감정으로서의 감사 : 용서에 대한 4 가지 도전
내 아들 중 한 명과 결혼했을 때, 작은 조카딸은 미소를 찾지 못했습니다. 내가 무엇이 잘못되었는지 그녀에게 물었을 때, 그녀는 신부의 베일을 원한다고 말했다. 이 결혼식은 단순히 어머니의 양로원 제정 이었기 때문에 2 주 전에 갈라에 참석하기에는 너무 아팠습니다. 나는 파티 소품을 어디에서 찾을 지 알았습니다. 빨리, 나는 조카의 머리로 왕관을 가지고 돌아왔다. 우리 모두는 그녀가 얼마나 귀여워 보이는지 말하기 위해 손.을 치기 시작했습니다. 그녀는 미소 지으려고 애썼지 만 조용히 인정했다. "하지만 리타 아줌마, 나는 공주가되고 싶지 않다. 나는 신부가되고 싶다. "(1)
연구자가 우리에게 말하는 것을 이해하기에는 너무 어려웠습니까? 감사는 태도가 아닌 느낌입니다. 그녀는 실망했다. 사실, 많은 대학 신입생이 비슷한 감정을 표출했습니다. 감사는 감정으로 인식됩니다. 그렇다면 우리가 화가 나거나 슬퍼 할 때 감사함이 쉽게 사라질 수 있습니다. 아마 용서는 과학에 대한 감사와 감정에 대한 감사 사이의 가교 일 것입니다.
감정 : 슬픔, 실망, 호혜와 분노
다음의 각 사례에서 용서를 찾고 감사를 표하는 것이 어려울 것입니다. 이와 같이, 태도 관점에서 감사를 보는 과학자들의 연구는 다릅니다.
상실 증후군 : 당신이 당신의 사랑을 잃고 당신의 마음이 깨어 질 때, 감사는 정서적 인 구성의 일부가 아니라 태도라고 상기시키는 것은 어렵습니다. 신체적 증상이 당신을 병원 응급실로 보낼 수있는 손실로 고통 스러울 수 있습니다. (2)
하느님의 뜻 : 오늘날 어떤 사람들은 죄책감을 느낄 때 자랐습니다. 위대한 신성에 의해 당신이 어떤 손으로 다루어 졌는지 상관없이, 당신은 감사해야한다고 생각했습니다. 그렇지 않다면, 당신은 죄책감을 느끼게되었습니다. 다른 말로하면, 하나님이 당신의기도에 응답하지 않으 셨다면, 하나님의 응답이 "아니오"라는 사실을 받아 들일 것을 말했습니다. 분명히 작은 조카가 그 개념을 사지 않을 것입니다. 그녀는 베일을 원했습니다.
호혜력 : 상호 이익으로서의 감사의 개념은 또한 엎드려있을 수 있습니다. 주는 경우에, 당신은 대가로 무언가를 기대합니다 – 그것은 큰 실망이 될 수 있습니다. 계속해서 돈을주고 투자 수익을 얻지 못하면 그 사람에게 돈을주지 않을 것입니다. 테레사 수녀는 동의하지 않았을 수도 있습니다.
원한과 분노 : 분노는 반응, 감정입니다. 우리는 감정을 통제 할 수 없습니다. 우리는 우리가 느끼는 것을 느낍니다. 그러나 우리는 우리의 행동과 반응을 통제 할 수 있습니다. 종종 우리가 화가 났을 때, 우리는 단순히 채찍을 씁니다. 때때로 우리는 우리를 화나게 만든 사람에게 우리 마음에 무엇이 있는지 말합니다. 그렇지 않다면 함께 오는 다음 사람이 우리의 화난 말을받는 사람이 될 수 있습니다. 우리가 화가 났을 때 감사함은 종종 우리를 빠져 나간다. (3)
용서 : 감정과 과학의 다리
용서를 생각할 때, 용서를 구하는 사람과 사과를 받아들이는 사람이 있습니다. 그러나 사과가 받아 들여지지 않더라도, 우리가 누군가에게 화를 낼 때, 우리는 여전히 상대방을 용서하는 데 궁극적 인 책임이 있습니다. 원한을 용서하고 거절하는 것은 우리의 마음과 건강에 위험합니다. 화가 나서 쓰라린 사람들은 "듀플 대학 (Duke University)의 레드 포드 윌리엄스 (Redford Williams) 박사의 연구 에서처럼 적대감이 심장 발작의 예측 인자라는 것을 알게 될 것"
University of California, Davis의 Robert Emmons 교수는 감사의 인사로 간주됩니다. 그는 인터뷰에서 저에게 "감사는 쉽게 의지 할 수있는 느낌이 아닌 태도입니다. 오늘처럼 너의 삶에 만족하지 않는다고해도 고맙게 여기는 행동을하면 감사의 감정이 촉발되어야한다. 그것은 자세를 향상시키고 결과적으로 더욱 힘을 얻고 자신감을 얻는 것과 같습니다. "
관계에서 용서는 해방됩니다. 그것은 우리를 해치려는 사람에 대한 부정적 애착으로부터 우리를 자유롭게합니다 – 비록 그 사람이 우리가 사랑하는 사람이라 할지라도. 우리는 무료이며 그들은 무료로 설정됩니다. 일단 부정과 분노의주기가 깨지면, 우리는 다시 한번 감사와 행복과 사랑으로 마음을 열 수 있습니다.
제 2 부 , "감사 : 과학에 기초한 관찰"에서 나는 감사의 사고 방식에 적응하는 방법을 논의 할 것이다.
참고 문헌은 링크 된 기사의 끝에 있습니다.
원하는 것을 물어보십시오.
왜 깨진 심장의 통증이 심장 발작을 흉내 내는지
분노 : 야수와 용서를 길들이려는 결정 만들기
우아한 사과와 용서 요소
저작권 2015 리타 왓슨
