월요일 아침에 일하러 갈 때 당신을 어떻게 해줄까요? 월요일 아침이나 일요일 밤에 다시 일하러가는 것을 생각할 때 어떻게 느끼십니까?
대부분의 미국 노동자들에게 웰빙은 금요일 저녁에 증가하고 일요일 밤에 극적으로 감소하여 월요일 아침에 낮은 점수에 도달한다는 것을 알고 계셨습니까? 왜 일이나 심지어 일하는 생각이 우리의 복지에 부정적인 영향을 미칩니 까? 본질적으로 우리에게 나쁜 영향을 미치고 있습니까? 그게 있어야합니까?
내재적이고 외재적인 동기의 개념을 잘 알고있을 것입니다. 내재적 인 동기 부여는 재미를보고 진정으로 뭔가하는 것에 관심이있는 경우입니다. 아이가 밝은 색 블록으로 노는 것을 상상해보십시오. 골프, 그림 그리기, 또는 좋아하는 비디오 게임을 상상해보십시오. 외재적 동기 부여는 종종 일로 묘사됩니다. 우리는 종종 사람들이 주로 돈을 얻기 위해 일한다고 생각합니다. 그러나 그들은합니까?
사람들은 여러 가지 이유로 일합니다. 그들은 생계를 꾸려 나가고, 우리 모두는 살아야합니다. 우리는 먹고, 주거비를 지불하고, 옷과 기타 기본 생활비 (기본은 개별적으로 정의 됨)를 지불해야하며, 많은 국가의 사람들은 의료비 및 자녀 교육비를 지불해야합니다.
그러나 사람들은 자신의 업무에 노력을 기울이자는 다른 많은 이유가 있으며, 그 중 일부는 종종 돈을 벌는 것보다 중요하다고 여겨집니다. 여기에는 자기 가치를 높이고 세상을 변화 시키며 자신이하는 일에 개인적인 관심을 기울입니다. 당신이 일하는 이유는 당신의 복지와 복지에 영향을 미칩니다.
돈을 얻으려고 일하는 것은 (돈 동기 부여), 꽤 외부 동기 부여의 형태입니다. 이것은 돈을 포함 할뿐만 아니라 승진하고, 특권을 얻고, 승인을 얻거나 주변의 다른 사람들의 비판을 피하기 위해 일하는 것을 포함 할 수 있습니다. 동료와 내가 한 최근의 연구에서 우리는 사람들이 높은 돈 동기 부여를 할 때, 최소한의 기준까지 수행하고 때로는 보상을 받기 위해 지름길이나 사기꾼을 사용한다는 것을 알게되었습니다. 보너스 형태로 돈을받는 경우 특히 그렇습니다. 그들은 또한 많은 압박감을 느껴서 복지에 어려움을 겪습니다.
자부심을 갖거나 자신에 대한 수치심을 피하기 위해 노력할 수도 있습니다. 우리는 모두 약간의 자아 동기 부여를 가지고 있습니다. 이러한 형태의 동기 부여는 사람들로 하여금 많은 노력을 기울 이도록 유도한다는 점에서 재미 있습니다. 결국, 스테이크는 높습니다 … 그러나 그것은 그들의 행복을 희생합니다.
의미를 통해 동기 부여가되는 것은 자신의 개인적 가치에 맞는 것을 작업 할 때 발생합니다. 수혜자, 고객, 환경 또는 그들이 관심을 갖는 다른 이해 관계자에 대한 긍정적 인 영향을 사람들이 볼 때, 그들이 갖는 의미를 통해 더 많은 것을 이끌어 낼 수 있습니다. 이 동기 부여 형식은 일에 많은 노력을 기울이는 데 도움이되며 복지가 향상됩니다.
재미있게 할 때 본질적으로 동기 부여가됩니다. 일하러가는 대신에 월요일 아침에 일어나는 것이 더 쉬울까요? 당연히, 내재적 인 동기 부여는 고성능과 높은 웰빙과 관련이 있습니다. 그리고 네, 높은 내재적 동기를 가진 사람들은 덜 주말 효과가있는 경향이 있습니다. 그들은 자신의 일을 즐기지 않는 사람들보다 월요일에 더 나은 영혼에 일어납니다.
의미 동기 부여와 내재적 동기 부여의 차이점은 무엇입니까? 성능과 복지 측면에서 볼 때, 당신은 거의 동일한 효과를 얻습니다. 그러나 그것들 역시 다릅니다. 변화를 만들기 위해 노력할 때 활동의 결과, 즉 활동 자체에 영향을 미치지 않고 영향을 미치는 데 초점을 맞 춥니 다. 뭔가 작업하는 과정이 그림처럼 흥미롭고 즐거운 것이라면 그것은 내재적 인 동기입니다. 활동의 결과가 관심사 인 경우, 고객의 그림 요청을 만족시키는 것.
직장에서하는 모든 일이 즐겁지는 않습니다. 예를 들어, 나는 가르치는 것을 좋아하지만 점수를받는 것을 좋아하지 않습니다. 그러나 나는 그것에 의미를 찾는다. 학생들이 배운 것을 보여줄 필요가 있다는 것을 알고 있으며 그것에 대해 피드백을 주어야합니다. 그것은 그들에게 유용합니다. 성적은 다른 목적을 가지고 있지만 이것이 의미를 부여하는 목적입니다.
따라서 월요일 아침에 일어나기가 힘들다면 자신이하는 일을하는 이유에 대해 생각해보십시오. 그들이 돈이나 자아를 향한 경향이 있다면, 당신이 그들을 의미와 재미로 변형시킬 수 있는지보십시오. 몇 가지 팁에 대한 내 미래의 게시물을 읽어보십시오.
