신의 매니저가 갑자기 당신의 고용을 종결 시킬지 여부를 알지 못한다. 그리고 당신은 누가 동료들과 친구들 사이에 갈지를 말할 방법이 없다. 연구에 따르면, 앞으로 나아가고 불안의 이러한 느낌을 줄이는 가장 좋은 방법은 귀하의 매니저에게 이야기하는 것입니다. 귀하의 매니저는 회전율의 영향을 완화하여 특정 프로세스를 부과 할 수 있으므로, 자신이 일하고 있는지 여부를 더 분명하게 알 수 있습니다. 이 명확하게 정의 된 경계에 의해 잘. 처음으로 작업에 대한보다 자세한 피드백을 요구하는 것은 처음에는 어려울 수 있지만 느끼는 불안감은 줄어 듭니다. 적어도 관리자의 의견이 잘 수행되지 않는다면 최소한 개선하고 귀하가 그렇게 할 수 있음을 입증하십시오 (이력서를 업데이트하는 동안).
마지막으로, 현재 변화가 가득한 삶의 단계에 있습니다 : 축하드립니다 (축하합니다!) 역할을 수행 할 감정적이고 재정적 인 책임을 떠맡는 것 외에도 최근에 가정을 구입할 재정적 인 결정을 내렸으므로 불안감은 전적으로 귀하의 현재 고용 보장에 달려 있습니다. 위의 요점에 따라 보안이 무엇인지 알지 못하지만 미래에 안정성을 확보하기 위해 필요한 것은 확실히 불안을 줄이는 데 도움이됩니다. 금융 플래너와 통화하여 재무 비상 계획을 세우는 것이 좋습니다. 예를 들어, 종결되는 경우 새 직장을 얻는 데 얼마나 오래 걸릴지를 대략적으로 평가하고 대략적인 기간 동안 보류하기 위해 저축을 시작하십시오. 또한, 새로운 주택의 지하실을 임대 할 수 있는지, 그리고 얼마나 어려운지, 그리고 어려움에 처한 경우 주택 담보 대출 비용을 충당하는데 도움이되는지 여부를 고려하십시오.
일반적으로 말하면, 누군가가 황금 알을 낳는 거위를 소유하지 않는 한, 의사 소통이 불가능한 동료의 갑작스런 해고가 걸릴 확률은 매우 낮습니다. 사람들은 우리가 특정 감정, 건강 또는 그렇지 못하게 대처할 수 있도록 방어 메커니즘을 갖추고 있음을 기억하십시오. 이것은 뉴스에 반응 할 때 감정을 극복하는 동료의 방법이었을 것입니다.
결론적으로,이 경우 정서적 인 것처럼 보이기 때문에 자신의 감정에 의문을 제기 할 필요는 없지만, 그들과 건설적인 관계를 맺으려는 마음의 방법 일 수 있습니다. 더 나은 결말을 찾아 좋은 백업을 만듭니다. 당신이 더 안전하게 느끼도록 돕기위한 계획. 행운을 빕니다!
참고 문헌
Tanaka, T., Yamamoto, T., & Haruno, M. (2017). 경제적 불평등에 대한 뇌 반응 패턴은 현재와 미래의 우울 지수를 예측합니다. 자연 인간 행동, 1 (10), 748