Ryan Lochte의 부끄러움과 취약점에 대한 두려움 해소
오늘 아침, Ryan Lochte는 리오 데 자네이로의 주유소에서 3 명의 미국 올림픽 팀원과의 사건을 어떻게 묘사했는지에 대해 "더 조심스럽고 솔직하지 않다"고 사과했다. 처음에는 Lochte가 강도에서 총구에 잡혀 있다고 주장했습니다. 그러나 브라질의 경찰 보고서와 New York Times , Lochte와 그의 Team USA 동지들은 밤새도록 파티를 가졌던 직전에 주유소의 재산을 손상 시켰습니다. 그런 다음 보안 요원이 상황을 통제하고 교정하려고했습니다.
여러 언론 매체가이 사건에서 희생자가 아닌 미국인 올림픽 수영 선수가 실제로 파손 된 선수임을 확인했습니다. 리오에있는 Lochte의 전함의 가장 상세한 계정 중 하나가 영국의 DailyMail.com에 의해 어제 게시되었습니다.
라이언 로크 트가 거짓말로 자신의 나쁜 행동을 은폐하려는 시도는 부끄러움에 뿌리를 내렸을 가능성이 큽니다. 물론, 강도 사건의 제작으로 인한 낙진은 Lochte가 너무 비겁하여 자신을 취약하게 만들었고 정말로 깨끗 해졌다는 사실로 인해 악화되었습니다.
역설적이게도, 2016 년 올림픽 게임은 올림픽 영웅과여 주인공이 완벽 할 필요가 없다는 것을 보여주었습니다. 자신의 취약점을 드러내지 않으려 고 경계하고있는 스티로폼 선수는 갑옷에 틈새가 있다는 것을 인정하는 사람들보다 훨씬 덜 고무적입니다. 최근에 헤드 라인을 읽은 후, Lochte가 스스로를 취약하게 만들 수 없음을 목격 한 후,이 지점을 집으로 데려 가기 위해 블로그 게시물을 작성하기로 결정했습니다.
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겸손과 취약성은 성공으로 나아가는 열쇠입니다.
저는 Ryan Lochte의 비열한 행동에 Psychology Today 블로그 게시물을 헌정하는 것에 관한 울타리를 지켜 왔습니다. 나는 그를 스포트 라이트에 넣고 싶지 않다. 나는 지난 주에 마키아 벨리의 허풍이 너무 많은 방송 시간을 보내고 있다는 사실을 모른다고 생각합니다. 특히 전 세계 참가자들의 리오 올림픽에서 일어나는 모든 고양되고 고무적인 이야기에 우리의 국제적인 관심이 집중되어야하기 때문에.
그의 연약한 사과에서 오늘 Lochte는 또한 "나는이 일에서의 나의 역할에 대한 책임을 인정하고 몇 가지 중요한 교훈을 배웠다."희망적으로,이 대 실패는 Lochte에게 긍정적 인 삶을 변화시키는 경험이 될 것입니다. 마이클 펠프스 (Michael Phelps)는 2014 년 9 월 두 번째 음주 운전 (DUI)을받은 후 최저치를 기록했다.
며칠 전 필자는 Psychology Today 블로그 게시물 인 "마이클 펠프스의 영웅 여행은 금메달 너머까지 나아 간다."라고 썼다.이 게시물은 펠프스가 자신의 가장 어두운 시간을 어떻게 공유 할 것인지에 초점을 맞추었고 누가 우리에게 보여줌으로써 완전히 자신을 취약하게 만들 었는지에 초점을 맞추었다. 그는 정말로 사마귀이며 모든 것을 그를 더욱 존경하고 고무시키는 역할 모델이자 인간으로 만든 것입니다.
나는 게이 십대로서 처음으로 취약점의 힘을 배웠다. 내 "불완전 함"이 나를 비범하게 만들었다 고 정말로 믿을 수있을 때까지, 나는 스스로를 몹시 싫어하여 거의 스스로를 파괴하게 만들었다. 이것이 내가 약점을 두려워하고 부끄러운 느낌이 자기 파괴 행위의 궁극적 인 이중 과실임을 알고있는 이유입니다.
용기를 지니고 "나는 내가 무엇인지"(내가 진정으로 내 친구와 가족에게 보낸 사람을 표현함으로써 옷장에서 나오고) 전심으로 살기 시작하는 것이 내 인생의 전환점이었습니다. 나는이 현상의 핵심 교리가 게이인지, 직선인지, 그 무엇이든 상관없이 사실이라고 믿습니다.
이 게시물에서는 필자가 펠프스의 진화론과 필자가 경험 한 몇 가지 개인적인 통찰을 통해 로체의 이야기를 필터링하려고합니다. 독자의 취약성에 대한 몇 가지 인생 교훈이있을 수 있기를 바랍니다. 모든 삶을 살아 간다.
"영웅의 여정"은 우리의 악마와 취약성에 어떻게 관련됩니까?
지난 몇 달 동안 필자는 영웅의 여정 (The Hero 's Journey)이나 monomyth를 통해 펠프스의 놀라운 삶의 이야기를 살펴 보았습니다. 전형적 스토리 텔링과 비교 신화에 대한 학문적 연구에서 영웅의 여행은 주인공 (주인공 또는 주인공)이 집에서 멀리 떨어져있는 오디세이 또는 모험을 떠나는 일반적인 수식입니다. 이 오디세이에서 그는 삶을 변화시키는 도전에 직면하고, 유혹에 뛰어 들고, 계시를 갖고, 속죄하고, 변형 된 인간으로 귀환합니다.
Joseph Campbell의 17 단계 영웅 여행을 통과하려면 세계 정상급 선수 또는 특별한 인간이 될 필요는 없습니다. 이러한 원형은 인간 경험의 보편적 인 단계를 나타낸다.
위의 흐름도에서 알 수 있듯이 주인공이나여 주인공이 평상시의 "알려진"세계를 떠날 때 "도전과 유혹"단계에 들어갑니다. Phelps와 Lochte의 경우 도전의 주요 도전 과제는 다음과 같습니다. '거룩한 성배'는 올림픽 금메달을 쟁취하려는 퀘스트로 보입니다.
확실히, 위의 영웅 여행 도표의 "계시"단계는 심연 속의 잠재적 "죽음 또는 중생"에 직면 할 때 모든 영웅 또는여 주인공 여행의 중추적 인 지점을 보여줍니다. 흥미롭게도,이 심연은 최고 수준의 성취 (에베레스트 산을 정상화하는 것) 일 수도 있고, 펠프스가 2014 년에 두 번째 음주 운전 후 재활원에 입원했을 때처럼 바위 바닥에 부딪 칠 수도 있습니다. 그리고 Lochte는 이번 주에 가스에 대해 거짓말을 했습니까? 리오에있는 사건.
두 명의 수영 선수가 공유하는 또 다른 평행은 알코올이나 물질 남용의 유혹이 직업을 탈선시킬 가능성이 있다는 것입니다. 수년에 걸쳐, 나는 운동 경기에서 은퇴 한 후 스스로를 내 아킬레스 건으로 밝혀내는 심리적 인 부비 트랩에 대처하기 위해 힘들게 술을 마시는 것에 대한 나의 투쟁에 대해 솔직하게 이야기했습니다.
울트라 지구력 운동 선수로 수년간 경쟁 한 후, 나의 신화적인 퀘스트는 여러면에서 내가 세계에 있었지만 세계에 있다는 것을 느끼게하는 일종의 소용돌이를 만들었습니다. 이것은 황홀한 과정 일뿐만 아니라 일종의 진공 상태였습니다. 나는 성층권 운동 경험이 쇄도 한 후에 지구로 다시 돌아 오는 것이 어려워서 펠프스와 로크 테의 폭음에 대한 성향을 이끌어 낼 수 있다고 생각합니다. 나는 거기에 있었다.
엄청난 시간의 정신적 충격과 관련이 있습니다 올림픽 수영 선수들이 수영장에서 앞뒤로 움직일 때 검은 색 선을 쳐다 보며 … 울트라 지구력 트라이 애슬론을 훈련하는 동안 자전거를 타면서 무언가를 보게 될 것입니다. , 극도의 거리에서 수영을하면서 초현실적 인 평행 우주를 만들었는데, 나는 마찰이나 점성없이 존재하는 것처럼 보였다.
강렬한 에어로빅 운동을하는 동안 내가 초월 할 초자연적 인 세계는 마술 같은 원더 랜드로 핀홀을 통과하는 것처럼 느껴졌다. 일상 생활에서 직면 한 문제가 일시적으로 사라졌습니다. 나는이 상태를 초 유체 라고 기술한다 . 24/7 울트라 내구성 인종을위한 훈련을 중단했을 때, 나는 알코올이 내가 그 길을 다시 느낄 수있게 해주는 빠른 해결책이라는 것을 깨달았습니다. 이것은 심리학, 신경 생리학 및 원형 수준에서 나에게 매우 매혹적이고 위험한 폭음을 나타 냈습니다.
최고 성적과 약물 남용 간의 첨예 한 관계는 일반적으로 인정되는 것보다 은퇴 직전에 운동 선수들 사이에서 훨씬 더 일반적이라고 생각합니다. 내 인생 경험에 비추어 볼 때, 나는 펠프스와 로크 테가 올림픽을 위해 훈련하고 경쟁하는 데 소비 한 시간이 알콜에 불안정하고 잠재적으로 위험한 관계를 만들었다 고 생각할 것이다.
지난 봄, Matt Lauer는 Michael Phelps에게 "그래서, 당신은 알코올 중독자라고 생각하니?"라고 물었습니다. 이에 대해 Phelps는 "나는 모른다. 나는 정직하게 모른다. 나는 내가해야만하는 깊은 곳에서 벗어난 순간을 가지고 있음을 알고 있습니다. "펠프스는 자신의 대답에 솔직했고 자신을"알콜 중독자 "라고 간단히 표기하는 것을 주저합니다.
이 라인을 따라 Ryan Lochte는 자신의 영웅적인 여정에서 "심연"단계에 들어가는 중추적 인 지점에 분명히 있습니다. 나는 지난 주에 일어난 삶의 변화를 경험할 수있는 심리적, 신경 생물학적 수준에서해야 할 일을하기 위해 그를 응원하고 있습니다.
지난 48 시간 동안 Ryan Lochte의 록 바닥을 치는 기분이 들지 않는다고 상상하기 어렵습니다. 마이클 펠프스의 우정과 그의 삶을 모범으로 보여주고 있다는 사실은 로크트가 멘토가되거나 도우미로 돌아가는 데 도움이 될 것이라고 기대합니다.
사과를하고 유감스러운 행동 (예 : Lochte가 오늘 아침에했던 것과 같은)에 대한 책임을 수락하거나 인간 관계를 재건하기위한 회유적인 제스처를 만드는 ( "Phelps는 그의 아버지와 함께했던 프레드 (Fred), 재활 기간 동안) 귀국 후, 주인공의 여정을 성공적으로 마쳤습니다.
이 두 금메달리스트는 앞으로도 장래에있을 가능성이있는 평범한 세상에서 "두 세계의 주인공"과 "살 수있는 자유"의 최종 단계에 직면 해 있습니다. 나는 그들 중 어느 누구에게나 쉬운 전환이 될지 의심 스럽다. 바라건대, 이러한 원형의 통찰력 – 여러 해에 걸쳐 반복해서 반복 해 나온 -은 각각의 도로지도 또는 수정 구슬을 제공 할 것입니다. 신화의 교훈은 우리 모두에게 도움이 될 수 있습니다.
"와비 사비 (Wabi-Sabi)"의 내부와 외부의 아름다움을 받아들이면 수치가 사라짐
일본 문화에서 '와비 사비 (wabi-sabi)'라는 개념은 불완전 성을 포용하는 일본의 미학적 사고 방식을 나타냅니다. Wabi-sabi는 부적합 및 불규칙성이 쿠키 커터 완벽보다 훨씬 더 눈을 열어 줄 수 있음을 상기시켜줍니다. 자신보다 '덜'느끼게 만드는 자기 진실을 인정함으로써 당신은 부끄러움을 느끼게하는 힘을 빼앗아갑니다. 또한 개인적인 "wabi-sabi"와 결점에 대해 공개적으로 말하면 사랑과 소속에 합당한 느낌을주는 열쇠가됩니다.
브레멘 브라운 (Brené Brown)은 인간 연결과 유명 TED에 대한 선구자적인 연구를 통해 우리에게 알려줍니다. 사람들이 취약 해지고, 전심으로 살며, 사랑과 소속에 합당하다고 믿는 지점에 도달하는 것을 방지하는 공통적 인 실마리가 있습니다. .
마이클 펠프스와 그의 약혼자 인 니콜 (Nicole)의 인스 타 그램 사진을 게시하면 이번 주에 아기 소년 부머 (Boomer)와 집에서 시간을 보냈다 … 브라질 주유소에서 청소년 비행사처럼 행동하는 로크 테 (Lochte)의 CCTV 이미지와 비교할 수 없었다. 더 많은 양극화가 이루어졌다. 바라건대 Lochte는 벽에 글씨를보고 삶에 변화를 줄 수있는 능동적이고 친근한 느낌을 갖게합니다.
어제, 나는 Psychology Today 블로그 게시물 인 "Machiavellian에서 Magnanimous로가는 신경 과학"을 썼다.이 게시물은 누군가가 발견 될 때 켜지는 subgenual anterior cingulate cortex (sgACC)라고 불리는 특정 뇌 영역을 확인한 Oxford University 연구를 기반으로합니다. 의식적으로 관행은 덜 자아롭고 다른 관객에게는 관대하다. 이 연구는 사람들이 더 이타적이고 자애로운 태도를 배울 수 있음을 보여주었습니다.
나는 Ryan Lochte의 사과가 오늘 아침에 그를위한 새로운 방식의 시작이라고 증명할 수 있다고 낙관한다. Lochte의 여정의 다음 단계가 어떻게 진행되는지 보는 것은 흥미로울 것입니다. Lochte와 Phelps의 영웅 여행 모두 궁극적으로 동화가 끝나기를 바랍니다. 계속 지켜봐!
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