우울증의 주요 원인에 관해 개들이 가르쳐 줄 수있는 것
개들은 똑똑합니다. 더 크거나 더 악의적 인 또 다른 개가 으르렁 거리기 시작하면 그들은 안전하게 머물 수있는 방법을 안다. 부상은 매력적이지 않으므로 잃을 수도있는 싸움에 빠지기보다는 개가하는 일은 무엇입니까? 그들은 유화 행동을 보여줍니다. 유화는 우울증처럼 보입니다.
제 웹 사이트에서 설명하고 알약이없는 처방전을 예약 할 때, 사람들이 어려운 상황에서 복종하는 태도를 취하면 우울증을 유발할 수 있습니다. 우울증은 사람들이 원하는 것을 추구하기 위해 계속 노력한다면 나쁜 결과로 위협받는 상황에 대응하여 합리적인 선택으로 볼 수 있습니다. 때로는 포기하는 것이 더 안전 할 수 있습니다.
Stanley Coren은 강아지의 진정 신호에 대한 매혹적인 블로그 게시물과 공격적인 개들과의 위험한 대립을 예방하는 데있어서의 효과에 대해 설명합니다.
회유 보상은 포기하고 상대방을 이기게합니다. "내가 원하는 것을 얻는 것에 관해서는 접힌다. 그것을 당신의 방법이."
적대적인 대형 동물의 얼굴에 작고 덜 공격적인 개가 복종 해 있으면 즉각적인 갈등에서 그가 원하는 것을 잃을 지 모르지만 그는 안전을 얻습니다. 그는 부상을 예방합니다. 꽤 똑똑한!
코넬은 스패니얼과 으르렁 거리는 큰 개 사이의 대결에서 무슨 일이 일어나는지 자세히 설명합니다. "스패니얼은 즉시 그 배가 땅을 향하도록 떨어졌습니다. 그는 위협적인 개에서 머리를 돌 렸습니다 … "
다른 말로하면, 발바리는 몸을 낮추고 유순함을 나타내는 신호를 포기하면서 포기했다. "당신이 이긴다."스패니얼은 말했습니다. "그래서 그것에 대해 싸울 점이 없습니다. 나는 내가 원하는 것을 얻기 위해 노력하는 것을 포기한다. 나는 당신이 당신의 진정의 대가로 당신을 원하고 당신이 나를 무사히 떠난 채로있게 할 것입니다. "
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협박하는 큰 동물이 걸어 나갔을 때, 여전히 살아있는 작은 발 바리는 정상적인 크기와 자세를 재개했습니다.
그렇다면 우울증의 주요 원인은 무엇입니까?
사람의 경우, 원하는 것을 얻는 것을 포기하면 우울증이 유발됩니다. 즉, 상황이나 인생의 덩어리에 대한 주름진 반응은 우울증에 곧장 대면하는 길을 안내합니다.
그 시점에서 무엇을 할 수 있습니까? 일단 우울감을 느끼기 시작하면 다시 기분이 나아질까요?
다음 비디오에서 설명하는 시각화는 사람들이 때때로 포드로드 (Fold Road)를 복용하는 것을 포기하고 개가하는 것처럼 이해합니다. 그리고 이런 상황에서 그들이 지불하는 대가는 우울입니다.
시각화는 접힌 상황을 파악하고 다시 활력을 불어 넣고 원하는 것을 얻을 수있는 대체 방법을 찾는 데 도움이됩니다.
이 시각화를 수행하는 방법에 대한 자세한 내용은 직접 또는 치료사의 도움을 받아 책없이 처방전을 참조하십시오. 그리고 / 또는 처방전에 나와있는 무료 유인물을 다운로드 할 수 있습니다.
개들은 우울증의 원인에 대해 이해하는 데 무엇을 도와 줄 수 있습니까?
개들은 우울한 반응은 위쪽이 있다는 것을 우리에게 가르쳐줍니다. 우울증 폴딩은 당신이 더 강력하거나 위험한 것으로 간주하는 다른 사람들과의 대결에서 부상을 입지 않도록 막을 수 있습니다.
그 이해로 그러나, 당신은 더 이상 우울하게 느끼지 않아도됩니다. 우울증을 3P의 시각화로 들어 올리십시오. 문제를 정확하게 지적 하십시오 . 심리적 인 힘의 힘을 끌어 올리 십시오. 그런 다음 문제 해결 을 통해보다 안전하고 새롭고 탄탄한 방법으로 딜레마를 해결하십시오.
그것이 3P의 공식입니다. 다음 번에 기분이 떨어지면 어둡고 우울한 느낌에 빠져있을 필요가 없습니다. 대신 눈을 감고 3P를 시도하십시오!
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덴버의 심리학자 인 수잔 헤이 틀러 (Susan Heitler)는 그녀의 심리학 토론 블로그 인 Resolution, Not Conflict에서 1 천만 건이 넘는 안타를 받았습니다.
최신 저서 「처방전없이 처방전」에서 Dr. Heitler는 우울증, 분노, 불안증 등의 부정적인 감정 상태를 극복하기위한 새로운 전략을 제시합니다.
접히지 않고 어려운 상황을 다루기위한 갈등 해결 기술을 배우려면 Heitler 박사의 저서 "The Power of Two"를 참조하십시오.
