가장 간과되는 증상은 무엇입니까?
나르시스트의 한 가지 특징은 직장에서 파트너와 함께 또는 집에서 함께 살기 위해 너무 좌절감을 갖는 것입니다. 부부가보다 만족스러운 결혼 생활을하도록 돕는 전문 치료사로서 나는이 특성에 특히 중점을 둡니다. 그 습관은 무엇입니까?
나르시시즘은 습관적 인 비 – 청취를 포함하는 의사 전달 패턴에서 명백합니다.
자기애 주의자는 말하기가 많이하고 듣기는 거의하지 않는 경향이 있습니다. 자기애 주의자가 가장 잘 알고 있습니다. 그래서 왜 다른 사람들이 말하는 것을 듣고 귀찮게합니까?
당신이 부끄럽게 말한 모든 것에 응답 한 사람과 이야기 한 적이 있습니까? 자기애 주의자들은 진정으로 듣는 대신 다른 사람들이 말하는 것을 버리거나 비하합니다.
하나의 팁 오프는 " 하지만 …" 하지만 이전에 있었던 것은 삭제합니다. " 그러나 그것을 보는 더 좋은 방법은 …"
또 하나의 팁 오프는 음성 톤입니다. 응답이 짜증나거나 비하하는 것으로 들리면, 그것은 당신이 방금 말한 것에 유효한 것을 듣지 않으려는 소리입니다.
왜 치료사들은 나르시시즘에 대한 평가에 불쌍한 청취를 포함시키지 않는 경향이 있습니까?
- 어머니의 악몽
- 너의 건강은 휴일 러시에 의해 영향을받을 수있다.
- 생명의 축하에서 : 물은 너무 많은 좋은 것일 수 있습니다.
- Pokémon Go의 가장 힘든 부분 : 멈추기
- 한번 더 더 더블 라이프
대부분의 심리학자들은 커플보다는 개인 고객들과 함께 일합니다. 자기애 주의적 개인은 자신보다 권력이 큰 사람을 경청하는 경향이 있습니다. 자기애주의 습관을 가진 사람들이 치료사를 존경한다면, 그들의 청취는 치료사에게 나타날 수 있습니다.
대조적으로 치료사가 동일한 고객이 배우자 또는 직원과 상호 작용하는 것을 보는 경우, 듣기 패턴은 크게 다른 것, 즉 무시, 무시, 배우자 또는 직원이 방금 만든 포인트의 중요성 최소화 , 그것에 동의하지 않고 무엇이 잘못되었는지 지적한다.
치료사가 무시하는 청중의 나르시스트 적 패턴을 거의 주목하지 않는 또 다른 이유가 있습니다.
DSM 은 치료사가 정서적 문제와 문제가되는 성격 패턴을 진단하는 데 사용하는 요소를 나열합니다. 슬프게도,이 매뉴얼은 나르시시즘의 진단 요인으로 결함을 듣는 것에 대해 언급하지 않습니다. DSM 매뉴얼을 작성한 정신과 의사는 역사적으로 역사적으로 개인이 다른 사람들과 상호 작용할 때 그 개인이하는 일보다는 주로 개인에 초점을 맞 춥니 다.
치료사는 우리가 찾도록 가르쳐 왔던 것을 보는 경향이 있습니다. 우리의 진단 매뉴얼은 가난한 청취 습관과 같은 의사 소통 패턴을 보도록 가르쳐주지 않습니다.
당신의 삶에서 자기애 적으로 귀에 거슬리는 말을 어떻게들을 수 있습니까?
아는 사람이 최소한의 청취로 대화를한다면, 무엇보다 먼저 그것을 개인적으로 받아들이지 마십시오. 당신이 잘못했거나 관련성이 없다고 말하는 것을 해임하는 것은 당신이나 당신이 말한 것보다 그 사람에 대해 더 많이 말합니다. 부분적으로 청각 장애가있는 사람의 제한적인 청력을 개인적으로 받아들이지 않는 것처럼, 자기애 적 친구, 동료 또는 사랑하는 사람은 진정한 장애를 가지고 있음을 인식하십시오.
둘째, 귀가 먼 사람에게 말하려고했던 내용을 반복하면서, 아마도 더 큰 소리로 말하면서, 의사 소통하려는 메시지를보다 효과적으로 반복 할 수있는 방법을 찾아야합니다.
이것을하기위한 좋은 공식은 자기애가 말한 것과 매우 협조적으로 동의하는 것입니다. 그런 다음 이전 지점을 다시 추가하십시오. 동의하고 원근법 을 추가하십시오.
너 :이 방의 벽은 특이한 녹색의 색이다.
과격 예술가 : 아니야. 그들은 노란색이야.
당신 : 예 , 그들은 황색을 띠고, 노란색의 녹색을 많이 띄며, 석회색과 같습니다.
자기애 주의자는 처음에 매우 매력적으로 보일 수 있습니다.
많은 자기애 주의적 개인은 잘 생기고, 좋은 삶을 얻으며, 주변에있는 것은 재미 있습니다. 여성들은 너무 강력하고 특별하며 자신감이있어 보이기 때문에 남매에 끌립니다. 남성들은 눈부시게 아름답거나 성적 매력이있는 여성 자기애 주의자들에게 매력을 느낍니다. 특이성이 나르시즘을 창출 할 수있는 방법에 대한 자세한 내용은 Tall-Man 증후군에 관한 저의 글을보십시오.
자기애 주의자들이 파트너의 우려를 무시하기 시작하고 자기 파트너가 자기애 적 청취 장애가 고통의 근원이된다고 말하는 것을 기각 할 때만입니다.
기억하세요, 자기애 주의자들은 더 강력 해 보이거나 원하는 것을 가진 사람들을 경청합니다. 그래서 그들은 구혼 할 때 아주 잘 듣습니다.
함께 일하는 사람이나 사랑하는 사람이 애매 모호하지 않은 패턴을 갖고 있다면 어떻게 할 수 있습니까?
나르시시스트를 인생 파트너로 선택하거나 듣는 데 어려움을 겪고있는 누군가와 함께 직장에서 일해야한다면, 나르시스트가 장애인이라는 사실을 이해함으로써 시작하십시오. 그들의 카리스마에도 불구하고 그들은 진정한 청력 손실을 가지고 있습니다.
당신의 자신감을 끌어 올리는 것을 목표로하십시오. 당신은 개인적인 힘의 내부 감각을 전달하는 방식으로 말할 수 있어야합니다.
셋째, 적어도 자신에게 가져 오는 문제에 대한 자신감의 입장에서 강력한 협업 대화 기술을 사용하십시오. 파트너의 견해를들은 다음 자신의 견해를 전달하는 데 성공할 때까지 지속한다는 것을 보여줍니다. 대부분의 자기애 주의자들은 과 감정 이입이더라도 더 큰 힘을 지닌 사람을 경험할 때 듣습니다.
여기 내 임상 실습의 예가 있습니다.
지나 (Gina)는 마침내 그녀의 남편 인 조나단 (Jonathan)이 자신의 문제를 듣지 못하게했다. 그들이 처음 만났을 때, 조나단은 훌륭한 청취자 인 것처럼 보였습니다. 그들은 함께 긴 대화를 즐겼다. 그러나 점차적으로 시간이 지남에 따라 조나단은 반대자가되었습니다. "하지만 .."결국 그는 자신의 견해를 제시했을 때지나의 목소리를 차단하기 위해 분노하기 시작했고 다른 사람을 추가하려고 시도했습니다.
정치적인 문제에 관해서 말하기는 최악이었습니다. 지나 (Gina)가 자신의 견해를 말로 나타내려고했다면 그들 사이에 일어났던 모든 고뇌를 이야기하는 것은 유사하게 홍수로 이어 졌지만 분노가 이어졌다.
기나는 조나단이 무관심하고 동정심이없고 점점 화가 난 모드로 들어갔을 때 조나단과 대화 할 필요가 없다는 결정을 내리면 큰 안도감을 느꼈습니다. 그녀는 조나단에게 그녀의 결정을 설명 할 조용한 시간을 선택했습니다. 이 시점에서 그녀는 자신의 관점을 재치있게 표현하고 있었지만, 조나단이 그녀의 관심사를 외면하거나 화나게함으로써 그녀의 목소리를 차단했다면 그녀는 조용히 일어 서서 방에서 나왔습니다. 그리고 나서 그녀는 그것을했다. 여러 번.
그렇다면 누가 생각했을까요?
여러번의 협박 끝에 Gina는 조나단이 구애 모드로 돌아가는 것을보고 기절했습니다. 지나 (Gina)는 이제 우세를 가졌습니다. 조나단은 아내에게 수입 문제에 관해 이야기 할 때 그를 버리는 것을 원하지 않았다.
그의 아내와 함께 지금 팩 리더 인 Jonathan이 자리를 잡았습니다. 그는 처음에 구애를했을 때와 마찬가지로지나 (Gina)의 말을 들었다. 그녀가 말한 것은 무엇이든 거부하지 않았습니다. 그는 자신이 항상 옳았고 틀렸다고 주장했다. 자, 조나단은 그의 아내에게 자신의 최고의 최고의 자만을 보여주었습니다. 그는 처음 만났을 때처럼 자신의 관점을 이끌어내는 질문을하기 시작했습니다. " 하지만 …"이라는 단어는 그의 어휘에서 빠져 나가는 것처럼 보였습니다. 그것은 " 예 …"와 "당신에 대해 어떻게 생각하니?"로 대체되고있었습니다.
결과? 지나와 조나단은 다시 가장 친한 친구가되었습니다. Gina는 집에서 휴식을 취하고 Jonathan의 매력적인면을 즐길 수 있습니다. Jonathan이 자기애 적 대화 모드로 빠져 나갔다면, Gina는 방에서 나간다. 그러나 Gina는 더 행복하고 Jonathan은 더 행복해 보인다. 휴.
이야기의 도덕 : 나르시시스트와 상호 작용하면서, 당신은 강하게 머물러 있어야합니다. 공격적이지 않다; 자신감이 강합니다. 자신을 보호하다. 들리는 것으로 기대하십시오. 그리고 당신은 무엇이 출현할지 모릅니다. 가장 간과 된 나르시즘의 징후가 사라질 수도 있고 그렇지 않을 수도 있습니다!
—-
_12.jpg "(c) Susan Heitler, PhD")
심리학자 Susan Heitler는 그녀의 저서 The Power of Two 와 The Power of Two Workbook 에서 부부를 돕는 데 중점을 둡니다. 그녀의 양방향 웹 사이트 인 www.PowerOfTwoMarriage.com은 결혼 성공을위한 기술을 가르칩니다.
Heitler 박사의 가장 최근 저서 인 「처방전이 필요없는 처방전」은 우울증, 분노, 불안 및 중독과 같은 정신 건강의 감기에 대처할 수있는 자조 전략을 제공합니다. 무료 비디오 및 워크 시트는 책의 웹 사이트 prescriptionswithoutpills.com을 참조하십시오.