심리적 문제 : 부모님의 잘못입니까?

당신이 사랑할 수없는 엄마와 자랐을 때 또는 자녀를보아야 만하고 믿을 수없는 아버지가 있다면, 당신의 어린 시절 경험이 당신의 삶에 커다란 영향을 미쳤다는 것은 의심의 여지가 없습니다.

당신이 사랑하는 집에서 자랄만큼 운이 좋았다고 할지라도, 당신이 정확히 좋아하지 않는 몇 가지 기억을 가질 수있는 좋은 기회가 있습니다. 아마도 부모님은 당신이 완벽 할 것으로 기대 하셨을 것입니다. 아니면 부모님이 당신을 사랑 했었지만 성공하기 위해 필요한 기술을 결코 당신에게주지 못했을 것입니다.

완벽한 어린 시절은 없습니다. 그리고 당신의 투쟁 중 일부는 당신이 더 강하게 성장하는 데 도움이되었을 수도 있지만, 다른 사람들은 오래 지속되는 감정적 인 흉터를 남겼을 수도 있습니다.

문제의 뿌리

자라면서 당신은 자신의 상황을 해석 한 방법에서 선택한 선택에 이르기까지 모든 것에 영향을주는 핵심 신념을 개발했습니다.

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그러나 귀하의 가족 기능 장애 및 아동기의 불안은 현재 귀하의 현재 투쟁과 관련이 있습니까? 자부심 문제는 귀하의 어머니가 귀하의 외모에 대해 사용한 비판적인 의견에서 비롯된 것입니까? 부모님이 부모님을 과업가로 삼기 시작했을 때 불안감 문제를 중간으로 되돌릴 수 있습니까?

때로는 현재의 혼란과 그 길을 걷기 시작한 어린 시절 경험 사이의 점들을 연결하는 데 너무 많은 상상력을 사용하지 않습니다.

부모님이 당신의 심리적 상흔에 대해 비난했다면, 당신은 혼자가 아닙니다. 많은 사람들이 부모가 심리적 인 문제의 뿌리에 있음을 확신합니다.

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연구가 밝히는 것

PLOS One에 게시 된 2013 연구는 정신 건강의 생물 심리 사회적 모델을 조사했습니다. 이 이론은 정신 건강 문제가 여러 요인의 결합에서 유래한다는 개념에 기반합니다.

• 생물학적 – 생물학적 요인에는 두부 외상에서부터 유전학에 이르는 모든 것이 포함됩니다.
• 심리적 – 심리적 요소에는 자신의 생각이 포함됩니다. 예를 들어 자신이 많은 의심을 느낄지 또는 낙관적 인 전망이나 비관적 인 전망을 유지하는지 여부가 있습니다.
• 사회 – 사회적 요인에는 스트레스가 많은 상황이나 정신 건강 문제로 이어지는 학습 된 행동이 포함될 수 있습니다.

연구자들은 왜 어떤 사람들은 어려운 어린 시절에서 상대적으로 상처받지 않고 생겨나 고 평생 동안의 결과를 겪는지를 자세히보고 싶었습니다.

그들은 누군가의 회복력에 영향을 미치는 가장 큰 요인은 심리적 인 과정이라는 것을 발견했습니다. 자신을 비난하거나 부모를 비난하거나 부정적인 경험을 가진 사람들은 불리한 경험 후에 정신 건강 문제를 경험할 가능성이 더 큽니다.

그것은 그들의 심리적 인 문제가 어린 시절의 경험에서 비롯된 것이 아니라는 것을 의미합니다. 그러나 현재 상황을 부모에게 돌린 사람들은 정신 질환이 더 높았다. 사람들이 사고 방식을 바꾸면 심리적 인 문제가 개선됩니다.

변명을하지 않고 설명을 찾으십시오.

왜 특정 문제로 고투하는지에 대한 설명을 찾는 것이 건강 할 수도 있지만 변명을하지 마십시오. 차이점은 다음과 같습니다.

• 설명 – "나는 화가 났을 때 많은 소리로 집에서 자랐다. 내 목소리를 높이는 습관이다."
• 실례 – "부모님의 관심을 아이처럼 받아 들일 수있는 유일한 방법은 소리를 지르지 않고 의사 소통을 할 수 없다는 것입니다."

좋은 소식은, 어떤 유형의 유년기에도 불구하고 생각하고, 느끼고, 행동하는 건강한 방법을 배울 수 있다는 것입니다. 정신력을 키우는 첫 번째 단계는 부모님에게 현재의 문제를 비난하지 않는 것입니다.

어린 시절의 무언가 또는 성인 생활 중에 발생한 문제를 다루는데 특히 힘든 시간을 보내고 있다면 전문적인 도움을 받으십시오.

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