우울증 방문 및 체류시
이것은 우울증에 대한 3 부 시리즈의 2 부입니다.
1 부 읽기 : 코미디언들은 더 우울합니까?
네가 나를 좋아하는 사람이라면 휴가에있는 누군가를 만났을 것이다. "네가 내 도시에 있다면 너는 나와 함께 있어야 해."그러면이 사람이 당신의 문앞에 나타나고 당신은 그것을 후회하게됩니다. 너는 그들과 붙어있다. 아침 식사. 저녁때. 너의 공간에서 놀다. 당신은 침입자가 당신의 에너지를 빨아 먹고, 당신의 시간을 차지하고, 끊임없는 찬성을 경청하게합니다.
그것이 우울증을 경험 한 방법이었습니다. Mr. D는 내 인생에 뛰어 들었고 환영받지 못한 손님처럼 떠나지 않았습니다. 나는 그의 미안한 엉덩이가 떠날 때까지 3 개월 동안 비참하게 살았다. 내 에너지가 돌아 왔고 더 이상 내 삶을 이어받은 외계인을 다루는 자원을 다 써 버리지 않습니다.
나는 한밤중에 잠에서 깨어 났을 때 그가 떠났음을 알게되었고, 나 자신을 죽이는 다양한 방법들이 침묵을 지었다고 말하는 목소리가 들렸다. 나는 교수형 또는 점프가 더 좋은 방법인지에 관해 듣지 않아도되었다. 조용했다. 변화는 심오했습니다. 그것은 가장 성난 가족이 방금 짐을 꾸 렸던 것처럼 보였습니다.
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우울증이 사라지면 나는 느낄 수있었습니다. 슬프고 화나거나 행복하든, 다시 느끼고있는 것에 감사드립니다. 살해당하는 사람들에 대해 신문에서 읽을 수는 있지만 슬프다 고 느껴지 긴하지만 우울한 사람과는 다릅니다. 작은 물건들에 대해 기분이 좋고 심지어 열쇠를 찾는 것조차도. 나는 극도의 기쁨을 듣고 새들이 노래하며 베니스 운하를 내 개로 데리고 다니며 나는 누군가에게 "안녕"이라고 말하면 아무렇지도 않게 말하지 않고 아무런 반응도 보이지 않는다. 그것은 "살아야하는 이유"의 칼럼에 포함되지 않습니다. 나의 추동은 살아서 변화를 가져 오는 것입니다. D 씨는 3 개월 동안 나를 괴롭 히고있었습니다.
우울증에 빠지면 정상으로 보이려고 피곤했다. 나는 내가하는 모든 일이 잘못되었다는 소리를 들려 줘야했다. 엉망진판에 더하는 것은 내 모든 사람들이 내가 우울해하며 나를 판단하고 있음을 알았던 감각이었습니다. 호텔 복도를 통과 한 하녀가 알았습니다. 내 농담에 등록한 청중 회원들은 알고있었습니다. DMV 사무원은 알고있었습니다.
다른 사람들이 내 타박상을 보지 못하도록하는 폭행을당한 여성처럼 친구와 함께 나갈 것을 강요했을 때, 나는 연기를하고있었습니다. 나는 내 자신의 학대받는 남자 인 D 씨를 괴롭히지 않고있는 척했다. 비록 농담이긴하지만 농담을하고 웃을 때 웃을려고합니다. 웃고 웃으며 격렬한 에어로빅 운동이있었습니다. 가짜 기쁨은 – 나는 그것의 분자가 없었을 때 – 지독했다.
우울증에 빠지기 어려운 부분 중 하나는 사람들이 "무슨 일 이니?"라고 물어 보는 것입니다. 나는 그것을 인정하지 않는 것이 좋지만, 그 전에는 가짜 이유를 결정할 것이라고 생각했습니다.
"글쎄, 내가 작년에 이혼 했어. 너는 그걸로 만족했다." 그러나 그 대답은 "3 월입니다. 햇볕이 비치고 비가옵니다."우울증은 때때로 이유없이 도착합니다.
소진되는 것 외에도 D 씨는 유죄를 선동했습니다. 저는 그를 초대하는 책임이 있다고 믿었습니다. 그리고 나는 그를 강탈 할 정도로 강하지 못했습니다.
D 씨와 함께 1 달 동안 방으로 갔을 때, 내 치료사는 저를 정신과 의사에게 보내서 약을 먹이라고 제안했습니다. 나는 그들이 많은 사람들을 돕는다는 것을 알고 있지만, 그들은 나를 위해 잘못 느꼈다. 나는 약을 좋아하지 않아. 나는 그들이 어떻게 하나님 께서 저에게 주신 선물에 영향을 미칠지 걱정했습니다 – 창의력 – 그리고 나는 어떤 기회도 가지기를 원하지 않았습니다. 그래서 나는 치료사에게 D. 씨가 떠나도록 노력할 시간을 주셨습니다.
그 운동과 음악 도움을 읽으며, 나는 낙관적 인 음악을 들으면서 조깅했다. 조깅을 할 때 우울증을 호소하는 사람은 틴 맨 (Tin Man)과 같이 달리고 발로 리드는 등뒤로 움직입니다. 나는 5K를 달리고 집에 돌아가서 내게 축하의 내 목소리로 "그랬 잖아!"라고 말한 이른바 주자를 기다렸다. 그러나 Nike 광고 엔딩이 없었다. D 씨는 아직 충분히 뛰지 못했다고 말하면서 계속 머릿속에 섰습니다.
다음 단계는 내가 생각했던 것보다 우울한 사람들과 어울리는 것이 었습니다. 이것은 내가 생각했던 것보다 더 살찐 사람들과 어울리는 것이 나를 더 가늘게 보일 것이라는 가정에 대해 다른 견해를 나타 냈습니다. 나는이 모든 것들이 작동하지 않는다는 것을 당신에게 말하기 위해 여기 있습니다.
그들이 나아지기 전에 상황이 더욱 악화되었습니다.
다음 주 마지막 시리즈.
Judy Carter는 동기 부여 – 유머 감각을 갖고 있으며 다른 사람들에게 더 재미있는 방법을 가르칩니다. 샘플 코스를 여기서보십시오.
