Pokémon Go의 가장 힘든 부분 : 멈추기
Pokémon Go의 인터넷 게임에 대한 새로운 트위스트가 마음에 들었습니다. 어두운 방에 혼자 앉아서 혼자 방에 앉아있는 다른 사람들과 익명으로 연결하는 대신, 플레이어는 공중과 햇빛을 즐기며 세계 탐조자 사냥과 같이 같은 퀘스트에서 다른 사람들과 부딪 히고 말하고 걷고 동기를 부여합니다.
물론, 환상적입니다. 플레이어는 스마트 폰에서 GPS를 사용하여 가상의 포켓몬 캐릭터를 추적하고 "포착"합니다. 그러나 실제 세계는 경험의 일부이며, 이는 실제 사람, 실제 상호 작용 및 실제 운동을 의미합니다. 그리고 벌써 1 주일 만에 출시 된 Pokémon Go는 많은 사람들의 정신적, 육체적 건강에 도움이된다는 신호를 보이고 있습니다.
Pokémon Go 소셜 미디어 피드를 스크롤하면 Pokémon 슬로건이 지나가는 것처럼 불안하고 우울함 및 다른 사람들이 걷거나 걸어 다니는 것처럼 들릴지도 모르는 문제에 대해 의견을 나눌 것입니다.
이것은 고무적인 것입니다. 운동은 물론 모든 사람에게 좋은 일이지만, 우울증과 불안 장애가있는 사람들에게는 마술약이라고 불려지고 있습니다. 사회 불안이 대개 연결 감각을 높이기 위해 비공개로 유지하는 사람들을 보는 것이 참으로 고무적입니다. 트위터 포스터 @CptNaomi는 이렇게 표현했습니다 : "# 포켓몬은 내 사회적 불안을 해결할 수 있습니다. 모두가 너무 좋았습니다. 사람들은 원래 감지 된 것처럼 두려워하지 않습니다. "
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이해할 수 있듯이, 나는 퍼레이드에 비를 내리기를 꺼립니다.하지만 다른 기술과 마찬가지로 Pokémon Go는 중독 수준까지 올라갈 수있는 잠재력이 있습니다.
행동이 중독이 될 때
기술 중독은 아직 공식적으로 정신 건강 상태로 분류되어 있지만 많은 연구자들과 중독 의학에서 일하는 사람들은 사실 그것이 사실이라고 동의합니다. 기술 중독의 산물에 속하는 인터넷 게임 장애는 현재 DSM-5로 알려진 정신 장애 진단 및 통계 매뉴얼의 최신 버전에 대한 더 많은 연구를 보증하는 조건으로 포함되어 있으며 완전한 인정을받을 태세로 간주됩니다 . 그러나 DSM-5 팩트 시트에 따르면 게이머에 관한 연구 결과에 따르면 다음과 같이 밝혀졌습니다.
"이 개인들이 인터넷 게임에 몰두할 때, 뇌의 특정 경로는 약물 중독자의 뇌가 특정 물질의 영향을받는 것과 똑같은 직접적이고 강렬한 방식으로 촉발됩니다. 게임은 즐거움과 보상의 감정에 영향을 미치는 신경 학적 반응을 촉발하며 극단적 인 결과는 중독성 행동으로 나타납니다. "
그러한 강박적인 플레이는 다른 관심사와 책임, 협박 관계, 학계, 직업 등을 제쳐두고 밀어냅니다. 극단적 인 경우 게임 플레이가 심각한 어려움을 겪을지라도 그 사람은 무력감을 느끼지 않습니다.
이 연구는 전통적인 온라인 게이머에 초점을 맞추었지만, Pokémon Go 플레이어에게도 적용될 것으로 기대하는 것은 무리가 아닙니다. 그 Pokémon Go 소셜 미디어 피드를 다시 확인해보십시오. 표지판은 이미 있습니다. 잊혀진 식사, 잠도 놓쳐서도 안되는 이야기, 그리고 안전, 심지어 포켓몬 포획의 스릴을 간과하면서 책임감도 무시됩니다. 그리고 나서 보스가 한 짹짹에서 공유 한 메모가 있습니다. "우리는 하루 종일 당신의 휴대폰으로 허구의 비디오 게임 캐릭터를 쫓아 내지 않고 일하기 위해 돈을 지불하고 있습니다.
물론 게임은 신선하고 관심이 높습니다. 흥분은 시간이 갈수록 바뀌고 대부분의 사람들은 다음 큰 일을 계속할 것입니다. 그러나 일부는 그렇지 않습니다.
당신은 지속적인 투쟁을 가진 사람들 중 하나가 될 수 있습니까? 첫째, 귀하의 위험 요소를 알아보십시오. 다음과 같은 경우 중독성이 더 커집니다.
- 귀하의 가족에서 중독이 발생합니다.
- 다른 중독이 하나 이상 있습니다.
- 불안, 우울증, 주의력 결핍 / 과다 활동 장애 또는 강박 장애와 같은 정신 건강 장애가 있습니다.
그런 다음 놀면서 경고 표지판을 지켜보십시오. 당신은 당신을 찾습니다 :
- 마지막 세션에 대해 생각해 보거나 다음 세션을 계획하면서 게임을하는 데 정신을 차리십니까?
- 동일한 만족을 달성하기 위해 점점 더 많은 것을해야합니까?
- 자르거나 멈추려 할 때 불안하거나 슬프거나 짜증을 느낍니까?
- 행동을 제어하지 못해서 시도해보십시오.
- 다른 활동에 관심이 없습니까?
- 얼마나 많은 시간을 보내고 있니?
- 탈출하거나 부정적인 분위기를 줄이는 방법으로 플레이 하시겠습니까?
- 놀이로 인해 좋은 기회 나 관계를 지우거나 잃어 버리십니까?
- 당신의 놀이가 당신의 삶에서 일으키는 문제에도 불구하고 계속 사용합니까?
이 두 가지 설명 이상의 것이 집에 타기 시작하면 상황을 진지하게 생각하고 도움을 청하십시오. 예, Pokémon Go는 단순한 게임이지만, 천명이 넘는 무작위로 선정 된 청소년을 바라 보는 2009 년 국가 연구에서 8 세에서 18 세 사이의 게이머 중 8 % 이상이 중독 또는 병적 인 게임의 징후를 보였습니다. 포켓몬은 언제나 손끝에서 스마트 폰으로 액세스 할 수 있습니다.
포브스에 따르면,이 시점에서 우리가 알고있는 사실은, 미국에서만 약 일주일 만에 약 750 만 명이 Pokémon Go 앱을 다운로드했다는 것입니다. 모두들 게임을하는 것 같습니다. 얼마나 많은 사람들이 멈출 수 있느냐가 여전히 남아 있습니다.
David Sack, MD는 정신 의학, 중독 정신 의학 및 중독 약에 대한 인증을 받았습니다. 엘리먼트 행동 건강의 CMO로서 그는 캘리포니아의 고급 재활 시설 및 미시시피의 COPAC 약물 재활 시설을 포함하는 중독 치료 센터 네트워크를 감독합니다.
