친구와 지인이 나에게 묻는 독창적 인 질문은 "잊어 버린 것을 기억할 수 없습니다."라는 책을 쓰면서 크로스 워드 퍼즐을하는 것이 정말로 알츠하이머 병과 다른 종류의인지 저하를 피할 수 있는지 여부였습니다. 이 책이 나오자 기자들이 가장 열렬히 물어 보는 질문입니다. 사람들이 십자말 풀이를 보호한다고 생각하는 이유를 쉽게 이해할 수 있습니다. 수년 전에 수녀에 대한 유명한 연구가 출판되어인지 장애가없는 사람이 매일 십자말 풀이를 한 사람들이었습니다. 독자들에게는 인과 관계처럼 보였지만 당연히 상관 관계에 불과했기 때문에 상관 관계가 도발적 일지라도 "증명"하지 않습니다. 사실,이 경우 상관 관계는 다른 원인에서 온 것일 수 있습니다 : 크로스 워드 퍼즐을 한 수녀는 항상 구두 및 정신적으로 부여 받았기 때문에 처음부터 수수께끼의 도전에 이끌 렸습니다 , 그 기부금은 그들이인지 쇠퇴에 굴복하는 것을 막아 준 것입니다. (이 가설은 부검에서 정신적으로 맞는 사람, 크로스 워드 퍼즐을하는 자매가 뇌의 플라크처럼 알츠하이머 병의 생리 학적 징후가있는 것으로 밝혀지면서 부스트를 받았다.)
십자말 풀이 질문은 더 큰 문제를 제기합니다. AD 및 인식 감퇴를 막을 수있는 방식으로 뇌를 운동 할 수 있습니까? 온라인 뇌 트레이너, 소프트웨어, Nintendo 's Brain Age와 같은 기계 및 운동 체육관에서의 뇌 체조 프로그램이 급속하게 확산됨에 따라, 빠른 속도로 자체 산업으로 나아가는 것은 바로이 질문입니다. 짧은 대답은 뇌가 "플라스틱"즉 경험과 학습에 반응하여 변화 할 수 있기 때문에 뇌 운동으로 도움을받을 수 있다는 것입니다. 이것은 뇌졸중 환자를 위해 고안된인지 재활 시설의 전제입니다. 그러나 어떤 종류의 운동과 얼마나 오래 그리고 언제? 이 새로운 "산업"은 규제가 없습니다. 어떤 것이 효과가 있는지 어떻게 알 수 있습니까?이 운동이 효과가 있다는 것을 어떻게 알 수 있습니까?
내 책을 쓸 때, 나는 많은 두뇌 체육관에 합류하여 기억 훈련 책, 소프트웨어 및 장치를 구입했다. 지금은 Posit Science의 Brain Fitness Program을 통해 하루 45 분을 보내고 있습니다. 앞으로 몇 주 안에 필자는이 제품들에 대한 글을 쓰고 어떻게 도움이되는지 또는 도움이되지 않을지에 대해 쓰게 될 것입니다. 십자말 풀이에 관해서는, 음, 최하위는 또 다른 상관 관계 조사에서 나온 것입니다. 그것은 독서, 춤, 십자말 풀이 및 빙고와 같은 생활 양식 활동과 중요한인지 능력없는 삶 사이의 연결을 찾고있었습니다. 연구원이 발견 한 것은 십자말 풀이를 한 사람들이 그렇지 않은 사람들과 마찬가지로 AD를 얻을 가능성이 높다는 것이 었습니다. 그래도 한 연구원이 나에게 말했다 : "십자말 풀이를하는 데는 아무 문제가 없습니다. 그들이 당신을 행복한 곳으로 만들면, 당신은 두뇌가 도파민의 핑을 얻을 것이고 기분이 좋아질 것입니다. "
